图书标签: 心理自助  心理学  缓解紧张情绪  疏解压力  好书，值得一读  心理  社会学  思维   

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相当牛掰了！！讲述了方法，如何通过显意识来操纵潜意识！

厘清焦虑所产生的源头，路径，方式及状态后，给予有针对性的解决方案，有科学的严谨，也有人性化的考量，主要还是打造正面积极的神经元网络，正面思考的路径畅通了壮大了，方能将许多致命的负面信息屏蔽及消除在萌芽状态。感觉这本书所給予和建议的可行性更强。当然我们生活是需要阴影的，小黑小暗不伤大雅。

默默成為一個真材實料的雞湯享用者。

和《秘密》谈到的吸引力法则有相似之处

深陷黑暗之中，只有身边人的真诚爱与陪伴，还有不懈的斗志，才能对抗忧伤痛苦绝望，这是一本教你拿起大脑武器对抗黑暗的好书，值得一读，见过黑暗不可怕，正因为如此，才能更珍惜光明，才能对黑暗中的灵魂生出真正的一星半点的感同身受和帮助的心。

Panic attack总的来说就是，我的理性不接受我不理性、忽视潜意识的需求、脑袋闲不住不能好好活在当下、多思多虑总是作着最坏的打算，长期以往的积累导致在生理上急性爆发。 曾经经历过一段很灰暗的时期，当时意识到自己心理亚健康很担心会抑郁，因此每天都记录自身情绪情况和相...  

之前看到有人推荐，而且在德国亚马逊的销量很大、豆瓣的评分比较高。我买了一本去看看，感觉书中提到一些现代脑科学知识，帮助大家从另一个方向了解焦虑和抑郁症。 书中的提供了一些患者自助的方法。 我觉得一般。 而且书里面很多的内容都存在重复。 我有一点怀疑，作者写这...

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