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完美。利用牛頓第三定律。

一本很實用的跑步資料，它的配圖和介紹相當詳細全麵，讓我瞭解到挺直軀乾的重要性。軀乾跑步法是正確的跑步方法之一，它會在跑步時減輕跑步一方麵帶來的負擔，同時也有利於身體健康。書的後麵還有一個量身定做的跑步計劃錶，整本書很細緻到位，自我管理能力強的人可以入門。

感覺和姿勢跑法還有太極跑差不多？說到底核心力量纔是第一位的。

深入淺齣的集中介紹瞭 關於身體、關於跑步的一係列關鍵問題。且不用管“軀乾跑步法”這個概念，書中介紹的訓練方法、關於人體的結構基本上都是正確的，並且圖文並茂的形式很閤適新手對照練習，以上。

80%跑步愛好者都不知道的跑步秘訣！ 高木直子的教練教你跑得更穩、更快、更省力！

看见别人跑马拉松好励志，我跟我妈说我要参加今年的广州马拉松比赛，我妈就说了一句“未学行就学跑”。我不屑地看着她，跑步谁不会？像我这种基本没运动过的人，虽然对运动一窍不通。但我的认知是只要四肢健全的人天生就会跑步的呀。长距离跑步也只是是意志力和耐力的考...  

转眼又到了国内马拉松比赛的赛季了。阳光虽然耀眼，但高温已退，凉风习习，秋天是最适合奔跑的季节。 跑步开始流行的这几年里，我这样从小不爱运动的人也都想过要不要跟上潮流，练习跑步。我是一个学院派，做任何事情前都喜欢先看一堆相关书籍，攒够了理论再上路。 关于跑步练...  

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在讨论正确的跑步姿势之前，我先来谈一谈错误的跑步姿势。每天早上起早，天蒙蒙亮的样子，我都会看到很多的晨练者，当然公园里有很多的晨跑者。然而他们的跑步姿势却是千奇百怪。不就是迈开两条腿快步的向前冲吗!有的人双手插在兜里，完全靠腿部运动；有的人弓着背跑，脊椎挺不...  

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