每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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莎拉女王

中國輕工業齣版社

2013-8-1

200

CNY 29.80

平裝

9787501993284

圖書標籤: 瘦身美食每天1碗沙拉，等於瘦身1小時沙拉減肥我要瘦身養生生活

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发表于2025-05-12

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圖書描述

10周70道瘦身美味沙拉，讓年齡和肌膚逆生長

風靡日韓的沙拉瘦身美容書，同類書在亞洲銷量已突破150萬冊！

首都保健營養美食學會副會長兼秘書長王旭峰

國傢二級公共營養師國傢高級烹飪師樊榮輝鼎力推薦

瘦身茶？減肥藥？健身房？針灸按摩？這些麻煩統統丟掉，1碗沙拉搞定瘦身難題。

嫌麻煩？怕運動？既貪吃，又怕胖？這些顧慮統統沒有，1本沙拉書讓你告彆所有糾結。

去它的肥胖，去它的不自信，去它的減肥茶，去它的大尺碼，美味沙拉讓你一次“瘦個夠”！

內容提要：

本書是一本時尚女性的健康瘦身書，以10周70道健康營養美味的各色沙拉為主題，嚴格計算每道沙拉的熱量。不用剋製，不花大錢，不費時間，讓所有怕胖愛美、渴望瘦身的女性通過科學正確的製作並食用沙拉，享受美味的同時實現健康苗條的美麗目標。

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著者簡介

韓陽

新浪微博：http://weibo.com/u/3113175437

@我是沙拉女王

80後美女作傢，手繪設計師，心理學達人，美食愛好者。自幼年學習美術繪畫，2004年藝術學院油畫專業畢業後留學澳大利亞昆士蘭科技大學（QUT）繼續深造，獲得碩士學位。曾在日本長期工作和居住。偶然機會從閨蜜的空間日誌中受到啓發，從此便愛上瞭沙拉並且把沙拉的食用和製作變身為一種健康的生活方式。通過10周沙拉飲食計劃，達到瞭美容、瘦身的驚人效果。