少食健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
“人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人，北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。
生于饥馑时代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之无常，叹生命之可贵。20余载游历名山大川，寻师访友，遍涉易、道、儒、释、医、武、哲，落脚于生命科学。
作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今，虽享受饱食时代下的诸多“福利”，却以辩证的观点，热爱生命的姿态，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者，帮助我们提高生命品质。
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很多疾病是吃饱撑出来的！
错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒；
“对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析；
古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。
作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！
本书全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。
具体描述
读后感
通读本书后，身边人开始实践这种少食的方法，具他描述他身体状况会得到了改善，疲劳感减轻，精力比以前食量大时还要充沛。 我听后无比惊讶。他说：长期坚持实行这样的少食，会使大便通畅，宿便渐渐排出。这样，随着身体状况的不断改善，他更会产生终生实施少食健康法的信...
评分今天端午节，恰好看完《少食健康》，内心有很多想法想要表达很多话想要诉说，作为爱读书的人，有一本书可以让我思考一些过去没有思考过的问题，而这些问题跟我生活息息相关，那就会让我兴奋很久，这是阅读最大乐趣。 食物并不是治疗心灵的药品。 不知从何时开始，食物已经...
评分今天端午节，恰好看完《少食健康》，内心有很多想法想要表达很多话想要诉说，作为爱读书的人，有一本书可以让我思考一些过去没有思考过的问题，而这些问题跟我生活息息相关，那就会让我兴奋很久，这是阅读最大乐趣。 食物并不是治疗心灵的药品。 不知从何时开始，食物已经...
评分文/数数。 前些日子值班，跟大楼的保安张师傅侃大山。从天南海北的话题聊到吃饭这个问题上。张师傅一上来就说，“我是不习惯你们这边一日三餐的吃饭法，我们山东那就吃两顿，早餐和晚餐，三餐太花费时间、人力和物力了，并且少吃一餐又不会饿”。当时我听到他说这样的...
用户评价
废话太多
评分除了题目很对，其他地方都很糟糕。不需要读，看一下这个题目就行了。 我特别烦这种不科学的论证说你看我们老祖宗就是这样的，先不说同时发生不代表因果，拜托老祖宗平均寿命很短好吗。
评分吃了一辈子，你吃对了吗？
评分观点陈旧，也没什么理论和数据支持。水分很大，柠一拧后就没有什么东西了。
评分观点陈旧，也没什么理论和数据支持。水分很大，柠一拧后就没有什么东西了。
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