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排版太亂瞭 看得我要崩潰 另外，隻給理論，不給練習方法（如應加強小腿內側肌肉鍛煉，可並未給齣具體鍛煉方法，要知道孤立鍛煉小腿內側幾乎不可能吧） 這是要培養讀者的自我研習能力？´д`

排版太亂瞭 看得我要崩潰 另外，隻給理論，不給練習方法（如應加強小腿內側肌肉鍛煉，可並未給齣具體鍛煉方法，要知道孤立鍛煉小腿內側幾乎不可能吧） 這是要培養讀者的自我研習能力？´д`

不錯，感覺受益匪淺。

豐富的手繪插圖，著重講解人體各個關節主要運動模式，簡明扼要。

一邊看，一邊用3d模型輔助，好玩。不過黑白插圖真的太考驗空間想象能力瞭。沒有3D body可能有一部分真的看不懂~

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了解人体骨骼、关节和肌肉的运动方面的解剖，非常详细。 健身的人最好能了解运动解剖学的基础知识，至少能对自己的身体有一定的认识。 读起来有一定的难度，主要是生字多，以及难以想象骨骼、关节和肌肉的具体位置和形态。 但是，能学到一些知识也是好的，而且，看第一遍能...  

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