少食健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
“人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人，北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。
生于饥馑时代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之无常，叹生命之可贵。20余载游历名山大川，寻师访友，遍涉易、道、儒、释、医、武、哲，落脚于生命科学。
作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今，虽享受饱食时代下的诸多“福利”，却以辩证的观点，热爱生命的姿态，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者，帮助我们提高生命品质。
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很多疾病是吃饱撑出来的！
错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒；
“对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析；
古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。
作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！
本书全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。
具体描述
读后感
曾几何时，人们还感叹人生一饱原难事。值得庆幸的是中国吃不饱饭的日子已经离我们远去了，我们迎来的是胡吃海喝的年代。过度摄入食物会引发很多身体上的问题，这个已经是共识，如何节制饮食也是大家吃饱之后撑出来的一个问题。 本书作者将少吃上升到了“工程”的高度。书...
评分曾几何时，人们还感叹人生一饱原难事。值得庆幸的是中国吃不饱饭的日子已经离我们远去了，我们迎来的是胡吃海喝的年代。过度摄入食物会引发很多身体上的问题，这个已经是共识，如何节制饮食也是大家吃饱之后撑出来的一个问题。 本书作者将少吃上升到了“工程”的高度。书...
评分这是一本让我相见恨晚的书，假如十八年前我能看到这本书（可惜当时该书还没出来），我绝不会像现在这样胖。 我的胖纯粹是吃出来的。我小时候一直都是个很瘦很瘦的人，我父母都不胖，我弟弟如今和我身高一样，可体重比我轻了四十斤。 我的胖从高中开始。初中时虽然开始在学校食...
评分曾几何时，人们还感叹人生一饱原难事。值得庆幸的是中国吃不饱饭的日子已经离我们远去了，我们迎来的是胡吃海喝的年代。过度摄入食物会引发很多身体上的问题，这个已经是共识，如何节制饮食也是大家吃饱之后撑出来的一个问题。 本书作者将少吃上升到了“工程”的高度。书...
评分瘦子永远不懂胖子站在秤上的忧伤 ,胖子永远不懂瘦子一推就倒的凄凉! 好吧，我承认我是不懂胖子忧伤的瘦子，偶尔有自感凄凉的时候。 在地铁上翻看本书，感觉是很日本书范儿的生活保健书一类，难得见到本土养生专家不是板起面孔来写些高大上砖头似的健康指导书，所以...
用户评价
全书只在讲少吃的好处 少病长寿 就可以得这么高分？
评分20170614 我思故我在 0034 打五颗星是因为，这本书的理念太值得我们去推广了，长寿＝长瘦。留着这本书隔三差五的拿出来翻翻，提醒自己控制饮食。
评分根本讲得都是废话嘛，一下子就翻完了，没句要点。
评分西单图书大厦翻完了一整本 少吃才是硬道理 洗脑完毕
评分观点偏颇，作者认为少食就是一切，解决任何问题都可以通过少食来解决。
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