具体描述
What really causes depression and anxiety - and how can we really solve them? Award-winning journalist Johann Hari suffered from depression since he was a child and started taking anti-depressants when he was a teenager. He was told that his problems were caused by a chemical imbalance in his brain. As an adult, trained in the social sciences, he began to investigate whether this was true – and he learned that almost everything we have been told about depression and anxiety is wrong.
Across the world, Hari found social scientists who were uncovering evidence that depression and anxiety are not caused by a chemical imbalance in our brains. In fact, they are largely caused by key problems with the way we live today. Hari´s journey took him from a mind-blowing series of experiments in Baltimore, to an Amish community in Indiana, to an uprising in Berlin. Once he had uncovered nine real causes of depression and anxiety, they led him to scientists who are discovering seven very different solutions – ones that work.
作者简介
Johann Hari is the New York Times bestselling author of Chasing the Scream, which is being adapted into a feature film. He was twice named Newspaper Journalist of the Year by Amnesty International UK. He has written for the New York Times, the Los Angeles Times, and others, and he is a regular panelist on HBO's Real Time with Bill Maher. His TED talk, “Everything You Think You Know About Addiction Is Wrong,” has more than 20 million views.
目录信息
读后感
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用户评价
这本书给我带来的最大收获，是一种对“连接”的全新认识。我以前从未想过，原来我们对连接的渴望，竟然如此根深蒂固，而且对我们的身心健康有着如此重要的影响。作者用非常生动的语言，描绘了那些在生活中寻找连接的人们，他们的困惑，他们的挣扎，以及他们最终找到的答案。我常常在阅读时，会联想到自己生活中那些被忽略的时刻，那些曾经让我心动，但后来被遗忘的愿望。这本书鼓励我重新拾起那些愿望，去重新找回与内心的连接，去创造那些能够滋养我灵魂的时刻。它让我明白，生活中的许多挑战，并非是无法克服的，而是我们失去了与克服挑战的“动力”的连接。这种动力可能是一种信念，一种热情，一种对未来的憧憬，或者仅仅是对自身价值的肯定。它提供了一种全新的视角，让我能够以更深刻、更全面的方式去理解生活，去发现那些被忽略的美好，并从中汲取前进的力量。
评分这本书的叙事方式非常独特，它不像许多励志书籍那样，直接给出解决方案，而是通过一系列细致入微的观察和深刻的哲学思考，引导读者自己去发现问题的根源。我尤其喜欢作者对于“连接”这个概念的探讨，它不仅仅是人与人之间的联系，更包含了人与自然、人与过去、人与自己的关系。在现代社会，我们似乎越来越习惯于被动地接受信息，却很少主动去创造或维系那些真正有意义的连接。这本书就像一盏灯，照亮了我们被忽略的内心世界，让我们重新思考什么是真正让我们感到充实和快乐的东西。我常常在阅读时停下来，回想自己生活中那些失落的连接，那些曾经让我心动，但后来却被各种琐事和焦虑所掩埋的时刻。作者的文字充满了智慧，但并不显得高高在上，反而像是一位亲切的长者，用温和而有力的声音，唤醒我内心深处沉睡的意识。它让我明白，很多时候，我们所谓的“问题”，并非是无法解决的，而是我们失去了与解决问题的“连接”。这种连接可能是一种信任，一种勇气，一种对未来的信念，或者仅仅是对自身价值的肯定。这本书为我打开了一扇新的视野，让我开始以一种更全面、更深刻的视角去看待生活中的种种挑战，也让我重新拾起了那些曾经让我感到力量的源泉。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我，那种略带忧郁的蓝色调，搭配着一抹不易察觉的金色线条，仿佛在诉说着一种内在的挣扎与希望。拿到书的那一刻，我就被它沉甸甸的质感所打动，纸张的触感细腻而有力量，让人忍不住想要立即翻开，沉浸其中。阅读的过程，更像是一次与自己内心深处的对话。作者的文字朴实却又充满洞察力，字里行间透露出一种对生命困境的深刻理解，并非那种空洞的说教，而是源于真实体验的共鸣。我仿佛看到了书中那些真实的人物，在生活的泥沼中挣扎，在孤独的暗夜里徘徊，却依然努力寻找着与世界的连接，寻找着内心的慰藉。那种对希望的坚持，即便是在最绝望的时刻，也从未熄灭，这种韧性让我感动不已。它让我反思自己与周围世界的相处方式，是否因为外界的种种压力，我们渐渐关闭了内心，失去了与他人、与自然，乃至与自己的真实连接？书中描绘的那些触及灵魂的瞬间，那些无声的呐喊，都像一面镜子，映照出我内心深处隐藏的某些角落，让我开始审视那些被遗忘的渴望，那些被忽视的情感。它没有提供简单的答案，但却引导我踏上了一条自我探索的旅程，让我重新审视那些看似寻常的日常，发现其中蕴含的深刻意义。
评分这本书的叙事结构让我着迷，作者巧妙地将个人经历、学术研究以及哲学思考融为一体，形成了一种独特的魅力。我很少读到能同时兼顾深度和广度的作品，而这本书恰恰做到了这一点。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我能够以一种全新的视角去看待现代社会中的种种现象。我尤其对书中关于“集体失语”的讨论感到震撼，它让我意识到，我们看似沟通无碍的现代社会，却可能隐藏着更深层次的沟通障碍。作者的文字充满了智慧，但又不显得高高在上，反而像是一位亲切的长者，用温和而有力的声音，唤醒我内心深处沉睡的意识。它鼓励我主动去创造有意义的连接，去培养那些能够滋养心灵的习惯，而不是被动地接受那些浅层的信息和社交。它提供了一种新的思维模式，让我能够以更清晰、更理性的方式去面对生活中的挑战，并从中找到属于自己的答案。它为我打开了一扇新的大门，让我开始以一种更加积极、更加主动的态度去面对生活，去创造属于自己的精彩。
评分我特别欣赏作者在书中对“意义”的探讨。在现代社会，我们常常被各种目标和任务所裹挟，以至于忽略了生活本身所蕴含的意义。这本书就像一记警钟，提醒我重新审视那些真正让我感到满足和快乐的东西。作者用非常细腻的笔触，描绘了那些在生活中寻找意义的人们，他们的困惑，他们的挣扎，以及他们最终找到的答案。我常常在阅读时，会联想到自己生活中那些被遗忘的瞬间，那些曾经让我心动，但后来被遗忘的梦想。这本书鼓励我重新拾起那些梦想，去重新找回与内心的连接，去创造那些能够滋养我灵魂的时刻。它让我明白，生活中的许多挑战，并非是无法克服的，而是我们失去了与克服挑战的“意义”的连接。这种意义可能是一种信念，一种热情，一种对未来的憧憬，或者仅仅是对自身价值的肯定。它提供了一种全新的视角，让我能够以更深刻、更全面的方式去理解生活，去发现那些被忽略的美好，并从中汲取前进的力量。
评分这本书的叙述角度非常独特，作者以一种近乎自省的方式，探讨了现代社会中普遍存在的“断裂感”。我从来没有想过，原来那些我们习以为常的生活方式，竟然潜藏着如此深刻的“失落”。它迫使我停下来，去审视我与周围世界的疏离，以及我内心深处对真实连接的渴求。作者的文字有一种魔力，能够轻易地触及我的灵魂深处，让我感受到一种强烈的共鸣。我发现，自己也常常在忙碌和喧嚣中迷失方向，失去了与真正重要的东西的连接。这本书就像一位经验丰富的向导，它不仅指出了问题所在，更提供了一种可能的解决之道，一种重新找回初心、找回与世界连接的方式。它鼓励我勇敢地打破那些僵化的思维模式，去拥抱那些不确定性，去探索那些未知的领域。这种探索的过程，虽然充满挑战，但却也带来了无与伦比的成长和收获。它让我明白，真正的幸福，并非来自于物质的堆砌，而是来自于内心深处那种充实而有意义的连接。它为我打开了一扇新的大门，让我开始以一种更加积极、更加主动的态度去面对生活，去创造属于自己的精彩。
评分这本书给我带来的最大感受，是一种被理解的温暖。作者用非常人性化的笔触，描绘了那些在生活中感到孤独、无助的人们。他们的挣扎，他们的痛苦，他们的困惑，我都感同身受。这并不是一本教你“如何成功”的书，而是一本告诉你“如何不孤单”的书。它让我们明白，那些看似难以启齿的脆弱和不安，其实是普遍存在的，我们并非唯一经历这些的人。这种集体性的认同感，本身就具有一种强大的治愈力量。我发现，在阅读的过程中，我的许多顾虑和不安，似乎都被这本书所消解了。作者并没有回避现实的残酷，但他总能在最黑暗的时刻，点燃一丝希望的火苗。这种对希望的描绘，不是那种盲目的乐观，而是建立在对人性深刻理解之上的，一种坚韧的、持久的希望。它让我意识到，真正的力量，往往来自于我们内心深处对连接的渴望，以及我们为之付出的努力。这本书就像一位知心的朋友，它倾听我的烦恼，回应我的困惑，并用充满智慧的话语，引导我走向光明。它让我重新审视了自己与他人的关系，以及我如何在生活中建立和维护那些真正有意义的连接，从而获得内心的平静和满足。
评分这本书的语言风格让我爱不释手，作者的文字朴实而富有力量，字里行间透露出一种对生命的热爱和对人性的深刻理解。我很少读到能同时兼顾深度和广度的作品，而这本书恰恰做到了这一点。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我能够以一种全新的视角去看待现代社会中的种种现象。我尤其对书中关于“意义感缺失”的讨论感到震撼，它让我意识到，我们看似物质富足的现代社会，却可能隐藏着更深层次的意义感缺失。作者的文字充满了智慧，但又不显得高高在上，反而像是一位亲切的长者，用温和而有力的声音，唤醒我内心深处沉睡的意识。它鼓励我主动去创造有意义的连接，去培养那些能够滋养心灵的习惯，而不是被动地接受那些浅层的信息和社交。它提供了一种新的思维模式，让我能够以更清晰、更理性的方式去面对生活中的挑战，并从中找到属于自己的答案。它为我打开了一扇新的大门，让我开始以一种更加积极、更加主动的态度去面对生活，去创造属于自己的精彩。
评分这本书的论述非常扎实，作者引用的各种研究和案例，都极具说服力。我一直认为，真正的理解来自于深度的思考和证据的支持，而这本书恰恰做到了这一点。它并非凭空臆想，而是建立在对人类心理、社会结构以及历史发展的深刻洞察之上。读这本书的过程，就像是在进行一场严谨的学术探讨，但又不失文学的感染力。作者将复杂的理论概念，用通俗易懂的语言阐述出来，让我能够轻松地理解，并将其运用到自己的生活中。我尤其对书中关于“失落”的讨论印象深刻，它并非简单的悲观论调，而是揭示了现代社会在追求效率和便利的同时，是如何无形中剥夺了我们许多宝贵的连接。比如，社交媒体的普及，看似拉近了我们的距离，但很多时候，却让我们失去了深度交流的能力，取而代之的是碎片化、表面化的互动。这本书让我开始重新审视这些看似微不足道的改变，以及它们对我们内心世界产生的深远影响。它鼓励我主动去创造更有意义的连接，去培养那些能够滋养心灵的习惯，而不是被动地接受那些浅层的信息和社交。它提供了一种新的思维模式，让我能够以更清晰、更理性的方式去面对生活中的挑战，并从中找到属于自己的答案。
评分这本书的论证方式让我印象深刻，作者并没有直接给出结论，而是通过一系列深入的观察和分析，层层剥茧，最终揭示出问题的本质。我一直认为，真正的智慧在于能够看到事物的本质，而这本书恰恰做到了这一点。它不仅仅是一本书，更像是一次深入的心理和社会学探索，让我能够以一种全新的视角去看待现代社会中的种种现象。我尤其对书中关于“社会孤立”的讨论感到震撼，它让我意识到，我们看似紧密相连的现代社会，却可能隐藏着更深层次的孤立。作者的文字充满了力量，但又不显得激进，反而像是一位循循善诱的导师，引导我思考那些隐藏在表象之下的真相。它鼓励我主动去创造有意义的连接，去培养那些能够滋养心灵的习惯，而不是被动地接受那些浅层的信息和社交。它提供了一种新的思维模式，让我能够以更清晰、更理性的方式去面对生活中的挑战，并从中找到属于自己的答案。它为我打开了一扇新的大门，让我开始以一种更加积极、更加主动的态度去面对生活，去创造属于自己的精彩。
评分介绍了很多看事情的不同角度。中间一度觉得太沉重了看不下去了。
评分看着看着像鸡汤文。我们必须问自己一个问题先，你能付出多大的爱。同时对方也要问自己一个问题
评分Chasing the Scream; I think I love Lost Connections even more, not that it's perfect
评分作者本身服用12年的抗抑郁药物，最终却在调研过程中发现药物对当时还是青少年的自己完全没用。一个医药神话的陨落，非常挑战我身为心理学人的认知。对于依赖药物治疗的心理学病人来说是比较好的科普读物。治疗，无论如何还是要依赖有意义的工作、生活环境和人际关系。
评分主要觀點是抑鬱不是腦袋裡化學不平衡引起的，那只是症狀，真正的原因是社會性與心理性的，解決的方式在於增強各種聯繫。不太喜歡講psilocybin的部分，有點太玄了，而且明明全書說的都是藥片不能解決所有問題。但總的來說這書寫得很誠懇認真，我看哭了幾回，讀到了自己，書末notes竟長達三十頁共有261點，連致謝都特別詳細認真，值得尊敬。
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