Powerful Sleep

Powerful Sleep pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:PowerfulSleep.com
作者:Kacper M. Postawski
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:0
装帧:
isbn号码:9783161482304
丛书系列:
图书标签:
  • 睡眠 
  • 健康 
  • 科普 
  • 改善 
  • 个人管理 
  • 英文原版 
  • 生物 
  • 心理学 
  •  
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

读后感

评分

查了下维基百科,没有找到Kacper M. Postawski 这个人,但是找到了Kacper Maciej Postawski ,通过谷歌翻译简单看了下这个人的资料。这个人是通过一些没有科学根据的理论卖书的家伙。在参考文献的第11条有个网站链接,打开后看到了“wonderful sleep”和Kacper M. Postawski 的...

评分

闲鱼上有人卖电子版 我看完了 做了笔记 昨天听到媛媛姐分享的课程 觉得非常好 许多的知识分享的和本书一样具备科学原理 现在不失眠了 真好 闲鱼上有人卖电子版 我看完了 做了笔记 昨天听到媛媛姐分享的课程 觉得非常好 许多的知识分享的和本书一样具备科学原理 ...  

评分

查了下维基百科,没有找到Kacper M. Postawski 这个人,但是找到了Kacper Maciej Postawski ,通过谷歌翻译简单看了下这个人的资料。这个人是通过一些没有科学根据的理论卖书的家伙。在参考文献的第11条有个网站链接,打开后看到了“wonderful sleep”和Kacper M. Postawski 的...

评分

睡眠是逐渐变得越来越浅的。 深度睡眠和快速眼动状态,身体会优先满足深度睡眠 正是因为体温,大部分人在固定的时间感到想睡觉。同理,人也会在早上固定时间起床 适当接触阳光,使体温升高,让人清醒更久。 运动可以带来更高的体温峰值,减轻紧张感和压力感。 午睡不要睡太久,防...  

评分

睡眠是逐渐变得越来越浅的。 深度睡眠和快速眼动状态,身体会优先满足深度睡眠 正是因为体温,大部分人在固定的时间感到想睡觉。同理,人也会在早上固定时间起床 适当接触阳光,使体温升高,让人清醒更久。 运动可以带来更高的体温峰值,减轻紧张感和压力感。 午睡不要睡太久,防...  

用户评价

评分

网络上有共享的翻译本,60页的小书,但对睡眠规律的认识、如何养成良好的睡眠习惯有帮助。

评分

1.充足的光照(褪黑素,温度的节律)。2.运动(早上,睡前两小时不运动,高点低点)3.充足补水分(12杯,不喝饮料)。4.午睡(不超过45分钟,避免深度睡眠)。5.良好的生活习惯。

评分

试验中

评分

有点收获:光,看完就不戴墨镜了

评分

好棒啊,很系统可是太浅了,体温对睡眠的影响到底是怎么做到的?

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有