健身运动指导全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


健身运动指导全书

简体网页||繁体网页
2012-5
732
84.00元
9787504855213

图书标签: 健身  运动  健身教程  健身运动指导全书  健康  减脂  肌肉  营养学   


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发表于2024-11-07

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图书描述

《北京市健美协会指定教练员培训专业教材:健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。基础篇:健身运动与我们的身体结构,健身运动与我们的生理特性,健身运动的力学分析,健身运动的营养补给,健身运动的医疗保护,健身运动与心理测评,健身运动的训练体系;实践篇:伸展运动,有氧运动,肌肉负荷运动;保健篇:男性健身运动,女性健身运动,运动减脂,运动增肌,健身知识问答;竞赛篇:健美竞赛技术,韦德训练法则32式;管理篇:健身教练,健身俱乐部。

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可以把健身这么有趣的事情写得如此枯燥也是不容易

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空泛了一些 不错的用来扫盲的书

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配图人物服饰毫无美感表情狰狞内容有点过时小错误不断 除此之外还是值得一看

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粗略一读

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理论标答

读后感

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