具体描述
☆健康生活类畅销书排行榜第一名
☆健康时报、青鸟健身 重点推荐读物
☆随书附赠青鸟健身之约讲座VCD
☆2005年金石堂医疗保健类图书销售第一名；新学友、诚品、何嘉仁、诺贝尔书城、博客来网络书店排行榜畅销书；新加坡／马来西亚大众书局畅销排行榜冠军；纽约QUEENS图书馆出借率第三名华文图书。
本书试图先从“人人应享有健康长寿”的观念谈起。再谈人为什么不但没有享受到健康长寿，反而所经历的尽是病痛短命。最后，再提出健康长寿的生活之道。牛奶妙“用”12招，起床后，刷牙前生饮七合好水，神效！忙碌现代人的健康排毒快餐，癌细胞是你的救命恩人？！排毒餐对我马上见效……史上最畅销之排毒健康书，全世界有华人的地方都在实行林光常的排毒餐！生病34因，健康7大法，《无毒一身轻》完全颠覆传统健康观念及做法，教你健康生活有保障！
林光常健康７大法
1.每天晚上9~11点熄灯就寝；放下生命中的一切忧伤
2.早晨起待露水干后，赤脚（或是穿着草鞋），在草地（或黄土地）上散步15~30分钟；
3.随时用手按摩胸腺200下，再加拍2000下；
4.一日三餐，健康排毒餐；
5.每日生饮好水3000毫升.；
6.喜乐、祷告、感恩和舍得；
7.扫除一切悲观消极的意念，负面的话语一句都说不出口
作者简介
目录信息
读后感
“他们以敬虔为得利的门路。”（提前6:5） 林光常之坏，特别对于基督徒而言，主要还不是他的理论或者产品到底如何（事实上很多医生都指证那些有问题），不是他的行为背后是否有商业动机（事实上他的书是为他经营的养生产品开路，贵得离谱），甚至也不是他是否道德品质有...
评分林光常著《无毒一身轻》的一个故事 作者：沙一把 林光常，台湾大大的骗子啊，疑似邪教性质的。一个去年的故事，一点相关的事情，告诉大家分享。 我妻子9月陪一个朋友，到云南考察“备长炭”，我想好事情啊，即可以旅游又陪朋友办事，就没有当回事。 谁知...
评分林光常著《无毒一身轻》的一个故事 作者：沙一把 林光常，台湾大大的骗子啊，疑似邪教性质的。一个去年的故事，一点相关的事情，告诉大家分享。 我妻子9月陪一个朋友，到云南考察“备长炭”，我想好事情啊，即可以旅游又陪朋友办事，就没有当回事。 谁知...
评分原以为豆瓣上对这本书会好评如潮，没想到看到的却是谩骂。 我是2006年看的《无毒一身轻1》。我记得很清楚，买到那本书非常有意思，我在书店里逛了一圈，转身要走的时候，在楼梯口的书籍展览处，瞄到了这本书，被吸引了，走过去，随便翻了一下，就买了下来。回到住处，先看那本...
评分“他们以敬虔为得利的门路。”（提前6:5） 林光常之坏，特别对于基督徒而言，主要还不是他的理论或者产品到底如何（事实上很多医生都指证那些有问题），不是他的行为背后是否有商业动机（事实上他的书是为他经营的养生产品开路，贵得离谱），甚至也不是他是否道德品质有...
用户评价
起初，我选择《无毒一身轻Ⅱ》这本书，纯粹是被它富有诗意的名字所吸引。在我看来，“无毒一身轻”是一种超然物外、返璞归真的状态，我以为它会是一本关于如何通过净化身体、调理肠胃来达到这种境界的书籍。我满心期待着能从中找到一些关于健康饮食、养生秘诀，甚至是一些关于自然疗法的建议，希望能借此改善我的身体状况，摆脱一些长期的不适。然而，当我真正翻开这本书，并沉浸在其中后，我惊喜地发现，它所探讨的“毒素”概念，远比我最初设想的要广泛得多。它触及的不仅仅是身体的污垢，更是我们心灵深处的淤积。作者以一种极其细腻和富有洞察力的笔触，揭示了现代社会中那些无形的“毒素”，比如信息爆炸带来的焦虑，人际关系中的负面情绪，以及我们对完美的过度追求所带来的压力。书中关于“情绪排毒”的章节，对我触动尤其大。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“不适”，其实是由于我们压抑了真实的情绪，而没有学会有效地去处理它们。作者提供的建议，不是那种空洞的说教，而是充满了智慧和实践性。它引导我们去倾听内心的声音，去接纳那些不那么美好的部分，并最终学会与自己和解。读完之后，我感觉自己仿佛完成了一次心灵的“断舍离”，那些曾经束缚我的思想和情绪，似乎都变得轻松了许多。
评分坦白讲，我一开始拿到《无毒一身轻Ⅱ》这本书的时候，并没有把它当作一本“心灵鸡汤”来看待，因为“无毒一身轻”这个名号，在我看来，似乎指向的是一种更具操作性的、或者说更科学层面的健康理念。我曾设想，书中或许会包含一些关于身体排毒的原理，如何通过饮食、运动或者一些天然疗法来达到清洁身体的目的。我期待能从中获得一些关于如何改善体质、提升免疫力，甚至是关于抗衰老的具体建议。然而，随着我一页一页地翻阅，我逐渐发现，这本书的视野远比我最初的想象要开阔得多。它所提出的“毒素”，不再仅仅局限于生物层面的物质，而是将触角延伸到了我们生活的方方面面。书中对于现代社会中各种“软性毒素”的深刻剖析，比如信息过载带来的焦虑，人际关系中的负面能量，以及我们自身对完美主义的过度追求，都让我感到前所未有的共鸣。作者并没有用枯燥的语言来阐述这些问题，而是通过生动的案例和富有哲理的思考，将这些复杂的议题娓娓道来。我尤其欣赏书中对于“思维毒素”的解读。它让我们意识到，很多时候，限制我们的并不是客观条件，而是我们固有的思维模式。如何打破这些思维的牢笼，重新获得内心的自由，是书中探讨的重点。读完之后，我感觉自己不仅仅是身体上获得了一种“轻盈”的可能，更重要的是，我的思维方式也得到了极大的拓展，我开始用一种更加积极和开放的态度去面对生活中的种种挑战。
评分当我翻开《无毒一身轻Ⅱ》这本书的时候，我原本以为它会是一本纯粹的科普读物，充斥着各种医学术语和复杂的生理学知识。毕竟“无毒”这个词，在很多情况下都与身体的排毒机制、化学物质的分析有关。然而，随着阅读的深入，我发现我的猜测完全被打破了。这本书所探讨的“毒”的概念，远比我想象的要广泛和深刻。它不仅仅局限于身体内部的毒素，更深入地触及了我们日常生活中无形却又无处不在的“毒素”，比如信息过载、负面情绪、过度消费、以及人际关系中的压力等等。作者以一种非常温和且富有洞察力的笔触，剖析了这些“毒素”是如何悄无声息地侵蚀我们的身心健康，让我们感到疲惫、焦虑、迷茫。我印象特别深刻的是其中关于“数字毒素”的部分，作者描述了社交媒体、新闻推送等如何像一种无形的诱饵，不断消耗我们的注意力和精力，让我们陷入信息茧房，难以自拔。这让我开始反思自己是如何被这些“数字毒素”所困扰的。而且，作者并没有止步于批判，而是提出了很多切实可行的方法来帮助我们摆脱这些困境。这些方法，不只是理论上的探讨，更多的是一些可以立刻在生活中实践的技巧，比如如何进行“数字排毒”，如何管理自己的情绪，如何建立健康的社交关系等等。读完之后，我感觉自己好像被点醒了一样，开始重新审视自己的生活方式，并尝试做出一些积极的改变。
评分拿到《无毒一身轻Ⅱ》这本书时，我的内心是带着一丝好奇和一丝期待的。我对“无毒一身轻”这个概念非常感兴趣，这是一种对身体健康和内心平和的极致追求。我猜测这本书会提供一些关于如何清理身体毒素，如何通过健康的生活方式来达到这种状态的指导。我期待能从中学习到一些科学的排毒方法，或者是一些能够帮助我改善生活习惯的建议。然而，随着阅读的深入，我发现这本书所探讨的“毒素”，早已超越了单纯的生理层面，而延伸到了我们生活的方方面面。它触及了我们精神上的焦虑，人际关系中的压力，以及我们内心深处不曾言说的恐惧和不安。作者用一种极其真诚和富有同情心的笔触，描绘了这些“毒素”是如何悄无声息地侵蚀我们的生活，让我们感到沉重和疲惫。书中对于“信息毒素”的讨论，尤其让我印象深刻。它让我们意识到，在信息爆炸的时代，我们如何甄别和过滤信息，如何避免被碎片化的信息所淹没，是保持内心清明的重要课题。作者并没有止步于对问题的揭示，而是提供了许多切实可行的方法，帮助我们认识和应对这些“毒素”。这些方法，更多地强调内观和自我觉察，引导我们去倾听自己内心的声音，去找到属于自己的“轻盈”之道。
评分当我拿到《无毒一身轻Ⅱ》这本书时，我并没有把它当作一本“心灵鸡汤”来看待，因为“无毒一身轻”这个名号，在我看来，似乎指向的是一种更具操作性的、或者说更科学层面的健康理念。我曾设想，书中或许会包含一些关于身体排毒的原理，如何通过饮食、运动或者一些天然疗法来达到清洁身体的目的。我期待能从中获得一些关于如何改善体质、提升免疫力，甚至是关于抗衰老的具体建议。然而，随着我一页一页地翻阅，我逐渐发现，这本书的视野远比我最初的想象要开阔得多。它所提出的“毒素”，不再仅仅局限于生物层面的物质，而是将触角延伸到了我们生活的方方面面。书中对于现代社会中各种“软性毒素”的深刻剖析，比如信息过载带来的焦虑，人际关系中的负面能量，以及我们自身对完美主义的过度追求，都让我感到前所未有的共鸣。作者并没有用枯燥的语言来阐述这些问题，而是通过生动的案例和富有哲理的思考，将这些复杂的议题娓娓道来。我尤其欣赏书中对于“思维毒素”的解读。它让我们意识到，很多时候，限制我们的并不是客观条件，而是我们固有的思维模式。如何打破这些思维的牢笼，重新获得内心的自由，是书中探讨的重点。读完之后，我感觉自己不仅仅是身体上获得了一种“轻盈”的可能，更重要的是，我的思维方式也得到了极大的拓展，我开始用一种更加积极和开放的态度去面对生活中的种种挑战。
评分起初，我选择《无毒一身轻Ⅱ》这本书，纯粹是因为它的名字吸引了我。在我看来，“无毒一身轻”是一种至高的境界，是我们在喧嚣尘世中都渴望达到的状态。我以为它会是一本关于如何通过物理排毒、健康饮食来达到这种状态的书。我满心期待着能从中找到一些关于健康食谱、运动指南，甚至是关于SPA和身体疗法的建议。然而，当我真正沉浸在这本书的文字海洋中时，我惊喜地发现，它所揭示的“无毒”的含义，远比我最初设想的要丰富和深刻得多。它触及的不仅仅是身体的洁净，更是精神的解放，心灵的净化。书中对于现代社会中普遍存在的“精神污染”的剖析，让我感同身受。那些无休止的比较、攀比，那些来自外界的评价和期待，那些被扭曲的价值观，都在无形中给我们的心灵蒙上了一层灰色的阴影。作者用一种极其细腻和富有同情心的笔触，描绘了这些“毒素”是如何一点点侵蚀我们的幸福感，让我们感到沉重和疲惫。最让我印象深刻的是，作者并没有仅仅停留在对问题的揭示，而是提供了一系列富有智慧的解决方案。这些方案，不是那种陈词滥调的道理，而是更加强调内观和自我觉察。它鼓励我们去倾听内心的声音，去认识自己真正的需求，去摆脱那些不属于我们的枷锁。读完之后，我感觉自己好像完成了一次心灵的洗礼，那些长期以来困扰我的烦恼，似乎也变得不那么沉重了。
评分坦白讲，我一开始对《无毒一身轻Ⅱ》这本书并没有抱太大的期望。原因很简单，现在市面上的图书种类繁多，很多书名都起得很响亮，但内容却往往名不副实，要么是泛泛而谈，要么是照搬照抄。我当时只是被“无毒一身轻”这个名字所吸引，觉得它听起来很有吸引力，但内心深处还是有些保留。然而，当我真正开始阅读这本书时，我立刻被它深深地吸引住了。这本书的内容，远远超出了我的预期。它并没有给我灌输任何生硬的理论，也没有给我制定什么严苛的计划。相反，它更像是一位循循善诱的朋友，用一种极其温和且富有启发性的方式，引导我重新审视自己的生活。我特别喜欢书中对于“情绪排毒”的论述。很多时候，我们总是在忽视自己的负面情绪，试图假装它们不存在，但这本书告诉我们，压抑的情绪只会积压成更大的“毒素”。作者提供了一系列非常实用且易于操作的方法，帮助我们学会识别、接纳、并有效地释放这些情绪。我印象特别深刻的是书中关于“宽恕”的章节。它让我明白，很多时候，我们放不下，是因为我们还在用过去的包袱捆绑自己。学会宽恕，不仅是对他人的宽恕，更是对自己的宽恕。读完之后，我感觉自己的内心变得更加轻松，看待问题的角度也发生了微妙的变化。我不再那么容易被外界的评判所干扰，也不再那么纠结于过去的遗憾。
评分老实说，当我看到《无毒一身轻Ⅱ》这本书的书名时，我的第一反应是它可能是一本关于健康养生的指南，侧重于身体的排毒和净化。我设想着书中会包含各种关于健康饮食、运动方法、甚至是一些天然草药的知识，希望能帮助我摆脱亚健康，获得更健康的体魄。我甚至对书中是否会涉及一些关于环境污染、食品安全等话题产生了好奇。然而，当我真正开始阅读这本书时，我被它所呈现的内容深深地震撼了。这本书的“无毒”概念，远比我最初理解的要广泛和深刻。它不仅仅局限于身体的生理层面，更深入地探讨了我们心灵和精神层面所承受的“毒素”。作者用一种极其细腻且富有同情心的笔触，揭示了现代社会中存在的各种无形的“毒”，比如过度消费带来的物质束缚，人际关系中的负面情绪，以及我们内心深处不被看见的渴望和恐惧。书中关于“关系毒素”的分析，让我感触颇深。作者并没有简单地将矛头指向他人，而是引导我们去审视自己在关系中的模式，以及如何通过调整自己的心态来获得真正的解脱。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次深刻的心灵洗礼，那些曾经让我感到沉重和压抑的情绪，似乎都找到了出口，我感觉自己的内心变得更加轻盈和自由。
评分说实话，我拿到《无毒一身轻Ⅱ》这本书的时候，内心是充满怀疑的。市面上关于“心灵成长”、“自我疗愈”的书籍实在是太多了，很多都是空洞的说教，或者是一些不切实际的励志口号，读完之后感觉毫无帮助，甚至会增加一些不切实际的幻想。我担心这本书也会落入俗套，提供一些听起来很美妙，但却无法落地的建议。然而，从我翻开第一页的那一刻起，我就知道，我错了，而且错得很离谱。这本书的内容，与其说是一本指导手册，不如说是一次深刻的自我对话。作者用一种极其真诚和感性的语言，将我们内心深处的挣扎和困惑一一呈现出来。它没有回避那些令人不适的真实，比如我们内心的恐惧、不安全感、以及在生活中扮演的各种角色所带来的疲惫。但更重要的是，它提供了一种看待这些问题的新视角，一种能够让我们从束缚中解脱出来的智慧。我特别欣赏作者在书中提出的“接纳”的概念。很多时候，我们总是试图去抗拒那些让我们不舒服的情绪和经历，但这本书告诉我们，真正的“轻盈”并非来自于逃避，而是来自于勇敢的面对和接纳。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“毒”，其实是我们自己内心制造出来的幻象。书中关于如何与自己的“阴影面”和解的篇章，对我触动尤其大。我之前总是试图压抑自己不好的情绪，但这本书让我明白，这些被压抑的部分，反而会以更隐蔽的方式影响我。
评分这本《无毒一身轻Ⅱ》的书名，乍一听，我以为是关于健康养生的，毕竟“无毒一身轻”这几个字带着一种涤荡身心的感觉，让人联想到排毒、净化，或许是饮食指导，又或者是生活方式的改变。拿到书的那一刻，我其实带着一种既期待又有点忐忑的心情。期待是因为，谁不想拥有一个“一身轻”的状态呢？现代生活的压力，各种信息爆炸，身体的疲惫，精神的内耗，都让我们渴望一种解脱。我猜想，这本书大概会引领我认识身体的各种“毒素”，然后提供切实可行的解决方案，比如如何通过饮食调整来改善亚健康，又或者是一些简单的运动和冥想练习来达到身心平衡。我希望能在这个过程中，学到一些科学的知识，辨别那些市面上泛滥的伪科学养生法，真正找到适合自己的健康之道。而且，我一直对东方传统的养生理念很感兴趣，比如中医的“治未病”，所以我也暗自希望，这本书能在这方面有所启发，将古老的智慧与现代生活相结合。如果它能提供一些具体的食谱，或者易于操作的居家锻炼方法，那就更好了。我希望能读完这本书后，能够切实感受到身体的改善，精神面貌焕然一新，真正实现“无毒一身轻”的目标。这本书的封面设计也很简洁，留白很多，给人一种宁静致远的感觉，这大概也暗示了书中内容所追求的境界吧。我期待它能像一阵清风，吹散我生活中的种种尘埃，让我重新找回内在的平和与活力。
评分必须取之精华，弃之糟粕。兼听则明偏信则暗。
评分骗子的书居然也看了第二本……我什么心态……县图书馆借的，时间不记得
评分从人类饮食变迁说起，从身（消化及新陈代谢）、心（心理及性格）、灵（减压）三个方面揭示人类患病、患癌的原因。给出全新的提升生命活力的观念（饮食、心理、生活习惯），提倡一类“健康排毒餐”，“120岁”不是梦。
评分呃= =！受老妈影响。。。
评分不敢苟同。
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