图书标签: 自我提升  认知思维  自我管理  方法论  心理学  成长  思维  学习方法   

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一篇文章就能讲完的内容，通过填充案例而扩展成了一本书。但是不妨一读。

是本4星好书，方法论故事和技巧都总结的很充分。+1星是因为从这本书可以看到，传统我们认为社会对个人的异化，已经被整个社会内化为走出舒适区和拥抱变化，这是文化上一个巨大的进步。

好书，每一个想改变自己的人都应该看看，哪怕突破不了自己的舒适区，也能让我们对自己有一个了解。

案例很多，书不厚，文献部分也进行了翻译，译者比较用心了。

明确一些必要的理论，可以指导我们更好地行动。

舒服，是每个人都喜欢的。所以，在可能的情况下，我们都尽量待在舒服的地方。 但是，现实却告诉我们，如果一直待在舒服的地方，你就很难成长，很难突破自己，很难带来新的变化。 所以，为了成长和突破自己，为了追求新的变化，有时候，我们就得走出让自己觉得舒服的区域，去挑...  

音乐剧《国王与我》中，有一段著名的抒情诗：“每当我害怕时，我就高抬我的头，然后吹上一首快乐的小曲，所以没有人会怀疑我很害怕……这种欺骗的结果难以表述，因为我在欺骗我害怕的人时，我也在欺骗我自己。”蜷缩在舒适区中，确实会让人比较好受，但是有时候我们得走出舒适...  

音乐剧《国王与我》中，有一段著名的抒情诗：“每当我害怕时，我就高抬我的头，然后吹上一首快乐的小曲，所以没有人会怀疑我很害怕……这种欺骗的结果难以表述，因为我在欺骗我害怕的人时，我也在欺骗我自己。”蜷缩在舒适区中，确实会让人比较好受，但是有时候我们得走出舒适...