少食健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
“人類少食健康工程”發起人，“123生命工程”俱樂部創始人，北京大管傢健康科技發展有限公司創辦人。最“接地氣”的全民健康“代言人”。
生於飢饉時代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之無常，嘆生命之可貴。20餘載遊曆名山大川，尋師訪友，遍涉易、道、儒、釋、醫、武、哲，落腳於生命科學。
作者對健康、人生的感觸深刻、獨到。如今，雖享受飽食時代下的諸多“福利”，卻以辯證的觀點，熱愛生命的姿態，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念滲透給每一位渴望健康的讀者，幫助我們提高生命品質。
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很多疾病是吃飽撐齣來的！
錯誤的飲食觀念和習慣猶如當頭棒喝，讓人警醒；
“對食物的依賴會成為食物的奴隸”，正在深刻解析；
古代聖賢、帝王、現當代名人、長壽老人最具操作性的少食秘訣現已深度揭秘。
作者經過20餘年潛心研究和親身實踐，在“飲食方式”上打開一條新路。他認為，我們不要總盯住疾病本身，更要從根源入手，少吃點，更健康！
本書全方位、多層次、廣角度地講述瞭：“吃不僅是為瞭吃飽，還是一段品味美食、品味人生的過程。”讓每一位老百姓從中受益。
具體描述
讀後感
从小到大，我都是同级群体里微胖界的代言人，活了二十多年，我从未有过哪怕一秒钟瘦弱的感觉。翻看小时候的照片，圆嘟嘟，皮肤嫩嫩的、滑滑的，小手肥肥的，在上中学之前，这算是一种可爱，毕竟校服都是按身高来，小孩子哪有那么多爱美之心。 一直长到我读高中时，这...
評分古语有云：食色性也；众人皆知，食乃民天；饮食之要，显于日常；数十年前，物资贫瘠；食不果腹，常见之象；而后改革，开放同步；经济发展，物资飞涨；食物品种，五花八门；飞天走禽，皆为民食；野生动物，死状惨淡；人心不善，何其残忍；今之众人，饮食过快；消化不良，乃为常...
評分首先要说的是主题是好的， 少吃健康等等 但是写的太浅，许多内容都是重复而又唠叨的废话 这部书我是利用闲暇看完的 所以如果你时间充裕，基本一个下午就能看完了 而且没有任何值得购买的地方 笔记几个几句话就把整个书给概括了 此书的商业味相当之浓， 首先翻开第一页就是作者...
評分我们的生活越来越好，可为什么我们的身体却越来越虚弱。很多都市年轻人的在三十岁左右的年纪就开始被糖尿病，高血压，高血脂所困扰，更别说几乎人人都有的肠胃病，贫血。或者说是亚健康呢？在百度词条中，亚健康被解释是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病...
評分我想我是对于这本书来说最恰当的反面例子。 生来就说个吃货的我，最大的爱好就是吃，从少年时的随心所欲，到青年的夜夜笙歌，到了中年就只剩饱口舌之欲了。相对于品尝美食的快乐，我更喜欢饱食的那种满足感，尤其当工作费心劳神，恋爱受挫，或者情绪低落的时候，大吃一顿几乎是...
用戶評價
隻看標題即可。
评分灌輸少食的好處
评分除瞭題目很對，其他地方都很糟糕。不需要讀，看一下這個題目就行瞭。 我特彆煩這種不科學的論證說你看我們老祖宗就是這樣的，先不說同時發生不代錶因果，拜托老祖宗平均壽命很短好嗎。
评分全書隻在講少吃的好處 少病長壽 就可以得這麼高分？
评分主要講瞭兩點：少食和闢榖。少食：一日少吃一餐，其他每餐少吃1/3。闢榖：隻吃蔬菜，配閤服氣。
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