圖書標籤: 健身 運動 肌肉拉伸 健康 運動拉伸實用手冊 拉伸 陳方燦 跑步
发表于2024-10-02
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各組肌肉的分解拉伸動作,同時配置肌肉解剖圖,簡單的文字說明。
主動被動靜態拉伸
評分手冊類型的操作指南,動作挺多的,慢慢學習
評分還可以把運動拉伸說得更科學更仔細一些
評分作為參考。
評分有用。
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