图书标签: 心理学  恐惧  心理  自我完善  情绪管理  自我管理  恐惧与负罪感  心理学恐惧   

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挺好的，比较浅显，有些事例可以实践

很棒的一本书！

没有认真细看，快速地浏览一遍。这本书让我对恐惧有了新的认识，不过要想真正克服恐惧，还是需要个人实践。

期待会孕育出恐惧和不满，未被满足的期待是催化剂，使你产生愤怒、自怜，而觉得自己被牺牲了的想法，正是源于我们的恐惧。。。。PS:我觉得我心理还是很正常的。。。极度不自信或者恐慌的人看看也行有用点。。。

本书除了帮助你识别什么是自己最恐惧的东西，也帮助你了解什么是自己最在意而且有可能最擅长的。难得一个“为什么”和“怎么做”都齐全了的一本书

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

写在前面的建议： 1、阅读原书有助于理解恐惧之轮与自由之轮的操作，作为认识自己的一个角度（及认知自己某些行为背后动机的参考）。 2、如果认为难以判断自己的扳机和实质天性，可以在生活中观察自己的行为习惯，把“我的恐惧扳机是什么？”“我的实质天性是什么？”这两个问...  

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

写在前面的建议： 1、阅读原书有助于理解恐惧之轮与自由之轮的操作，作为认识自己的一个角度（及认知自己某些行为背后动机的参考）。 2、如果认为难以判断自己的扳机和实质天性，可以在生活中观察自己的行为习惯，把“我的恐惧扳机是什么？”“我的实质天性是什么？”这两个问...