人体使用手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:上海交通大学出版社

作者:吴清忠

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2013-4-1

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787313095312

丛书系列:人体使用手册系列

图书标签:

• 中医
• 健康
• 养生
• 吴清忠
• 血气
• 自主修复
• 自然疗法
• 喜欢的书
• 人体知识
• 健康生活
• 自我护理
• 生理结构
• 日常保健
• 健康习惯
• 身体信号
• 疾病预防
• 运动指导
• 营养平衡

《筋骨脉络：探寻人体运行的奥秘》 这是一本旨在揭示人体深层构造与运行机制的科普读物，它将带领读者踏上一段探索生命本质的旅程。本书并非简单罗列解剖学名词，而是致力于用通俗易懂的语言，结合生动形象的比喻，深入浅出地阐述人体各个系统如何协同工作，维持生命活动的奇迹。 第一章：生命的基石——细胞与组织 我们将从最微小的生命单元——细胞开始。你会了解细胞的多样性，它们如何执行各自独特的功能，以及它们是如何组织起来形成我们身体的各种组织的。从构成身体骨架的结缔组织，到传递信号的神经组织，再到收缩产生力量的肌肉组织，以及保护身体表面的上皮组织，我们将逐一探究它们的结构特点和生理功能。本书将打破枯燥的学术壁垒，让你看到细胞和组织是如何构成你我身体这座精巧建筑的砖瓦。 第二章：支撑与运动的艺术——骨骼与肌肉系统 骨骼，是我们身体的框架，它赋予我们站立、行走的力量，保护着我们最重要的器官。本书将详细介绍骨骼的种类、组成以及它们之间是如何通过关节连接，形成一个灵活而坚固的整体。你将了解到骨骼的生长与修复过程，以及哪些因素会影响骨骼的健康。 紧随其后，我们将聚焦于肌肉系统。肌肉是如何收缩发力的？不同类型的肌肉（骨骼肌、平滑肌、心肌）在人体中扮演着怎样的角色？本书将剖析肌肉与骨骼之间精密的配合，解释我们为何能完成从简单的眨眼到复杂的跑步等各种动作。我们将揭示力量的源泉，以及维持身体姿态的奥秘。 第三章：输送与交换的生命之河——循环与呼吸系统 心血管系统，是人体最重要的“运输网络”。本书将带你深入了解心脏这个神奇的“泵”，它如何不知疲倦地将血液输送到全身；动脉、静脉和毛细血管又是如何构成完整的血液循环系统，将氧气、营养物质输送到每一个细胞，并带走代谢废物。你将理解血压是如何形成的，以及心率的变化与我们的活动、情绪之间的联系。 呼吸系统，则是我们与外界进行气体交换的通道。本书将详细讲解肺的结构，气体是如何在肺泡中被吸收，氧气又是如何进入血液，二氧化碳又是如何被排出体外的。你将了解到呼吸的生理机制，以及身体是如何调节呼吸的频率和深度的。我们还将探讨影响呼吸系统健康的常见因素，以及保持呼吸道畅通的重要性。 第四章：指挥与调控的智慧——神经与内分泌系统 神经系统，是大脑的“总司令部”，它负责接收、处理和传递信息，协调身体的各项活动。本书将带你认识大脑的各个区域，了解神经元是如何传递电信号的，以及反射弧是如何实现快速反应的。你将理解我们如何思考、感受、学习和记忆，以及神经系统如何与外界环境互动。 内分泌系统，是身体的“信息传递者”，它通过释放激素来调节身体的生长、发育、代谢和情绪。本书将介绍主要的内分泌腺体，如甲状腺、肾上腺、胰腺等，以及它们所分泌的激素。你将了解这些激素是如何影响我们的体温、血糖、生长发育以及应激反应的。我们将揭示激素调节的精妙之处，以及内分泌失调可能带来的影响。 第五章：消化与吸收的秘密——消化系统 我们每天摄入的食物，是如何被分解、吸收并转化为能量的？本书将详细介绍消化系统的各个器官，从口腔、食道、胃、小肠到大肠，以及它们在消化和吸收过程中的作用。你将了解各种消化酶是如何工作的，食物是如何被分解成小分子，以及营养物质是如何被吸收进入血液的。我们还将探讨肠道菌群在消化和免疫系统中的重要作用。 第六章：净化与排泄的守护者——泌尿与免疫系统 泌尿系统，是身体的“净化器”，它负责过滤血液，清除代谢废物和多余水分，形成尿液并排出体外。本书将详细介绍肾脏的结构和功能，了解它是如何通过肾单位进行滤过、重吸收和分泌的。你将理解尿液的形成过程，以及维持体内水分和电解质平衡的重要性。 免疫系统，是我们身体的“卫士”，它负责抵御外来的病原体，维持身体的健康。本书将介绍免疫系统的主要组成部分，如白细胞、抗体、淋巴器官等，以及它们是如何协同工作的。你将了解特异性免疫和非特异性免疫的区别，以及疫苗接种的原理。我们将揭示身体自我保护机制的强大力量。 第七章：繁衍与延续的生命之歌——生殖系统 生殖系统，是实现生命繁衍和延续的关键。本书将分别介绍男性和女性生殖系统的结构和功能，以及生殖细胞的形成和受精过程。你将了解性激素的作用，以及胎儿在母体内如何发育成长。我们将从科学的角度，解读生命延续的奥秘。 《筋骨脉络：探寻人体运行的奥秘》，将以严谨的科学态度，结合引人入胜的叙述，为你打开一扇通往人体内部的奇妙之门。这是一次关于生命本身的深度探索，让你在了解身体运作规律的同时，更能理解生命的珍贵与奇妙。本书适合所有对人体科学感兴趣的读者，无论你是学生、健康爱好者，还是对生命充满好奇的探索者，都能从中获得丰富的知识和深刻的启迪。

评分☆☆☆☆☆

记得20年以前如果你购买了一部电视机，一定是一件新鲜的事情，你要做的事情就是先打开说明书仔细的查看注意事项，生怕把这个宝贝东西搞坏；今天你可能是买了一部宝马跑车，肯定也会仔细的查看说明，记得在多少公里做保养，多少公里换什么零件，生怕出错。 可是今天作为这个世界...  

评分☆☆☆☆☆

我是看完了网上下载的电子版，然后在当当买的印刷版的书。 平心而论，这是一本比较好的保健读物，里面的不少对于健康的建议，比如早睡，比如人体的自我恢复的机能，比如人体的气血模型，等等，都非常有启发。 不过值得提醒的是，作者不是中医师，他的一些看法，只是他本人的...  

评分☆☆☆☆☆

作者不是个中医研究者，顶多算个感兴趣的，所以了解的中医也不系统，一些医学道理也不是很准确，懂一点保健知识就出书，书中字大、边距多，一看就是没多少内容，几句话就说得完，整本书都是翻来覆去地那么几条知识的，出一本书太浪费资源了。  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我不是学医的，但我当年是学计算机的。 作者企图用计算机系统中软件的不可捉摸来类比人的系统。但是他关于“计算机系统中软件的不可捉摸”这个不断重复的观点是错误的：计算机软件是由无数个的0/1两个状态的二进制逻辑构成的控制系统，这些二进制数的物质存在就是硬盘中某个点...  

评分☆☆☆☆☆

我想说，《人体使用手册》这本书，是一次令人惊叹的“身体探索之旅”。它以一种前所未有的方式，揭示了我们身体内部的无限可能。它并没有将身体视为一个僵化的机器，而是强调了身体的“动态平衡”和“自我修复”能力。书中关于“味觉和嗅觉系统”的介绍，让我认识到，那些我们认为简单的感官体验，背后却隐藏着复杂的化学和神经信号的传递过程，它让我们能够感知世界的丰富色彩，也为我们的生存提供了重要的信息。我特别欣赏书中关于“疼痛感知”的讲解，它让我明白，疼痛并非只是单纯的不适，而是身体发出的“警报信号”，它提醒我们身体可能存在问题，需要我们及时关注和处理。这本书让我学会了如何与自己的身体“对话”，并更加积极地去应对它发出的各种信号。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体使用手册》真是一部颠覆了我对身体认知的百科全书。我一直以为自己挺了解自己的身体的，毕竟每天都在用，但读完这本书，才觉得自己简直是个“外行”。它没有那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用一种非常生动、贴近生活的语言，把我带入了身体内部的奇妙世界。比如，书中对“消化系统”的描述，简直像一部精彩的微电影，从食物进入嘴巴那一刻，到能量如何被转化，再到废物如何被排出，每一个环节都细致入微，而且还穿插了许多意想不到的“小故事”，让我惊叹于身体这部机器的精密与高效。我尤其喜欢它关于“免疫系统”的章节，以前总觉得生病就是免疫力下降，这本书却把它比作一支训练有素的军队，时刻警惕着外敌入侵，并且还能精准识别“友军”和“敌军”，这种形象的比喻让我对身体的自我保护机制有了全新的认识。它还强调了我们身体的“可塑性”，告诉我们很多健康问题并非不可逆转，通过正确的方法，我们可以“升级”自己的身体，让它更好地为我们服务。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种生活态度的启迪，让我开始更加珍视和善待自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

阅读《人体使用手册》的过程中，我仿佛化身为一名“人体工程师”，开始深入了解自己身体的每一个“部件”和“系统”。这本书的魅力在于，它能够用极其简洁明了的方式，解释那些复杂而深奥的生理过程。比如，关于“视觉和听觉系统”的讲解，它并没有仅仅停留在眼球和耳蜗的结构层面，而是详细描绘了光线和声波如何被转化成神经信号，最终在大脑中形成我们所感知到的世界，这种“信息转换”的过程，简直就是一场视觉和听觉的盛宴。我特别赞赏书中关于“生殖系统”的介绍，它用一种非常科学且尊重的态度，阐述了生命的起源和繁衍过程，让我对生命的神奇有了更深的敬畏。这本书不仅让我增长了知识，更让我对自己的身体充满了好奇和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《人体使用手册》这本书，简直就是一本“活的”身体指南，它让我以一种全新的视角，审视自己的身体。这本书的伟大之处在于，它将那些专业、冰冷的医学知识，转化成了易于理解、引人入胜的故事。例如，关于“骨骼系统”的描述，它并没有仅仅停留在骨头的结构和功能层面，而是将其比作支撑我们整个世界的“建筑骨架”，并详细解释了骨骼如何通过不断地更新和修复来保持强韧，甚至是如何与肌肉协同工作，让我们能够完成各种精细的动作。我尤其喜欢书中关于“循环系统”的部分，它将血液比作“生命之河”，将红细胞、白细胞、血小板比作河中的各种“运输工具”和“守卫者”，形象地描绘了它们如何在血管中川流不息，为身体的每一个角落输送氧气和营养，同时清除废物。这本书让我不再对身体的各种反应感到困惑，而是能更理性地去理解它们，并找到最适合自己的“使用方法”。

评分☆☆☆☆☆

《人体使用手册》这本书，彻底改变了我对“健康”的看法。我以前总以为健康就是不生病，但这本书让我明白，健康是一种更积极、更主动的状态，是一种身体内部能量平衡和最佳运作的体现。书中对“能量代谢”的解读，让我恍然大悟，原来我们摄入的食物，不仅仅是为了填饱肚子，更是身体最基础的“燃料”，而这些燃料如何高效地转化为维持生命活动的能量，是至关重要的。它详细阐述了碳水化合物、脂肪、蛋白质在身体内的“旅行”，以及它们各自扮演的角色，让我对“吃什么”、“怎么吃”有了更深层次的理解。此外，关于“睡眠”的章节，更是让我重新认识了睡眠的重要性，它不再仅仅是休息，而是身体自我修复、信息整合的关键时期，就像是一台电脑在夜间进行的“系统维护”。这本书以一种非常接地气的方式，揭示了许多我们生活中被忽视的健康密码，让我开始反思自己的生活方式，并积极地做出改变，比如更规律地作息，更合理地饮食。

评分☆☆☆☆☆

阅读《人体使用手册》的整个过程，就像在进行一场激动人心的“探险”。我从未想过，自己体内竟然隐藏着如此复杂而又精妙的运作体系。这本书的独特之处在于，它并没有简单地罗列各种器官和功能，而是将它们巧妙地串联起来，构成了一个动态的、相互影响的生命网络。我印象最深刻的是关于“神经系统”的讲解，它用极其生动的比喻，将大脑比作中央处理器，而神经则像是高速运转的信息传输线，将指令和信号在身体的各个角落瞬间传递。读到这里，我才真正理解了为什么有时候一个小小的动作，背后却需要如此庞大的协调机制。书中还深入探讨了“内分泌系统”，那些微小的激素，却能对我们的情绪、生长、新陈代谢产生如此巨大的影响，简直就像是身体里的“无形之手”，默默地操控着一切。我特别赞赏作者在解释复杂生理过程时，所使用的那些贴切的比喻和详实的案例，让我能够轻松理解那些原本可能枯燥晦涩的科学原理。它让我意识到，我们所谓的“健康”和“不健康”，很多时候并非偶然，而是我们日常习惯与身体内在机制相互作用的结果。

评分☆☆☆☆☆

《人体使用手册》这本书，是我近年来读到的最“走心”的健康读物。它没有高高在上的说教，而是以一种非常平易近人的方式，与读者分享关于身体的知识。书中关于“平衡感和协调性”的讲解，让我深刻理解了内耳前庭系统以及大脑小脑在维持我们身体稳定和协调运动中的关键作用。它不仅仅是让我们能够站立行走，更能让我们完成各种复杂的运动技能。我尤其喜欢书中对“情绪与身体健康”关联的探讨，它让我明白，我们的情绪并非只是心理层面的波动，而是能够直接影响到我们的生理机能，比如压力过大会导致身体分泌过多的应激激素，从而对健康产生负面影响。这本书让我开始认识到，身心是相互关联、不可分割的整体，只有保持身心的和谐，才能真正拥有健康。

评分☆☆☆☆☆

《人体使用手册》这本书，就像是一把开启身体奥秘的“金钥匙”，它让我得以窥见身体这部“精密机器”的内部运作。我从未想过，那些看似独立的器官，竟然是如此紧密地协同工作，共同维持着生命的奇迹。书中关于“泌尿系统”的描述，让我惊叹于肾脏的“净化功能”，它不仅仅是排出废物，更是在调节体液平衡、维持体内环境稳定方面发挥着不可替代的作用，就像是一个高效的“水处理厂”。我尤其喜欢它关于“肌肉系统”的讲解，它将肌肉比作“动力引擎”，并详细介绍了不同类型的肌肉如何协同发力，让我们能够完成从行走、奔跑到精细的指尖动作。这本书让我对身体的“能动性”有了全新的认识，它不仅仅是被动的载体，更是能够主动适应和改变的生命体。

评分☆☆☆☆☆

《人体使用手册》这本书，真的像一位循循善诱的“良师益友”，它用最真诚的态度，引导我走进自己身体的“内心世界”。它不仅仅是知识的搬运工，更是一种对生命本身的尊重和热爱。书中关于“淋巴系统”的描述，让我看到了身体“免疫大军”的另一支重要力量，它如同身体的“清洁工”，负责清除多余的组织液、代谢废物以及入侵的病原体，确保身体内部的“清洁与有序”。我尤其喜欢书中关于“体温调节”的讲解，它将身体比作一台“恒温设备”，详细阐述了身体如何通过多种机制来维持相对稳定的体温，从而为各种生理活动提供最佳的环境。这本书让我开始更加关注那些我们平时不易察觉的身体信号，并学会如何解读它们。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《人体使用手册》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种深刻的“自我觉醒”。它以一种非常人性化的方式，剥开了人体神秘的面纱，让我看到了身体内在的精妙设计和强大生命力。书中关于“呼吸系统”的解读，让我重新认识了每一次呼吸的意义，它不仅仅是氧气的摄入，更是身体与外界能量交换的起点，而肺部的神奇结构，更是像精密的“空气过滤器”，确保我们吸入的每一口空气都能最大限度地发挥作用。我尤其欣赏作者在描述“皮肤”时，赋予了它“身体的界限”和“第一道防线”的生命力，它不仅仅是包裹我们的“外衣”，更是我们与外界环境进行信息互通的重要器官，并且具备强大的自我修复能力。这本书让我开始更加注重细节，比如如何正确地呼吸，如何保护我们的皮肤，这些看似微不足道的小习惯，却对我们的整体健康有着至关重要的影响。

评分☆☆☆☆☆

养生不错，太贬低现代医学了

评分☆☆☆☆☆

讲鼻炎不讲咽炎！我咽炎比较严重哇

评分☆☆☆☆☆

早睡觉

评分☆☆☆☆☆

嗯，可以一读。但是这本书而言，看了几天，拉慢了我的读书速度。不像别的书，看过一眼，就知道内容。这个需要用点儿脑子，所以看得很慢。

评分☆☆☆☆☆

从中医的观点介绍了五脏六腑、经脉和相应穴位，主要观点是血气和经脉问题导致人的病症，解决方法是一式三招：敲胆经，早睡早起，按摩心包经，不生气，以及肠胃清洁。算不上科学，但值得尝试。