具体描述
霍金发现了黑洞会蒸发，我们从中国古老《易经》中发现了管理时间的密码……
“如果你想造船，不应该只是给你的船员造船所需的锤子和钉子，而更应该唤起他们对辽阔大海的渴望！”基于这样的思维背景，本书一开始就讲述了8位主人公的“效能达人”状态，他们分别都获得了时间自由、财富自由和心灵自由。
但其实8位主人公在3个月前和普罗大众一样：被琐事纠缠，被梦想逼迫，被压力打垮……他们不过是你我中的一员，你我曾有的困惑和困难他们都有过。但他们又是如何获得3个月之后我们看到的富足人生的呢？
90天的游戏，3个月的蜕变，从思想到行动，从个人到群体，90天的同舟共济、风雨无阻，大家在日常的生活里掌握了时间管理的秘密。
作者励精图治十余年，学习并实践各类师出有名的时间管理方法，最终研发出这一套集哲学思维、实践方法和移动工具于一体的时间管理系统——易效能。“道”“术”“器”“用”4个层面交相呼应，相辅相成：以道御术，以术选器，以器致用！
这是一套可以让人们探知时间奥秘、触摸生命智慧的系统，只需90天，通过自我学习和群体实践，运用被证明行之有效的方法和移动终端科技，就可完全掌握
作者简介
叶武滨，
著名的时间管理、个人与组织效能专家
他创立的易效能?系统风靡中国，同时作为这一时间管理系统的课程导师，他在数十个城市传授亲身实践的易效能系统多达300场次，受众数万人，好评如潮！
过去15年，他从事过编辑、记者、品牌策划、企业管理、基金管理工作，2007年荣获“中国十大策划人”称号，同时还拥有“北京大学CEO教练”证书。
在经营企业之余，他一直致力于帮助自己与他人高效工作，因此成为时间管理方面具有全国影响力的实践专家。他从《易经》的智慧中悟到时间管理的大道，深度挖掘了智能手机的效用，创立了一种普遍适用的系统性方法——易效能?，既可以规划人生的未来，又可以随时管理每一天的工作与生活。在这个信息大爆炸、物质极大丰富的时代，这种方法在忙得不可开交、千头万绪的现代人中产生了广泛影响力，企业家、大学教授、律师、软件工程师、家庭主妇、军官、自由职业者、学生和修行者纷纷采用。
目录信息
013 序言
020 如何阅读本书
026 开篇
031 第一章 缘起
像自己这样每天忙得连谈恋爱的时间都没有的人，还能有时间去管理时间吗？能达到他说的那种时间自由、心灵自由、财富自由的状态吗？iPad买了后除了偶尔看看电影玩玩游戏就没碰过，自己真的能用它来做时间管理的工具吗？
第一次小组会 / 36
易效能小组会 锦囊 1 / 42
导读文章1 iPad不是游戏机 / 46
导读文章2 使用iPad上路吧 / 48
导读文章3 软件通杀技术 / 48
导读文章4 清空你的大脑 / 49
052 第二章 悟道：大道至简
“道”是你要实现的愿景，“术”是你使用的方法，“器”是你实现过程中用到的工具。没有“道”，你就是埋头工作的老黄牛；只有“道”却不懂“术”“器”的话，那就是空谈家、梦想家。在咱们这90天的游戏中，你要将“道”“术”“器”缝结合，明确愿景，用收集、整理、检视的方法，以手机、平板电脑、PC为工具，最终实现你的人生目标，达到时间自由、财富自由、心灵自由的目的。
第二次小组会 / 54
易效能小组会 锦囊 2 / 57
导读文章5 重要事件管理 / 60
导读文章6 重复事件管理 / 62
066 第三章 悟道：以道御术
如果只有愿景三角形没有行动三角形，那么一切都是空想；而如果只有行动三角形没有愿景三角形，那人就会迷失方向，碌碌为。只有将两者有效结合，我们才能真正让时间为自己所用。
第三次小组会 / 68
易效能小组会 锦囊 3 / 73
导读文章7 番茄时间 / 76
导读文章8 3只青蛙 / 80
导读文章9 生活互联网+ / 82
088 第四章 悟道：以术选器
古人有句话说得好：“工欲善其事，必先利其器。”我们如果想把易效能学好并运用好，那必须有好用的工具。
第四次小组会 / 91
易效能小组会 锦囊 4 / 94
导读文章10 清单目录系统 / 97
导读文章11 资料导入 / 103
106 第五章 悟道：玩索而有得
朱熹在评论《中庸》时说：“善读者，玩索而有得焉，则终
身用之，有不能尽者矣。”“玩”与“索”合起来是“玩
索”。“索”就是探索。如果被剥夺了“玩索”的权利、失
去了童趣，那么就被剥夺了最初的也是最重要、最根本的学
习机会。
第五次小组会 /107
易效能小组会 锦囊5 / 110
导读文章12 照片流 / 112
导读文章13 同步技术 / 114
导读文章14 网盘 / 116
导读文章15 备份 / 117
导读文章16 游泳启示 / 119
123 第六章 悟道：群体学习
研究成果表明，群体学习是最高效、参与人群收获最大的学
习方式。群体学习中由于大家有共同的目标及兴趣，很容
易碰撞出思想的火花；当遇到问题和困难时，每个人都可以
发挥特长，表达自己不同的见解，有助于达到最优的解决方
案；由于群体中每个成员都有其长处，成员之间可以相互借
鉴、共同成长。
第六次小组会 / 125
易效能小组会 锦囊 6 / 129
导读文章17 分享技术 / 132
导读文章18 人脉管理 / 133
导读文章19 通讯录整理 / 135
138 第七章 以道御术：行动三角之收集
“把复杂的事情简单化，简单的事情重复做，重复的事情工具化，工具化的事情圈子化。”看着锦囊上的这段话，晨晨想起了之前教练谈过的“重复”的概念。目前小组成员都已经做到了把一些定期重复发生的事情收集到OmniFocus里，难道还要更进一步重复吗？
第七次小组会 / 140
易效能小组会 锦囊 7 / 142
导读文章20 手写笔记 / 145
导读文章21 易录 / 147
导读文章22 OmniFocus / 148
151 第八章 以道御术：行动三角之整理
大部分人的时间用在了谓的寻找上，找衣服、找鞋子、找书、找钥匙……这都是因为没有做好整理工作。其实真正开始做事时人与人的效率并不差多少，效率低的人往往是因为做事过程中需要停下来去找东西、查邮件、拿传真等。
第八次小组会 / 154
易效能小组会 锦囊 8 / 159
导读文章23 整理、收藏的理论基础 / 162
导读文章24 建立秒搜系统 / 164
导读文章25 磁盘数据整理术 / 166
导读文章26 海量邮件整理术 / 169
174 第九章 以道御术：行动三角之检视
孔子说过：“温故而知新。”唯有不断地回顾，我们才可能学
到新的东西。可现实中很多人一直忙着往前冲，做过的事情过
去就过去了，犯过的错到了跟前还会再犯，好的方法用过就
忘，下次碰到同样的情况又是一番折腾。要避免这种情况，一
定要养成检视的习惯。
第九次小组会 / 176
易效能小组会 锦囊 9 / 178
导读文章27 记录时间 / 180
导读文章28 碎片时间 / 183
导读文章29 晨间检视 / 185
189 第十章 以道御术：愿景三角之愿景
你对“愿景”这个词一定不陌生，也有人把这叫作“画饼”。
很多老板喜欢画饼来激励员工，但员工往往消化不良，纷纷辞
职。自己给自己画饼，也要避免消化不良的情况。“5年、10年后
我会在哪里？过怎样的生活？”
第十次小组会 / 191
易效能小组会 锦囊 10 / 194
导读文章30 情绪管理 / 197
导读文章31 以用为妙 / 198
202 第十一章 以道御术：愿景三角之关注
我们要达到一个平衡的状态，家庭、事业、健康、财务、成
长、灵修、社交、休闲，几个方面应该齐头并进而不是顾此失
彼。关注和愿景的榜单要不断地检视，这些都是人生中的大
事。可以调整、可以删除、可以增加，但是一定要重复检视！
第十一次小组会 / 204
易效能小组会 锦囊 11 / 209
导读文章32 生活平衡术 / 211
导读文章33 早睡早起 / 216
221 第十二章 以道御术：愿景三角之项目
所有项目列清楚，相关计划整理明晰，可以帮助我们对当前工作生活状态有一个总体认识。我们每天都在为哪些事情而忙碌？为了完成目标，我们要根据计划来做哪些事情？项目清单相当于我们对需要达到的各个小目标设置了操作指南。
第十二次小组会 / 227
易效能小组会 锦囊 12 / 233
236 第十三章 新的开始
爱上一个人，和爱上一件事一模一样，你爱你的事，怨悔，全力以赴，关事大事小，关事成事败！哪里会有辛苦、疲倦、累、压力、迷茫、纠结？一切都是我要、我愿意！
第十三次小组会：毕业典礼 / 238
导读文章34 服务的人越多，效能越大 / 243
245 致谢
247 易效能时间管理教育机构简介
249 学员收获分享
· · · · · · (收起)
读后感
书的内容不值一读，评价为“还行”是打给作者的辛苦的。 为什么不值一读呢，因为书中内容写的其实没有什么独到之处的，完全是对GTD的复述，是没有创新的把几本书的内容组合而成的。 书的感谢部分列举了参考的书目： 《高效能人士的七个习惯》作者：[美]史蒂芬柯维 《卓有成效的...
学完易效能初阶、进阶、总裁所有课程，听喜马拉雅100讲也成为晨跑时的习惯，此书作为补充，查漏补缺。讲时间管理的书很多，也有许多经典，易效能是叶武滨老师读书及践行以来的思想汇集，再结合移动互联网时代的各种工具及app运用，落地性更强👍反正哪方面欠缺，就向这方面的...
如果将自我管理看作“万里长征”，我只迈出了第1步，5万米高空，我可能只是在100米起点处。为什么这么说：因为书中描绘的8位主人公的理想状态不仅是管理好时间，更是将每一件实物都做了编号，无论是找物品还是找某些电子纸料，2分钟就能找到。他们将这些工具用到了极致。 书中8...
不好的地方 我觉得这本书写的不好，但我能力有限，不能清晰的说出来。所以，我先尝试的写几点，写完看看大家怎么评价的，看看有没有同感的人，能够把我的想法，清晰的表达出来。 1.内容过时，且不专业。 网购的那块内容，由于工作相关，我有发言权，我觉得写的非常基础，且漏洞...
如果将自我管理看作“万里长征”，我只迈出了第1步，5万米高空，我可能只是在100米起点处。为什么这么说：因为书中描绘的8位主人公的理想状态不仅是管理好时间，更是将每一件实物都做了编号，无论是找物品还是找某些电子纸料，2分钟就能找到。他们将这些工具用到了极致。 书中8...
用户评价
《善用时间》这本书最打动我的地方在于，它没有贩卖时间管理的焦虑，而是以一种平和、包容的态度，引导读者去探索和理解“时间”本身以及我们与时间的关系。这让我感到放松，也更容易接受书中的理念。 作者在书中引用了大量的心理学和社会学理论，但这些理论并没有显得晦涩难懂，反而通过生动的案例和清晰的解释，变得非常易于理解和应用。这让我不仅在理论上获得了提升，更在实践中看到了改变的可能性。
《善用时间》这本书给我最深刻的印象是，它并没有将“善用时间”等同于“工作狂”或者“拼命三郎”。相反，它强调了休息、放松和娱乐在时间利用中的重要性，并且教会我如何将这些“非生产性”的时间也纳入到整体的时间规划中，让它们发挥出应有的价值。 作者的文字有一种独特的魅力，它总能在最平凡的字句中挖掘出深刻的道理。在阅读的过程中，我常常会因为某句话而陷入沉思，然后联系到自己的生活，发现原来我一直在不经意间浪费着宝贵的时间，又或者在不知不觉中错过了许多可以让自己成长和快乐的机会。这种“顿悟”的感觉，是很多其他书籍无法给予的。
这本书的叙述方式极具感染力，它不像很多理论书籍那样枯燥乏味，而是通过生动的故事和真实的案例，将抽象的时间管理理念具象化。我尤其喜欢作者在书中分享的那些个人经历，那些从迷茫到顿悟的转变过程，让我仿佛也经历了一次心灵的洗礼。他并没有把自己塑造成一个完美的时间管理大师，而是坦诚地展现了自己曾经的挣扎与探索，这使得他的话语更具说服力，也更贴近普通人的生活。 更重要的是，书中提供的不仅仅是“怎么做”的答案，更是“为什么要做”的深刻洞察。它让我明白，时间管理并非是为了追求极致的效率，而是为了更有意义地生活，为了更好地实现自我价值。在阅读的过程中，我反复停下来思考，审视自己的生活习惯和思维模式。很多我习以为常的行为，在作者的引导下，我开始看到了它们对时间资源的浪费，也对如何优化这些环节有了新的认识。
这本书让我明白，真正的“善用时间”并非是追求极致的效率，而是追求更有意义、更充实的生活。作者在书中提出的那些关于“平衡”和“可持续性”的观点，让我感到非常受启发。 作者的文字风格非常具有感染力，他能够用最朴实的语言，表达最深刻的道理，并且他的文字中充满了智慧和人生经验。在阅读的过程中，我常常会因为某句话而陷入沉思，然后联系到自己的生活，发现原来我一直在不经意间浪费着宝贵的时间，又或者在不知不觉中错过了许多可以让自己成长和快乐的机会。
拿到《善用时间》这本书，我其实是带着一种半信半疑的态度。毕竟市面上关于时间管理的书籍多如牛毛，大多是贩卖焦虑，或者提供一些浅显易懂但难以落地的“技巧”。然而，这本书从一开始就给我带来了不一样的感受。它没有直接告诉你“每天早起一小时”之类的口号，而是从更深层次去探讨“时间”这个概念本身。它并没有直接灌输具体的执行方法，而是引导我去审视自己与时间的关系，以及是什么阻碍了我真正“善用”时间。 作者并没有回避人类在时间管理上的普遍困境，比如拖延、效率低下、精力分散等，反而用一种非常理解和包容的笔触去剖析这些问题产生的根源。这让我感到自己不是一个人在战斗，那些我曾经以为是自己“懒惰”或“能力不足”的表现，在书中得到了合情合理的解释，而且这些解释并非是为懒惰开脱，而是指明了需要改变的方向。书中对“时间”的定义也让我耳目一新，它不仅仅是指日历上的数字，更是指我们投入其中的精力、情感和思考。这使得“善用时间”不再是一个冰冷的执行过程，而是一个充满生命力的、与自我对话的过程。
《善用时间》这本书让我对“时间”有了全新的认识。它不再是我一个需要被“管理”或者“征服”的抽象概念，而是我生命中宝贵的资源，是我实现自我价值、体验生活乐趣的载体。 作者在书中分享的那些关于“精力管理”和“专注力训练”的方法，让我受益匪浅。他并没有强调如何“牺牲”休息时间去工作，而是强调如何通过合理的规划和训练，提升自己的精力水平和专注能力，从而更高效地完成任务，并且有更多的时间去享受生活。
这本书让我意识到，很多时候，我们之所以无法“善用时间”，并不是因为我们缺乏技巧，而是因为我们缺乏清晰的目标和坚定的信念。作者在书中花了大量的篇幅去探讨如何找到自己的“核心价值”，以及如何将这些价值融入到日常的时间管理中，这让我感到非常受启发。 作者的写作风格非常独特，他能够用最简洁的语言表达最深刻的道理，而且他的文字中充满了智慧和幽默感。在阅读的过程中，我常常会因为某句话而忍俊不禁，又或者因为某个观点而陷入沉思。这种阅读体验，是其他时间管理类书籍所无法给予的。
这本书让我认识到，时间管理并不仅仅是关于如何高效地完成任务，更是关于如何更有意识、更有目的地去生活。它提供了一种全新的视角，让我重新审视自己与时间的关系，以及那些阻碍我“善用时间”的内在因素。 作者在书中分享的那些关于“目标设定”和“优先级排序”的经验，让我受益匪浅。他并没有给出僵化的公式，而是强调了理解自己真正想要什么的重要性，以及如何将这些愿望转化为可执行的计划。这种从“心”出发的时间管理理念，让我感到前所未有的契合。
读完《善用时间》，我最大的感受是，它并没有给我一套固定的时间表或者万能的时间管理公式，而是教会了我一种思考方式，一种看待时间和生活的方式。这对我来说意义重大，因为我知道，真正有效的时间管理，绝不是一套僵化的规则，而是需要根据个人的具体情况、目标和价值观来灵活调整和优化的。 书中强调了“觉察”的重要性，提醒我要时刻关注自己是如何度过每一分每一秒的，以及是什么在潜移默化地影响着我的时间分配。这种觉察并非是自我苛责，而是一种温和的自我观察，它帮助我识别出那些消耗我精力却毫无意义的活动，从而能够更有意识地将时间和精力投入到那些真正重要的事情上。这种从内而外的改变，远比任何外部的技巧都要来得持久和有效。
这本书带给我的不仅仅是理论上的启发，更是行动上的动力。在阅读过程中，我发现自己开始不自觉地去调整一些习惯，去规划一些之前被我忽略的“碎片时间”。它并没有强迫我做出剧烈的改变，而是通过循序渐进的引导，让我逐渐培养起一种更加积极和主动的时间观念。 作者在书中并没有回避“完美主义”和“拖延症”这些普遍存在的心理陷阱，而是用非常细腻的笔触去分析它们，并提供了切实可行的应对策略。这些策略并非是简单的“克服”，而是更注重理解和接纳，然后在此基础上找到更健康、更可持续的解决方案。这种“温和的革命”让我感到轻松，也更有信心去面对自己的不足。
2017.6.14…6.22
好多内容都是苹果系统的工具介绍啊，吃掉青蛙这一点还是有启发的
2017063，其实听喜马拉雅上的时间管理100天课程即可，本书时间管理的理念不错，提倡健康生活，更注重自我的管理，但写出来的书不管是文笔还是内容给人的感觉太浅，尤其是编故事的能力太差了简直看不下去啊😂😂
速读一遍。本质上没变，就是一本工具集，却又没那么全。That's all.要我说真的还不如最牛逼的书：《自我导向行为》
翻完很快，时间管理的书阅读了很多，作者比较有特色的一点是借助苹果手机软件，提倡用工具管理时间，之前没有苹果手机，一直看不懂在干什么，这个软件，那个软件的，学到了清单人生。
