具体描述
《深度渴望:如何有效达成你的目标》是美国重量级职业规划师、成长教练丹妮尔·拉波特的重磅新作。在这部作品中,丹妮尔·拉波特以饱含激情的文笔,向亿万年轻人分享了她风行美国的“目标&渴望”理念。该理念简洁明确,实践效果显著,能够成为你工作与学习的助推器,实现从“要你做”到“你想做”的高效转变,其主旨在于:
› 帮你追溯真实的自己,透视你灵魂的最深处,让你从俗世纷扰的迷雾中真正走出来;
› 手术刀般分析解剖你心灵的深度渴望——那些你宁愿付出所有也想去体验的感觉;
› 指引你将这些感觉作为选择时的目标系统,以便你能拟定出更有效的目标;
› 让这些感觉成为你在实现目标征途中遭遇挫折或疲惫时的“胡萝卜”;
› 让这些感觉成为你突出人生积极面,同时尊重、不否认你想改变人生消极面的“放大镜”;
› 让这些感觉成为你主动性与创造力的源泉,以助你实现工作与学习“质”的飞跃;
› 让这些感觉将你的潜力无保留地全部激发出来,从而实现你梦寐以求的“灵魂渴望”。
作者简介
丹妮尔·拉波特(Danielle LaPorte)
美国重量级职业规划师、成长教练,曾出版畅销书《你原本无需这么辛苦》,深受千万年轻人的喜爱。
目录信息
全球热评
P A R T 1:原理
第一章 展望:项目概述 /003
1.一切开始于新年前夜,壁炉旁 /005
2.一个指导性前提 /009
第二章 隆重介绍:渴望 /015
1.自由悸动的心 /018
2.直视渴望 /022
第三章 感觉的磁力 /027
1.你的一切行为都被想要体验某种感觉的渴望所驱使 /029
2.明确渴望的好处 /041
3.尊重你的渴望 /050
4.消极情绪的巨大价值无可置疑 /053
5.了解你的感觉 /058
第四章 意图和目标 /063
1.有灵魂的目标 /065
2.培养一种与意图和目标的健康
关系 /079
第五章 真诚的努力、相信与信念 /095
1.狂热却灵活,有灵魂的目标之二元性 /097
2.抗拒 /101
3.少做多得 /104
4.相信 /106
5.祈祷和联结 /108
6.肯定语会把你搞得一团糟 /112
7.值得 /115
P A R T2:工作簿
第六章 初看深度渴望的奥秘 /123
1.生活领域 /125
2.优化 /128
第七章 灵魂瑜伽 /131
1.急速射击 /134
2.心理冲浪 /136
3.积极的感官 /139
4.你与生命的关系 /142
5.与他人的关系 = 与生命的关系 /144
第八章 感恩 & 不尽如人意 /149
1.感恩将一切置于合适的焦距 /151
2.你需要认清什么是不尽如人意的,这样你才能改变它 /152
第九章 明确你最渴望体验的感觉 /159
1.从你觉得容易的地方开始 /161
2.你可能会用到的工具 /162
3.赋予词语力量 /163
4.你知道答案 /164
5.第一步:在每个生活领域你想要体验什么感觉? /166
6.第二步:查词典释义,理解每个词的深意 /169
7.第三步:做出你的初选,回顾你写的词,圈出最让你共鸣的那些 /170
8.第四步:模式识别,预备瞄准 /173
9.第五步:最终选择,选三到五个你最渴望体验的感觉,然后闪耀吧,亲爱的,闪耀吧!/176
10.我最渴望体验的感觉 /177
11.妙极了! /178
12.现在:休息休息 /180
第十章 我最渴望体验的感觉进化 /181
1.更新换代思想形态 /183
2.重新校准指南针 /185
3.只此一次认领我最深的渴望:喜悦 /187
第十一章 用你最渴望体验的感觉指导你 /189
1.搭建一座从渴望到意图的桥 /191
2.想得到事物的残酷事实与恐惧 /198
3.能驱散恐惧、鼓动热情的积极思想形态 /199
第十二章 意外之喜!你已经得到你想要的了 /201
1.什么是你想要的又已经拥有的? /203
2.后援团和资源 /206
3.你将如何奉献自己? /209
第十三章 渴望,遇见行动 /211
1.每年只选择三到四个重要意图或目标 /213
2.我对什么最兴奋? /214
3.假如你害怕做选择 /215
4.今年,选择三到四个重要意图或目标 /216
5.我今年的意图和目标 /217
第十四章 行动表 /219
1.月检 /222
2.周行动表 /223
第十五章 渴望是修行 /225
1.理所当然的事 /227
2.当事情逊到爆时 /229
3.互相帮助 /231
4.想成立一个深度渴望小组吗?隆重推出全世界最庞大的书友会 /232
第十六章 还有一件事 /237
致谢 /241
· · · · · · (收起)
读后感
很喜欢《深度渴望》里面引用的一句话: “如果你开始理解自己的本质,而不试图转变它,那么它就在开始了转变。——吉杜·克里希那穆提” 天知道我一直走在想要转变自己的路上,童年的时候想自己怎么没法像其他小孩那么聪明漂亮;上学的时候想自己怎么不够优秀,怎么得不到老师...
文/芮娜 告诉我,你正在渴望的是什么? 我猜你可能会说,你渴望变得富有,你渴望永葆青春,你渴望既能享受美食又不会发胖。 没错,人人都不能免俗,这都是我们渴望并会持续渴望的事情。除此之外,我们还想要事业有成,儿女成群,在别人眼中时刻保持着光鲜亮丽的一面。 我...
美国职业规划师、成长教练丹妮尔·拉波特所著,阐述达成梦想目标的方法与技巧。 现实生活中的很多人一直不敢相信自己可以拥有幸福,富足的生活这一理想化的目标,每天总是领着微薄的工资,一边抱怨着社会环境如何不公,一边指望着自己不做任何改变就能获得飞来横财。如果不做出...
深度渴望,与欲望有什么区别? 书017页:“你的渴望实质上是一种感觉”。是事情,欲望更是一种感觉,那种感觉就像是“瘾”,你需要获得东西填补这种缺陷,才能暂时摆脱“瘾”的控制。书中讨论的渴望具有可控制性,不能控制的部分,作者似乎觉着可以不用管,或者说不在本书的讨...
用户评价
这本书就像一个潘多拉的盒子,一旦打开,就再也无法关上。它不是那种读完后会让你感到轻松愉快的读物,相反,它会让你感到沉重,会让你感到一丝不安。作者似乎有一种天赋,能够轻易地触碰到那些我们内心深处最敏感、最脆弱的地方。他笔下的世界,充满了不确定性,充满了隐喻,充满了对人生终极意义的追问。我承认,在阅读的过程中,我曾经感到过一丝恐惧,因为作者所揭示的真相,是如此的赤裸,如此的令人不安。但正是这种不安,促使我不断地去思考,去探索。这本书的结构非常精巧,每一个章节,每一个段落,都像是一个精心设计的陷阱,将你一步步引向更深的思考。他没有给你明确的答案,而是让你自己去寻找,去定义。我特别喜欢他对于“渴望”这个词的解读,它不再是一个简单的动词,而是一种更深层次的存在状态,一种永不满足的追求,一种对生命本源的探寻。这是一种极具挑战性的阅读体验,它会逼迫你走出舒适区,去面对那些你一直试图回避的问题。
刚拿到这本《深度渴望》时,我其实并没有抱太大的期望,毕竟市面上打着“深刻”旗号的书太多了,但读完之后,我完全被它征服了。作者的叙事方式实在是太独特了,他没有采用传统的线性叙事,而是像一个高明的魔术师,将一个个零散的碎片巧妙地拼接在一起,形成了一幅宏大的画卷。初读时,你可能会觉得有些晦涩,甚至会感到困惑,但请相信我,只要坚持下去,你会发现,每一个看似无关紧ோருக்கு节,都隐藏着深刻的寓意。这种阅读体验,就像是在解开一个巨大的谜题,你需要运用你的智慧和想象力,去连接那些隐藏的线索,去拼凑出故事的全貌。我特别欣赏作者对细节的刻画,他对人物心理的描写,细腻到让人心惊。每一个眼神,每一个微小的动作,都被赋予了深层的含义。他能够轻易地撕开人性的外衣,暴露出那些最真实、最赤裸的情感。读这本书,你会忍不住去思考,去反思,去审视自己的生活,去追问那些我们常常忽略的问题。这是一种沉浸式的体验,让你在不知不觉中,被卷入作者所构建的那个世界,无法自拔。
这本书带给我的震撼,是难以用言语来形容的。它不像那种能让你哈哈大笑的书,也不是那种能让你热泪盈眶的书,但它却能让你在阅读之后,久久不能平静。它像一把锋利的刀,剖开了人性的最深处,又像一束温暖的光,照亮了那些黑暗的角落。我曾经以为,我对“渴望”这个词的理解已经很深了,但读了这本书之后,我才发现,我之前所有的认知都太肤浅了。作者笔下的“渴望”,不再是简单的物质需求,也不是狭隘的个人欲望,而是一种更深层次的精神追求,一种对意义的探索,一种对完美的执着,甚至是一种对存在的质疑。他用一种近乎哲学的方式,去探讨人类内心最原始的驱动力,那些让我们成为“人”的东西。这本书的语言也非常有特点,它不是那种华丽的辞藻堆砌,而是朴实无华,却又字字珠玑,充满了力量。我常常会在读到某一段话时,停下来,反复咀嚼,然后豁然开朗。这是一种精神上的洗礼,让你在阅读的过程中,不断地成长,不断地超越自己。
这本书的封面就带着一种说不清道不明的引力,那种深沉的蓝,像是夜空中最遥远的星辰,又像是海底最幽暗的深渊。拿到手里,触感温润,页边微微泛黄,仿佛承载了无数个沉寂的夜晚。我迫不及待地翻开了第一页,期待着文字能够将我带入一个全新的世界。我猜想,这本书的主题大概会是关于人生中那些难以言说的、却又深深扎根于内心的追求,那些在平凡日子里不为人知,却又时刻啃噬着灵魂的渴望。也许是关于成长中的迷茫,对未来的未知,或是对过往遗憾的追溯。又或者是,关于人与人之间那种难以逾越的隔阂,那些小心翼翼的试探,和最终的失落。封面上的文字,虽然简约,却蕴含着某种力量,让我联想到那些孤独的旅者,在漫漫长路上,用尽全力去追寻某个虚无缥缈的目标。我想,作者一定是一位对人性有着深刻洞察的人,能够捕捉到那些最细微的情感波动,并将它们用文字具象化。阅读这本书的过程,或许会像是一场自我对话,让我重新审视自己内心深处那些未曾被触碰过的角落。我期待着,在这本书中找到共鸣,找到一丝慰藉,又或者,找到一丝挑战。
初次接触《深度渴望》,我就被它独特的气质所吸引。书页的触感,墨迹的深邃,都透露着一种沉静的力量。这并非是一本容易读懂的书,它更像是一片广阔的海洋,等待着你去探索,去潜入。作者的笔触,如同精密的仪器,一丝不苟地描绘着人类内心深处的复杂纹理。他没有刻意去迎合读者,也没有提供廉价的慰藉,而是以一种近乎残酷的真实,将那些隐藏在人性底层的动机和欲望,一一呈现。读这本书,需要耐心,需要沉浸,更需要一种敢于面对真实的勇气。它不像流水账般讲述故事,而是像一幅幅抽象画,需要读者去解读,去感悟。我常常在阅读过程中,停下来,陷入沉思,试图去理解作者想要表达的深意。他所描绘的那些人物,他们身上都带着某种宿命感,他们的挣扎,他们的选择,都指向了某种更宏大的命题。这是一种需要慢慢品味的阅读体验,每一次重读,都会有新的发现,新的感悟。它让我重新审视了自己,也让我对这个世界有了更深的理解。
嗯,年末只做了1.0版本的梳理总结,年度计划没做,这本书拿来看还是比较有收益的,借机梳理了下自己的深度渴望。从生涯规划的角度去看,深度渴望,这个是能够深层次激发驱动力的,要时刻铭记,常常回顾,作者确实是个优秀的生涯规划师。可能自己相对比较明确,心里面至少有一个大致的轮廓,所以并没有一步步按作者的指引来,后面的操作比较适合初入职场或者对自我价值观还未曾梳理的人,应该会有不错的帮助。
过年前跟总监聊了下职业规划,第二天他把这本书给我,让我看看。虽然不喜欢这类型的书但还是看完了。 然后昨天提换岗——“看了你给我那本深度渴望,我很认真想了一下,觉得里面说得很对‘别牺牲内在幸福去换取外在成功’,我还是想做自己喜欢的工作”——总监:“没想到你悟到另一层意思,早知道不给你了。”
在写年度review和规划2018年之前看这书简直是明智的决定
在写年度review和规划2018年之前看这书简直是明智的决定
实在难读,看了整书的三分之一-即前面的“原理”部分,就有些读不下去了,写作思路和方法晦涩难懂,全书的中心应该就是“用内心最深处的渴望去感觉,以致达到灵魂的境界!”如果想快速了解,看看目录就完全可以总结出各章精华了,观点可借鉴。