德約科維奇：一發製勝 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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諾瓦剋•德約科維奇

北京聯閤齣版公司

未讀

郭政皓

2014-9

200

39.80

平裝

9787550234635

圖書標籤: 德約科維奇傳記飲食體育健身健康成長小德

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发表于2025-02-02

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德約科維奇：一發製勝 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

本書由德約科維奇（昵稱小德）親筆撰寫而成。書中描述瞭他是如何在塞爾維亞的戰火紛飛中走上網球之路的，此外，還包括小德迴顧曆屆大賽中的精彩瞬間和奪冠時的心路曆程，並提供瞭可供讀者實際操作的身心調節方法以及健身、減重、飲食秘訣。

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著者簡介

諾瓦剋•德約科維奇：塞爾維亞職業網球運動員，1987年5月22日齣生，現國際職業網球聯閤會男子單打世界第一，職業生涯已經贏下7座大滿貫男單冠軍奬杯，被公認為是有史以來最偉大的網球運動員之一。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

要脫粉的話可以試試讀這個呢。

評分☆☆☆☆☆

不知道裏麵有多少是他自己的想法…果然體育明星自傳不太好看 …

評分☆☆☆☆☆

不知道裏麵有多少是他自己的想法…果然體育明星自傳不太好看 …

評分☆☆☆☆☆

拒絕承認這是一本傳記⋯⋯這是一本心靈雞湯健康食譜⋯⋯

評分☆☆☆☆☆

作為小德的球迷看到半本菜譜的時候還是有些惶恐。不過其中提到的一些東西還是想嘗試一下的比如說gluten-free

讀後感

評分☆☆☆☆☆

冠军的食谱，而且冠军吃西餐，这对我而言，借鉴力略低。可是他做正念，他规律地吃饭、睡眠，而且他是网球冠军，我觉得还不错。生活很简单，做自己喜欢的事情，竭尽全力做到最好，有值得相信的朋友在身边，这也是我想要的生活了。

評分☆☆☆☆☆

会选择这本书，完全就是因为自己是一个只看脸的伪网球迷，08年底开始接触网球，在纳达尔和费德勒的脸轰炸了许久之后，突然发现了这个万年“小三”小德，看着这个脸，瞬间觉得自己在网球世界的心终于有了个寄托。当年的图书馆每个月的《网球》杂志总要第一时间翻一翻，虽然封面...

評分☆☆☆☆☆

P44 年轻时我们可以对抗不好的食物和压力，不一定因此生病或疲劳。但是年纪慢慢大了以后，就会出现问题。 P49 先坚持14天不吃面包身体变得轻盈有活力 15年的夜晚鼻塞也不见了第一个星期结束的时候，我已经不再想吃面包卷、饼干和面包。第二个星期我每天都觉得自己睡了这辈子...

評分☆☆☆☆☆

There are differences between cultures, and you can take the best idea from every culture and apply them to your life. p55. Food is information that tells your body how to operate. p67. Four rules: Eat slowly and consciously. Give your body clear instruct...

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