每天1碗沙拉,等于瘦身1小时 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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莎拉女王

中国轻工业出版社

2013-8-1

200

CNY 29.80

平装

9787501993284

图书标签: 瘦身美食每天1碗沙拉，等于瘦身1小时沙拉减肥我要瘦身养生生活

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发表于2025-04-02

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图书描述

10周70道瘦身美味沙拉，让年龄和肌肤逆生长

风靡日韩的沙拉瘦身美容书，同类书在亚洲销量已突破150万册！

首都保健营养美食学会副会长兼秘书长王旭峰

国家二级公共营养师国家高级烹饪师樊荣辉鼎力推荐

瘦身茶？减肥药？健身房？针灸按摩？这些麻烦统统丢掉，1碗沙拉搞定瘦身难题。

嫌麻烦？怕运动？既贪吃，又怕胖？这些顾虑统统没有，1本沙拉书让你告别所有纠结。

去它的肥胖，去它的不自信，去它的减肥茶，去它的大尺码，美味沙拉让你一次“瘦个够”！

内容提要：

本书是一本时尚女性的健康瘦身书，以10周70道健康营养美味的各色沙拉为主题，严格计算每道沙拉的热量。不用克制，不花大钱，不费时间，让所有怕胖爱美、渴望瘦身的女性通过科学正确的制作并食用沙拉，享受美味的同时实现健康苗条的美丽目标。

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著者简介

韩阳

新浪微博：http://weibo.com/u/3113175437

@我是沙拉女王

80后美女作家，手绘设计师，心理学达人，美食爱好者。自幼年学习美术绘画，2004年艺术学院油画专业毕业后留学澳大利亚昆士兰科技大学（QUT）继续深造，获得硕士学位。曾在日本长期工作和居住。偶然机会从闺蜜的空间日志中受到启发，从此便爱上了沙拉并且把沙拉的食用和制作变身为一种健康的生活方式。通过10周沙拉饮食计划，达到了美容、瘦身的惊人效果。