具体描述
心理学家和人际关系专家泰•田代博士深谙尴尬为何物，《社交尴尬症》一书梳理了来自人类智力、神经科学、人格和社会学领域几十年来的相关研究成果，旨在帮助我们更好地理解这一广泛存在的共同特质。《社交尴尬症》追溯了尴尬的先天与后天起因，思考了尴尬者看待世界的方式，传递了一个违反直觉却颇受欢迎的信息：这种让人社交尴尬的特质如果善加引导，会成为人们取得非凡成就的力量。
感谢《生活大爆炸》这样的节目，在里面，社交尴尬者也显得酷极了。但是对于节目之外成千上万的尴尬者来说，在社交生活的巨大迷宫中漫游可能一点都不酷，因为无法识别社交线索或无法掌握流畅互动所必需的技能与体面，尴尬者常常觉得和周围的人无法同步。尽管识别自己的尴尬表现并不困难，但理解自己为何如此却没那么容易——这就使得我们很难知道该如何调整自己的行为。
作者简介
【美】泰·田代（Ty Tashiro ）
明尼苏达大学心理学博士、美国马里兰大学成瘾、性格以及情感研究中心的研究员，他的研究成果已在多种学术期刊上发表，曾在TED纽约站、哈佛商学院、麻省理工学院媒体实验室和美国心理学会等做过专题演讲。
目录信息
1尴尬意味着什么？ / 003
我们基本的归属需求 / 009
我们都有尴尬时刻 / 015
老古板、闷蛋和呆瓜 / 019
尴尬者眼中的世界 / 023
2尴尬有什么问题吗？ / 029
奇怪而持久 / 034
尴尬属于自闭症吗？ / 038
外向、自信与尴尬 / 043
追求“社交流畅” / 048
3寻找甜蜜技巧 / 052
尴尬时的大脑状态 / 056
得到一个线索 / 059
你真的能“从他们的眼睛里看到”吗？ / 062
为什么我总是一开口就说错？ / 065
当思绪不着边际 / 071
4古怪的情绪 / 075
可以直接跳过情绪部分吗？ / 080
强烈的情绪世界 / 082
尴尬的功能 / 087
突破局限性 / 091
为什么你是这副表情？ / 097
5解锁讨喜之人 / 101
尴尬者的心理理论 / 104
了解讨喜之人 / 108
霸凌者令人惊讶的社交技巧 / 113
细节决定成败 / 117
社会公平的价值 / 121
第二部分这下更尴尬了
6养育尴尬的孩子 / 129
尴尬家庭的真相 / 133
尴尬冲动与社会期待 / 138
尴尬者的乐趣 / 142
过于强大的超我 / 146
帮助尴尬儿童构建社交基石 / 152
二次回炉 / 157
7交友的尴尬 / 162
交多少朋友才够？ / 165
社交团体的消亡 / 170
别在意我的言行举止 / 177
带着尴尬交朋友 / 180
传递与渗透 / 188
8约会和性让人如此尴尬 / 190
浪漫关系中的“浪漫”到底是怎么回事？ / 193
重划朋友界限 / 195
网上约会是个尴尬孵化器 / 199
性实在是件超级尴尬的事 / 204
亲密的尴尬 / 210
永远幸福的尴尬之路 / 216
第三部分化尴尬为精彩
9绝对惊人 / 221
当尴尬具有适应性 / 222
天赋：不愿双至，只肯单行 / 225
不安分的心 / 230
天才与社交尴尬之间的关联 / 235
忠于自我，融入他人 / 244
10突破性创新 / 248
未来的完美 / 250
专业的慰藉 / 252
赢得创新彩票 / 255
不完美的辉煌 / 262
后记 / 267
致谢 / 272
参考文献 / 273
· · · · · · (收起)
读后感
通过本书，能知道： 1、社交尴尬者的存在是正常的，这类人专注，聚焦，容易在个别领域达到别人没法达到的成就。 2、社交尴尬者通过建立“如果-那么”模型，也能很好融入社会，只要心存公平，友善，忠诚，具有亲社会价值。 读完之后就理解了社交尴尬者，为什么会那么别扭了，他...
评分通过本书，能知道： 1、社交尴尬者的存在是正常的，这类人专注，聚焦，容易在个别领域达到别人没法达到的成就。 2、社交尴尬者通过建立“如果-那么”模型，也能很好融入社会，只要心存公平，友善，忠诚，具有亲社会价值。 读完之后就理解了社交尴尬者，为什么会那么别扭了，他...
评分通过本书，能知道： 1、社交尴尬者的存在是正常的，这类人专注，聚焦，容易在个别领域达到别人没法达到的成就。 2、社交尴尬者通过建立“如果-那么”模型，也能很好融入社会，只要心存公平，友善，忠诚，具有亲社会价值。 读完之后就理解了社交尴尬者，为什么会那么别扭了，他...
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评分通过本书，能知道： 1、社交尴尬者的存在是正常的，这类人专注，聚焦，容易在个别领域达到别人没法达到的成就。 2、社交尴尬者通过建立“如果-那么”模型，也能很好融入社会，只要心存公平，友善，忠诚，具有亲社会价值。 读完之后就理解了社交尴尬者，为什么会那么别扭了，他...
用户评价
这本书的写作风格是一种非常成熟和老道的体现。作者能够将复杂的心理学概念，用极其通俗易懂的语言表达出来，并且不失其深度和趣味性。我特别欣赏作者在描写人物对话时的功力，那些看似平常的交流，实则暗藏着各种微妙的情感博弈和心理活动。我读到书中的一个场景，主角试图与一位不太熟悉的朋友进行一次深入的交流，但因为害怕触碰到对方的敏感点，或者害怕自己的表达不够恰当，而显得犹犹豫豫，词不达意。作者通过描绘主角内心的挣扎，以及对方微妙的反应，非常真实地展现了社交互动中的“沟通鸿沟”。这种细腻的描写，让我不禁反思自己在与人交流时，是否也曾有过类似的顾虑和表现。我希望这本书能够帮助我更好地理解人与人之间沟通的复杂性，并提供一些改善沟通技巧的建议，让我能够更自如、更有效地表达自己。
评分读完这本书的序言，我立刻被作者的真诚所打动。他/她并没有将“社交尴尬症”描述成一种需要被“治愈”的疾病，而是以一种更温和、更理解的视角来探讨它。这种态度本身就具有一种疗愈的力量。我喜欢作者在序言中提到的，社交尴尬症可能并不是一种缺陷，而是一种更敏感、更细腻地感知周围环境的表现。这种想法非常新颖，也让我感到一种被接纳的温暖。我一直以来都对那些能够挑战固有观念，并且提供全新视角的书籍情有独钟。这本书的序言，恰恰就做到了这一点。它让我开始反思，我过去是如何看待那些在社交场合中感到不适的人，以及我自己。我希望这本书不仅仅是提供一些理论上的解释，更能带给我一些实用的方法，或者至少，是一种更积极、更包容的心态来面对社交。我期待作者能在接下来的章节中，用生动的故事和深刻的见解，来阐释他/她在序言中提出的那些观点。
评分这本书最让我印象深刻的是，作者并没有将“社交尴尬症”描绘成一种难以启齿的“病症”，而是将其视为一种人类普遍的情感体验，甚至是一种更深层次的敏感和洞察力的体现。这种积极的解读方式，让我感到非常受用。我过去可能也曾因为在社交场合中的一些小失误而感到沮丧，但这本书让我开始以一种全新的视角来看待这些经历。我读到书中的一个情节，主角在一次重要的商务晚宴上，因为紧张而说错了一句话，这让他/她感到万分尴尬，甚至想要立刻逃离现场。然而，作者并没有将这个事件渲染成一个巨大的灾难，而是通过描写主角在事后的反思，以及周围人对此事的淡然反应，巧妙地消解了这份尴尬，并引导读者思考：很多时候，我们对自己的评价比别人对我们的评价要严苛得多。这种 nuanced 的处理方式，让我觉得非常人性化，也让我对书中关于如何与这种“尴尬”共处，甚至将其转化为优势的探讨，充满了期待。
评分这本书的叙事节奏和结构安排，让我觉得非常舒服。作者在推进故事的同时，也非常注重细节的刻画，并且能够巧妙地穿插一些引人深思的观点。我喜欢那些能够让我一边享受阅读的乐趣，一边又能获得知识和启发的书籍。这本书无疑达到了这个标准。我读到书中的一个关于“社交习得性无助”的片段，作者用一个生动的故事，将这个心理学概念解释得非常透彻。主角因为过去多次在社交场合的失败经历，而逐渐丧失了尝试与人交流的勇气，即使有机会，也因为害怕再次失败而选择回避。这种描述非常写实，也让我看到，社交尴尬症并非一日之寒，而可能是长期经历积累的结果。我希望在接下来的章节中，作者能提供更多关于如何打破这种“习得性无助”的思路，以及如何重新建立自信的有效方法。我期待这本书能成为一本既能引起共鸣，又能提供切实帮助的指南。
评分这本书最让我感到惊艳的一点，是作者对人物心理的洞察力。我总觉得，那些真正优秀的作品，往往不是简单地叙述一个故事，而是能够深入到人物的内心世界，去探寻他们行为背后的动机和情感根源。这本书在这方面做得非常出色。我读到的一些片段，让我感觉作者就像一位经验丰富的心理医生，能够精准地捕捉到人物那些不为人知的困惑、焦虑和渴望。举个例子，书中对一个角色在初次见面时的紧张表现的描写，不仅仅是简单的“他很紧张”，而是详细地描绘了他如何试图用眼神躲避对方的注视，如何不自觉地摆弄手中的物品，甚至是如何在脑海中反复排练要说的话，却最终因为过于在意别人的看法而卡壳。这种细致入微的描写，让我深刻地理解了这个角色的处境，也让我对“社交尴尬症”有了更深层次的认识。我一直在寻找能够让我产生强烈共鸣的书籍，而这本书无疑已经满足了我对这种深刻洞察力的期待。我迫不及待地想知道，作者将如何通过这个故事，来展现不同类型人物在面对社交挑战时的不同反应，以及他们是如何努力克服或适应这种尴尬的。
评分这本书所传达的价值观，深深地触动了我。作者并没有鼓励我们去“改变”自己，而是倡导一种“接纳”和“理解”的态度，去拥抱自己“社交尴尬”的那一部分。这种观点非常有启发性，也让我觉得非常温暖。我一直认为，真正的成长，不是去抹杀自己的个性，而是去更好地认识和管理它。这本书似乎正是这样做的。我读到书中一个关于“内向者在集体活动中的生存法则”的章节，作者并没有将内向视为一种劣势，而是提供了一些非常实用的策略，帮助内向者如何在不牺牲自我舒适度的前提下，也能在社交场合中获得积极的体验。例如，她/他建议在参加聚会前，先设定一个小目标，比如与一个人进行一次有意义的交流，或者只是观察和学习他人的互动方式。这种循序渐进、以自我为中心的方法，让我觉得非常可行，也让我对这本书后续的内容充满了期待。我希望这本书能够帮助我，不再因为自己的“与众不同”而感到焦虑，而是能够从中找到属于自己的力量和价值。
评分在我看来，一本好书应该能够触及读者内心深处最柔软的部分，并且在阅读的过程中，逐渐引领读者去探索那些隐藏在表面之下的复杂情感和微妙之处。这本书给我的第一印象是，它似乎拥有这样的潜力。我注意到作者在描述一些场景时，运用了非常细腻的笔触，仿佛能够直接将读者置身于那个特定的情境之中。这种沉浸式的写作方式，对于理解书中人物的内心世界至关重要。我特别欣赏那些能够捕捉到细微情绪变化的文字，它们往往能引起我强烈的共鸣。例如，在某个片段中，作者描述了一个人物在面对社交场合时的细微表情变化，那种难以察觉的尴尬，那种想要融入却又顾虑重重的内心挣扎，都被刻画得淋漓尽致。这让我不禁回想起自己也曾有过类似的经历，那种感觉非常真实，也让我对这本书的后续内容充满了好奇。我想知道，作者是如何一步步剖析这种“社交尴尬症”的？它究竟源于何处？又会带来怎样的影响？我相信，通过作者精湛的文字功底，我一定能在字里行间找到答案，甚至能在其中找到与自己内心对话的契机。
评分这本书的封面设计就瞬间吸引了我。那种略带柔和但又不失力量感的色彩搭配，以及字体上那种细腻的处理，都传递出一种“我在这里，但又想躲起来”的微妙情绪。当我拿到实体书，翻开第一页时，纸张的触感也出乎意料地好，不是那种冰冷光滑的，而是带着一点点温润的磨砂感，让人感觉很亲切，仿佛作者本人在用一种最真诚的方式与你对话。虽然我还没有深入阅读，但光是这份对细节的考究，就足以让我对这本书的内容充满期待。我通常会被那些在包装和设计上花心思的书籍所吸引，因为这往往代表着作者和出版方对作品的重视程度。这种重视感会让我觉得，这本书里承载的内容也一定同样值得我投入时间和精力去品味。我脑海中已经浮现出无数种可能性，这本书会讲述怎样的故事？会解析怎样的心理？会揭示怎样的社会现象？总之，从视觉和触觉的双重体验来说，这本书已经成功地勾起了我的好奇心，让我迫不及待地想沉浸其中。我希望它能带给我一次既深刻又轻松的阅读体验，让我能够在其中找到共鸣，或者收获一些新的认知。
评分这本书的语言风格非常独特，既有文学作品的韵味，又不乏现实生活的写实感。作者能够将那些抽象的心理感受，转化为具体可感的文字，这是非常难得的。我尤其欣赏作者在描绘人物内心独白时的笔触，那种犹豫、纠结、自我怀疑，以及偶尔闪现的希望，都仿佛能够直接钻进我的脑海里，让我感同身受。我读到书中的一个片段，主角在参加一场并不熟悉的聚会时，内心的活动简直可以用“风起云涌”来形容。他/她会因为别人投来的一个眼神而过度解读，会因为自己的某个小动作而感到窘迫，会想要离开，但又因为不想表现出“格格不入”而硬着头皮留下来。作者用一种近乎同步的方式，将这些内心的OS呈现出来，让我感觉自己就像那个在人群中努力寻找安全感的主角一样。这种沉浸感，让阅读过程变得异常丰富和立体。我渴望从书中找到一些能够帮助我更好地理解和管理自己情绪的方法，同时，我也希望这本书能够拓宽我的视野，让我看到，原来许多人在面对相似的困境时，都会有相似的感受。
评分我对这本书的期待，很大程度上来源于它所涉及的主题。在当今社会，人与人之间的连接变得越来越重要，但同时，个体在社交互动中遇到的困扰也日益增多。“社交尴尬症”这个词，虽然不是一个严格的医学术语，但它却准确地捕捉到了许多人在社交场合中真实存在的心理感受。我希望这本书能够深入浅出地解析这个现象，不仅仅是告诉我们“是什么”，更能探究“为什么”以及“如何”。我喜欢那些能够提供深刻见解，并且能够引导读者进行自我反思的书籍。从我目前读到的一些章节来看，这本书似乎有这样的潜力。作者通过对人物经历的细致描绘，让我们看到了社交尴尬症是如何影响一个人的日常生活，是如何在人际关系中制造障碍。我希望能够在这本书中，找到一些能够帮助我更好地理解他人，也更能更好地理解自己。我期待它能够提供一些实用的策略，让我能够更自信、更从容地面对各种社交场合。
评分看完感觉啥都没记住
评分人际关系的美好其实不在于有没有社交技巧，而是源自于我们对一个个微不足道的社交细节的关注。
评分其实作者是想把社会的大多数人囊括到“社交尴尬人”这个群体中吧（虽然我出乎意料地正常就是了）……有两个地方挺触动的：1⃣️与人的深度连结，外在表现就不那么重要了，维持关系的是生活中每个小事上体现出的公平善意和忠诚。2⃣️实现目标的关键不是聪明才智，能够沉心钻研也是特别的能力。
评分其实作者是想把社会的大多数人囊括到“社交尴尬人”这个群体中吧（虽然我出乎意料地正常就是了）……有两个地方挺触动的：1⃣️与人的深度连结，外在表现就不那么重要了，维持关系的是生活中每个小事上体现出的公平善意和忠诚。2⃣️实现目标的关键不是聪明才智，能够沉心钻研也是特别的能力。
评分这书其实就讲了一句话: "没关系的，咱们只是需要再练习练习。"其余都是废话，给大家省时间了
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