欲罢不能 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 亚当·奥尔特

机械工业出版社

闾佳

2018-4-1

272

59.00元

平装

9787111587514

图书标签: 心理学上瘾自我管理心理现代病互联网行为网络生活

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发表于2025-01-24

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图书描述

全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作

美国亚马逊分类图书畅销榜第一名

行为上瘾是什么？诱人上瘾的体验是如何设计出来的？

如何远离行为上瘾？如何用行为上瘾做些好事？

◆ 内容简介 ◆

欢迎来到“行为上瘾”的时代！

我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”：无时无刻盯着手机，不断刷朋友圈，通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏，频繁查看邮件，用太多时间工作……

而那些生产和设计高科技产品的人，却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad，Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑，游戏设计师对“魔兽世界”避之不及，数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备……

这是因为，上瘾行为带来短期的快乐，却会破坏长期的幸福——

 智能手机抢夺我们的时间，危害我们与他人的人际关系质量。

 电子游戏让千万年轻人沉迷其中，失去了正常交流的能力。

 可穿戴设备让很多人运动上瘾，出现了运动伤害。

 无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避。

以大量科学研究为基础，本书揭示出一个惊人真相：行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同——沉迷于电子游戏时，你的大脑看起来就和海洛因吸食者的大脑一样。本书将会说明商业公司利用哪些原理设计出诱人上钩的高科技产品，并且会指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权，也帮助孩子远离上瘾、健康成长。

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著者简介

亚当•阿尔特（Adam Alter）

普林斯顿大学心理学博士。纽约大学斯特恩商学院营销学副教授，同时在纽约大学心理学院任职，曾被评为“全世界40位最杰出的40岁以下的商学院教授”。

他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等，其研究成果被广泛刊登于重要学术期刊中，并且出现在全世界许多电视、广播和印刷媒体上。《纽约时报》《纽约客》《经济学人》《连线》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》等重要杂志都刊登过他的文章。他著有两部《纽约时报》畅销书，最新且最畅销的就是《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。

译者简介

闾佳　资深翻译工作者，主攻通俗经济学、社会心理学、经济管理及科普方向的非虚构类作品，历年来已出版多部广受好评的翻译作品。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

1有不少翻译错误；2我只想问：有没有把高等数学游戏化的app......

评分☆☆☆☆☆

措施基本没用

评分☆☆☆☆☆

美式畅销注水书，各个章节之间几无联系、十分跳跃，一路叨逼叨，也没见有个什么实际可行可操作的法子，出闲置了。。。

评分☆☆☆☆☆

冬吴同学会里吴老师推荐此书，便下了Kindle版，除了部分翻译小怪且最后几节观点和案例跳跃了些，还是值得一看并深刻反省自己的。很多人对我的评价是行为自律，自律某种程度也是行为上瘾，只是这些行为咋看属于普遍意义上的好习惯，长远来看能带来正面效果，但也会过犹不及。比如我的阅读计划导致过了十二点还不愿意发下书影响睡眠，比如我的每日锻炼步数过分量化不顾身体的实际状态，比如我对烘焙成品成功率的执念从单纯的味觉幸福跑了偏。所以过分自律也是忘了闲适的滋味。凡事儿都要不时保持抽离的角度观察一下，并不时适当调试姿势，才能看到更广阔的风景。

评分☆☆☆☆☆

我们都知道上瘾的大体流程，斯金纳箱差不多是世界上所有做产品的人都知道的概念，但是像这样清晰且加这么多例子的书，第一次见，绝对值得一读。另外，看这本书的人，大多都是不怀好意的产品者，希望不做产品的人也能了解一下。