太极推手技击传真 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:王凤鸣

出品人:

页数:303

译者:

出版时间:2005-6

价格:19.00元

装帧:平装

isbn号码:9787500927587

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太极推手技击传真——精微之道，触及实战 《太极推手技击传真》并非一本浅尝辄止的武术入门读物，它深入剖析了太极推手在实战技击中的核心价值与应用。本书并非单纯罗列招式，而是致力于阐述推手背后所蕴含的阴阳相济、刚柔并用、借力打力等深刻哲理，以及这些哲理如何转化为制敌克敌的有效手段。它旨在引导读者，尤其是那些对太极推手有一定基础，并渴望将其技击潜力挖掘至极致的武术爱好者，迈入一个更深邃、更务实的境界。 本书的核心在于“传真”，它摒弃了许多脱离实际、流于形式的推手表演，而是聚焦于真正能够应用于搏击的技击原理和手法。作者通过数十年的实践与感悟，将那些在擂台、在实战中经过检验的技击技巧，以清晰、系统的方式呈现出来。这不仅仅是对技法的传授，更是对太极推手内在精神的传承，是对“以柔克刚”、“四两拨千斤”这些经典理论在现代搏击语境下实际体现的深度解读。 一、 太极推手技击的哲学基石：阴阳与五行在搏击中的体现 本书将从最根本的哲学层面出发，深入浅出地阐述太极推手技击的基石——阴阳与五行的概念。这并非是枯燥的理论说教，而是将这些中国古代的智慧，巧妙地融入到肢体动作与搏击思维中。 阴阳的辩证统一与搏击博弈： 在推手技击中，阴阳代表着对立与统一，是攻防转换、进退虚实的根本。本书会详细解析，如何在肢体接触中感知对方的“阴”（虚、空、静）与“阳”（实、动、静），以及如何利用自身的“阴”来化解对方的“阳”，又如何以“阳”来制服对方的“阴”。例如，当对方发力进攻时，如何以内敛沉稳的“阴”劲去接纳、卸去其力，使其落空；当对方懈怠、露出破绽时，如何以迅捷刚猛的“阳”劲去捕捉、反击。我们将看到，推手中的“引”与“顶”，“分”与“合”，无一不体现着阴阳的转换与制衡。本书会通过大量的实例，阐释如何在不同的推手情境下，灵活运用阴阳原则，实现以逸待劳、后发先至的战略优势。 五行的相生相克与技击路线： 五行（金、木、水、火、土）虽然看似抽象，却在推手技击中有着极其具体的表现。本书将揭示，五行所代表的不同的劲力属性与运动轨迹，如何与太极的圆活、连绵相结合，形成多变的技击路线。例如，“金”的收敛与刚劲，体现在如“搂膝拗步”中的内收与顺势发力；“木”的曲直与伸展，体现在如“进步搬拦捶”中的起伏与推进；“水”的至柔与渗透，体现在如“斜飞势”中的粘随与化解；“火”的炽烈与爆发，体现在如“肘底看锤”中的突然袭击与迅猛打击；“土”的沉稳与承载，体现在如“倒撵猴”中的稳固根基与借力打力。本书会深入讲解，如何通过身体的协调与劲力的运用，模拟五行的生克关系，从而在推手过程中，构建起对对手的技击压迫，甚至实现“一动无有不动，一静无有不静”的整体调控。 二、 核心推手技法精解：从“粘”、“随”、“引”、“落”到“发” 本书将着重于推手技击的核心技法，将其拆解为易于理解和练习的步骤，并强调这些技法在实战中的应用。 “粘”与“随”：掌控对方的根基与意图： “粘”是指在肢体接触中，不失时机地与对方保持接触，如同两块磁石相互吸引。它不是僵硬的“粘”住，而是与对方的动作同频共振，不脱离，不丢掉。本书会详细讲解如何通过意念引导，配合身体的微调，实现与对方的“粘”而不“滞”，从而感知对方力的来源、方向和意图。而“随”则是在“粘”的基础上，顺应对方的力，而不是对抗。它要求身体的柔韧与协调，能够随着对方力的变化而变化，如同水随船行，船行水亦行。本书会通过对“斜飞势”、“白鹤亮翅”等经典动作的推手化用，阐释如何通过“粘”来感知，通过“随”来化解，从而为下一步的技击创造条件。 “引”与“落”：制造破绽与瓦解对方重心： “引”是太极推手技击的精髓之一，它并非是简单的拉扯，而是利用对方的来力，反向引导，使其失去平衡，或者暴露破绽。“引”的奥妙在于“虚引”，即看似在引导，实则暗藏玄机，让对方在惯性中越陷越深。本书将详细解析，如何通过身体的转换，以腰为主导，带动四肢，运用“扣步”、“碾步”等步法，配合“挤”、“按”的手法，实现对对方的有效“引”动。而“落”则是瓦解对方重心的重要手段。当对方重心不稳，或者处于被“引”的状态时，通过精准的“落”劲，可以瞬间破坏其平衡，使其失去抵抗能力。本书会讲解，如何运用“提”与“按”的配合，“松”与“沉”的转换，实现对对方重心的精准打击，例如在对方扑空时，如何以“按”劲将其“落”于地面。 “发”：化解与反击的终极体现： “发”是太极推手技击的最终目的，是将对方化解、引落之后，将自身的力量瞬间爆发出来，给予对方致命的打击。“发”并非是蛮力的冲撞，而是将之前的“粘”、“随”、“引”、“落”所积累的势能，在瞬间转化为动能。“发”的要领在于“节节贯通”、“攒劲”。本书会深入剖析，如何在“沾黏”对方的力量后，通过身体的协调，将对方的力量反作用于对方自身；如何利用腰腿的爆发力，配合掌、拳、肘、肩的协调运动，实现“弹抖之劲”。本书会通过对“进步搬拦捶”、“十字手”、“单鞭”等招式的推手化用，讲解“发”的运用时机、发力方式以及攻击路径，让读者真正领会“四两拨千斤”的威力。 三、 技击实战的应用与提升：步法、身法、眼法与心法的融合 本书不仅仅停留在技法的层面，更注重将推手技击与实战场景相结合，强调整体素质的提升。 步法的精妙运用： 无论是“进退连环”、“纵横捭阖”，还是“虚实相间的移形换步”，本书都会详细阐述其在推手攻防中的作用。通过对“虚步”、“弓步”、“独立步”等步法的深入讲解，以及它们在不同推手情境下的切换与应用，让读者理解步法如何支撑身体，如何转移重心，如何配合手法的变化，最终实现“人不动，力从根起”。 身法的灵动转换： “含胸拔背”、“松腰坐 D”等身法要领，是推手技击的根基。本书会深入解析，如何通过身体的细微调整，实现“松而不懈，紧而不僵”的状态。例如，讲解如何通过腰部的转动，带动四肢的协调发力，如何通过脊柱的“拔长”，形成向上的撑拔之力，如何通过“含胸”，保护自身中门，同时为发力创造空间。 眼法的精准洞察： “眼随手行”、“眼观六路”并非是死板的教条，而是要求观察者的眼光能够穿透对方的动作，洞察其内在的虚实、力道与意图。本书会引导读者，如何通过眼神的专注与灵活，捕捉对方的破绽，预判对方的攻击，并做出最有效的反应。 心法的修炼： 推手技击不仅是肢体技术的较量，更是心理素质的博弈。本书将强调“沉着冷静”、“不卑不亢”、“以静制动”等心法的重要性。如何在高强度的推手对抗中，保持内心的平静，不受外界干扰，如何做到“用意不用力”，将精神的力量融入到肢体动作之中，从而达到“意到力到”的境界，这些内容将在书中得到详尽的阐述。 四、 警惕误区，走向正宗：辨析推手技击的“真”与“伪” 在武术日益发展的今天，不乏有许多脱离实战的表演套路充斥市场，《太极推手技击传真》将旗帜鲜明地辨析这些误区。 拒绝花架子，回归实用性： 本书将明确指出，那些过于夸张、脱离人体生理规律的动作，以及仅用于观赏而缺乏实战价值的推手表演，与真正的太极推手技击有着本质的区别。它将带领读者，拨开迷雾，认识到推手技击的真正含义在于“简”、“实”、“效”。 强调身法与劲力的内在协调： 很多初学者容易陷入“意念”与“动作”的割裂，或者追求表面上的“发力”。本书将强调，真正的太极推手技击，是将意念、劲力、身法、步法融为一体，通过内在的协调与统一，才能发出“整劲”。 循序渐进，由浅入深： 本书并非鼓励读者一蹴而就，而是倡导循序渐进的学习方法。从基础的“沾黏连随”，到逐步的“引落发”，再到最终的整体技击运用，本书将为读者提供一条清晰的学习路径，帮助读者扎实地掌握推手技击的精髓。 结语： 《太极推手技击传真》是一本为有志于深入理解和掌握太极推手技击的武者而作。它所承载的，不仅仅是技术，更是几代武术家在实践中积累的智慧与经验。本书的目标是帮助读者，将太极推手从一项优美的运动，升华为一项实用的搏击技术，让“以柔克刚”、“四两拨千斤”这些古老的智慧，在现代搏击领域绽放出更加耀眼的光彩。它将引导读者，在推手的世界里，找到属于自己的精微之道，触及技击的真实力量。

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读完这本书的第一感觉，是作者在叙事上那份近乎“老派”的严谨态度，让人倍感踏实。他似乎并不急于展示那些花哨的、容易引起眼球的“实战绝招”，而是耐心地从最基础的原理和最核心的理念入手，一步步构建起一个完整的知识体系。我发现，书中对于“劲力”的剖析尤为透彻，不同于市面上许多只停留在“意境描述”的武术书籍，这里的论述带着一种清晰的逻辑推导，仿佛在用一种近乎物理学的语言来解释太极的运动规律。我曾尝试按照书中的某个段落去复习我已知的某些动作要领，惊讶地发现，许多我过去模糊理解的概念，在那里的阐述下变得清晰锐利起来，犹如拨云见日。这种深度挖掘和系统梳理的能力，绝非短期内能够完成，它背后必然是作者多年如一日的刻苦钻研和深刻体悟的结晶，让人不得不心生敬意。

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阅读过程中，我发现作者的文字风格非常富有感染力，他似乎拥有将抽象概念具象化的魔力。比如描述“掤劲”时，他没有使用那些陈词滥调的描述，而是用了一个非常生动的比喻，将那种蓄势待发、四两拨千斤的内劲，比作“满弓待发的柳条，看似柔软，实则蕴含着巨大的反弹力量”。这种充满画面感的文字，极大地激发了读者的想象力和代入感，让我即便是在静坐阅读时，也能在脑海中构建出清晰的动态图景。这种高超的文字驾驭能力，使得原本枯燥的理论学习变得生动有趣。我甚至觉得，这本书本身就是一种特殊的训练方法，它不仅训练了我的身体意识，也极大地丰富了我的语言和思维表达能力。这绝对是一本值得反复研读、常读常新的宝典。

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这本书的魅力，很大程度上来源于作者独特的“人文关怀”。他似乎深知，习武之路不仅是身体的磨练，更是心性的修炼。在讲解技术的同时，穿插了许多关于武德、关于静心、关于人与自然和谐相处的思考。有一次，我正好在练习中感到心浮气躁，便随手翻到书中关于“松柔”的章节，里面的那段关于“以柔克刚，不与外力对抗，而是顺应其势，再借力打力”的论述，如同当头棒喝，瞬间让我找到了内心的平衡点。这种将哲学思考融入实践指导的写作手法，使得这本书的价值超越了单纯的技击范畴，更像是一本引导人生态度的指南。它教会的不是如何“打赢”某一个人，而是如何“处理好”与环境、与自我的关系，这种由内而外的提升，才是真正的武学精髓所在，读起来让人觉得温暖而受用。

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从结构上来看，这本书的编排逻辑堪称教科书级别，层次分明，循序渐进得让人无可挑剔。它没有那种为了凑篇幅而堆砌的冗余内容，每一章的设置都有其明确的功能性。前几章像是打地基，把桩功和基础身法的要求讲得细致入微，让人不敢有丝毫懈怠；而中间部分则开始深入到具体的招式分解和步法转换，这里的图文配合得天衣无缝，我甚至可以想象作者在写下这段文字时，自己就在现场演示。最让我印象深刻的是，作者在介绍完一套完整的技法链条后，会立刻有一个“辨析误区”或“常见错误改正”的板块。这种未雨绸缪的设计，极大地减少了读者在自行练习时可能走入的弯路，体现了作者对读者学习过程的体贴入微，这份心意，在许多同类出版物中是极为罕见的。

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这本书的装帧设计真是别出心裁，封面那淡雅的水墨晕染效果，一下子就把我拉入了一种古朴而又深邃的氛围中。我拿到书的时候，首先是被它沉甸甸的质感所吸引，纸张的选用明显是经过精心挑选的，那种略带粗粝的纹理，触摸起来有一种与传统文化亲近的感觉。内页的排版也相当讲究，字体的选择既保持了易读性，又透着一股行云流水的韵味，特别是那些关键技法图示的绘制，线条流畅精准，即便是初学者也能大致领会其精髓。我尤其欣赏作者在版式设计上所展现的克制与平衡，没有过多的花哨装饰，一切都服务于内容本身，让读者能够心无旁骛地沉浸在文字的海洋中，去探索那些深藏不露的武学智慧。这种对细节的执着，让我对书中内容的专业性充满了信心，感觉这不是一本简单的武术手册，而是一件经过匠人精心打磨的艺术品，光是翻阅的过程，就已经是一种享受了。

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馮志强老師的徒弟..

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