图书标签: 心理学  恐惧  心理  自我完善  情绪管理  自我管理  恐惧与负罪感  心理学恐惧   

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这本书太给力了，解决了我好几年的困扰，也让我中午睡着了。我一直活在恐惧之中，平时也不知道区分自己的感受。我相信自己可以彻底改变的，谢谢作者

感谢自己选择看这本书，感谢自己想去改变自己。

这本书太给力了，解决了我好几年的困扰，也让我中午睡着了。我一直活在恐惧之中，平时也不知道区分自己的感受。我相信自己可以彻底改变的，谢谢作者

挺好的，比较浅显，有些事例可以实践

不错，绝大多数人都应该买一本看看。你在害怕什么？你在恐惧什么？如何走出恐惧？8分

生活中有各种各样的恐惧，有些真切，有些连自己都没有意识到。 自我治愈是一件不容易的事情，希望以后能遇到专业且合适的人帮我做心理咨询。 self-help 类的书我不认为简单=不值得看，也许大家都只做怎么做才对，但问题是放在自己身上，可能就不清醒了。 说回恐惧，每个人都有...  

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

写在前面的建议： 1、阅读原书有助于理解恐惧之轮与自由之轮的操作，作为认识自己的一个角度（及认知自己某些行为背后动机的参考）。 2、如果认为难以判断自己的扳机和实质天性，可以在生活中观察自己的行为习惯，把“我的恐惧扳机是什么？”“我的实质天性是什么？”这两个问...