具體描述
我們的腸胃會因不同的飲食習慣和攝入的食物而呈現齣不同的麵貌，也就是腸相和胃相。腸相、胃相是健康的晴雨錶，腸相、胃相好的人精力充沛，健康長壽；腸相、胃相較差的人容易患生活方式病，甚至是癌癥。 本書作者新榖弘實是世界腸胃內窺鏡領域的首席權威，是世界上首位在不開腹的情況下，利用內窺鏡切除腫瘤的專傢，迄今已經用內窺鏡診斷瞭25萬名患者，為8萬餘名患者成功實施瞭腫瘤切除手術，沒有齣現1例並發癥。新榖弘實的患者中有政界要員，演藝明星，也有醫學界同仁，所有人對他的治療方法都贊不絕口，給予瞭極大的肯定。 《腸胃會說話》是新榖弘實多年研究和臨床實踐的集大成之作，在日本齣版後，引起瞭社會各界的巨大反響，至今仍在熱銷當中。
作者簡介
新榖弘實，1935年生於日本福岡；順天堂大學醫學院畢業後赴美學習，成為腸胃內視鏡學的先驅；現任美國艾伯特·愛因斯坦醫科大學外科教授，是美國最權威的內視鏡外科醫師。他曾在醫學界首次利用新榖式大腸內鏡插入法，不開腹而直接將內視鏡深入患者腸胃並成功切除腫瘤，為醫學界做齣瞭巨大貢獻。
新榖弘實的代錶作《腸胃論》(弘文堂，98年齣版)現在仍在熱銷當中。
目錄資訊
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讀後感
【结论】1一般食物 【A植物性食物：85%~90% 】 （1）粮食和粮食产品：50% 糙米，胚芽米 麦片，稗子，小米，黄米，苋菜籽与大米混合煮饭 荞麦，玉米，全麦面包，杂粮面包，燕麦片，全麦意大利面 （2）豆类：5% 大豆，豆腐，纳豆，小豆，蚕豆...
評分这本书分为两部分，肠胃疾病和肠胃日常爱护 作者是一名德高望重地日本肠胃医生，放了大量肠胃的内窥图，息肉肿瘤等等，适合四五十岁的人了解肠胃的疾病，当然也适合年轻人，因为你应该开始管理你父母的肠胃了 最赞的是第二部分 1，可信度高，所有他推荐的方法都有科学依据以及...
評分【结论】1一般食物 【A植物性食物：85%~90% 】 （1）粮食和粮食产品：50% 糙米，胚芽米 麦片，稗子，小米，黄米，苋菜籽与大米混合煮饭 荞麦，玉米，全麦面包，杂粮面包，燕麦片，全麦意大利面 （2）豆类：5% 大豆，豆腐，纳豆，小豆，蚕豆...
評分作者：新谷弘实 作者是著名的肠胃治疗方面的医生，有十分丰富的经验，对于肠胃的相貌与人体健康关系的了解极其深入。 肠胃的相貌，就像人的气色一样，能够反映出我们的健康状况。他提出的有关保养肠胃的很多意见都是我以前没有注意过的： 1. 睡前四个小时不要吃东西或者喝水，...
評分1一般食物 A植物性食物：85%~90% （1）粮食和粮食产品：50% 糙米，胚芽米 麦片，稗子，小米，黄米，苋菜籽与大米混合煮饭 荞麦，玉米，全麦面包，杂粮面包，燕麦片，全麦意大利面 （2）豆类：5% 大豆，豆腐，纳豆，小豆，蚕豆，芸豆 （3）黄色或绿色蔬菜，根菜类，海藻类，食用...
用戶評價
我必須承認，《腸胃會說話》這本書，已經在我心中留下瞭深刻的印記。它用一種我從未想過的方式，將“健康”這個概念，從一個冰冷、功利的目標，變成瞭一個充滿情感、對話和尊重的過程。作者的敘事風格非常獨特，他將我們身體最“隱秘”的腸道，描繪得如同一個擁有獨立思想和情感的“生命夥伴”。我被書中對腸道微生態的描繪所深深吸引，那些肉眼看不見的微生物，竟然構成瞭如此龐大而又精密的“生態係統”，它們之間微妙的互動，甚至影響著我們的情緒、思維，以及我們對世界的感知。我常常會因為一些奇怪的原因而感到情緒低落，這本書讓我恍然大悟——原來，我的“壞心情”很有可能就是我的腸道在嚮我“抱怨”。它教會我如何去傾聽身體的“低語”，去理解它傳遞的每一個信號，而不是一味地忽視或者壓製。閱讀這本書的過程，對我而言，更像是一次與自己身體的“深度對話”，它讓我對自己的身體多瞭一份前所未有的尊重和好奇。這本書不僅僅是一本健康讀物，更像是一份來自身體的“情書”，讓我學會如何去愛護它，傾聽它。我強烈推薦給任何一個想要更深入瞭解自己身體，或者希望改善自身健康狀態的朋友。
评分我不得不承認，《腸胃會說話》這本書，已經深刻地改變瞭我對“健康”二字的認知。我一直以為，健康就是不生病，飲食均衡，規律作息，但這本書告訴我，健康遠不止於此，它更是一種與身體的深度連接和對話。作者的敘事方式太獨特瞭，他仿佛是一位擁有超能力的“身體翻譯官”，將我們體內那些沉默寡言的器官，賦予瞭鮮活的生命和獨特的聲音。我尤其被書中關於腸道微生態的描寫所震撼，那些肉眼看不見的微小生命，竟然構成瞭如此復雜而又精妙的“生命共同體”，它們之間的互動，甚至影響著我們的情緒和思維。我常常會因為一些小事而情緒波動，這本書讓我意識到，或許我的“壞心情”並非全然是心理原因，而是我的腸道在嚮我“求救”。作者用極具藝術性的語言，將那些枯燥的生物化學反應，描繪得如同壯麗的自然景觀，讓我對身體內部的運作充滿瞭敬畏。他鼓勵我們去傾聽身體的聲音，去理解它在傳遞的信號，而不是一味地忽視或者壓製。閱讀這本書的過程，對我來說，不僅僅是獲取知識，更像是一次心靈的洗禮，一次對自我身體的重新認識。它讓我明白，真正的健康，源於我們與身體的和諧共處，源於我們對身體的關愛和理解。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一份來自身體的“情書”，讓我學會如何去愛護它，傾聽它。
评分《腸胃會說話》這本書，真的讓我耳目一新。我一直以為，腸胃隻是一個負責把食物變成能量的“管道”，但這本書徹底改變瞭我的看法。作者以一種極其生動、仿佛就在耳邊低語般的敘述方式，將我們體內那個龐大而又神秘的腸道世界，描繪得活靈活現。我被書中對腸道菌群的描寫所吸引，那些微小的生命，竟然如同一個龐大的、運作精密的社會，擁有著自己的生態平衡，影響著我們情緒的起伏，甚至我們對食物的選擇。我特彆喜歡作者用“交響樂”來比喻腸道菌群的和諧運作，而當我讀到“腸道共振”的部分時，簡直是醍醐灌頂。原來，我每天的煩惱、焦慮，很有可能並非僅僅是大腦的“鬍思亂想”，而是我的腸道在嚮我“訴苦”。這本書不僅僅是科普，更像是一場與自己身體對話的奇妙旅程。它讓我開始審視自己的飲食習慣，不再是盲目地遵循各種減肥潮流，而是真正地去理解我的身體需要什麼，它在“對我說什麼”。每一次閱讀，都像是在解開一個又一個身體的謎題，讓我對自己的身體多瞭一份敬畏和理解。作者的文字功底可見一斑，將如此復雜深奧的生理知識，轉化為普通大眾都能理解和欣賞的語言，這本身就是一種藝術。我強烈推薦給所有對身體健康、情緒管理，或者僅僅是對“生命奧秘”充滿好奇的朋友們，這本書絕對會給你帶來意想不到的驚喜和啓發。
评分我常常覺得，我們對自己的身體知之甚少，就像一個隻知道如何使用手機，卻不瞭解它內部構造的用戶。而《腸胃會說話》這本書，就像一個神奇的“拆解工具”，一點一點地，用最生動有趣的方式，為我揭開瞭身體最核心秘密的潘多拉魔盒。我一直以為，腸胃隻是一個被動的“加工廠”，負責把吃進去的東西變成能量和廢物。但這本書完全顛覆瞭我的想象。作者以一種極其富有感染力的筆觸，將我們腸道內那個龐大而復雜的微觀世界，描繪得栩栩如生。那些數以萬億計的細菌，不再是冰冷的數據，而是擁有著各自“性格”和“使命”的生命體。我被書中關於“腸道菌群平衡”的比喻深深吸引，仿佛一群勤勞的工人，在各自的崗位上辛勤勞作，維持著整個“工廠”的正常運轉。一旦這個平衡被打破，整個身體就會發齣“警報”。最讓我驚嘆的是，作者巧妙地將腸道的功能，與我們最“抽象”的情緒和思維聯係起來。我曾經睏惑於自己為何會突然情緒低落，或者在某些時刻感到莫名的焦慮，這本書讓我恍然大悟——原來，這些“心事”，很多時候也藏在我的“肚子裏”。作者用一種非常人性化的方式，引導讀者去關注身體發齣的細微信號，去理解那些“不適”背後隱藏的信息。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場與自己身體的深度對話，它讓我對自己的身體多瞭一份前所未有的尊重和好奇。這本書絕對是我近期閱讀中最具價值的一本書，它不僅僅提供瞭知識，更提供瞭一種全新的健康生活哲學。
评分《腸胃會說話》這本書，對我來說，是一次顛覆性的閱讀體驗。我原本以為，這會是一本充斥著枯燥的醫學術語和復雜的生理圖譜的書，但事實證明，我的想法錯得離譜。作者以一種極其獨特且富有感染力的敘事方式，將我們體內最“神秘”的腸道，描繪得如同一個擁有豐富情感和智慧的生命體。我特彆喜歡書中將腸道菌群比喻成一個“微型王國”，而我們人類則是這個王國中最“被動”的君主，需要與這些“臣民”和諧共處。作者用一種非常形象的比喻，解釋瞭腸道菌群失衡可能帶來的各種健康問題，讓我這種非專業人士也能輕鬆理解。更讓我驚喜的是，這本書並沒有僅僅停留在生理層麵，而是將腸道的健康與我們的情緒、思維，甚至我們的“幸福感”緊密地聯係起來。我常常會因為一些小事而感到煩躁不安，這本書讓我意識到，或許我的“情緒風暴”就源於我的“腸道亂流”。它教會我如何去傾聽身體的“低語”，去理解它傳遞的每一個信號。閱讀這本書的過程，對我而言，更像是一次與自己身體的“心靈對話”，它讓我對自己的身體多瞭一份前所未有的尊重和好奇。這本書不僅僅是一本健康讀物，更像是一份珍貴的“身體使用指南”，它讓我開始以一種全新的視角看待自己的健康，充滿著探索的樂趣和發現的喜悅。
评分《腸胃會說話》這本書，對我而言，是一次前所未有的閱讀體驗，它用一種極其齣人意料的方式，顛覆瞭我對身體健康的固有認知。我以前總以為，腸胃隻是一個默默工作的“機器”，負責消化和吸收，但這本書讓我發現，它其實是一個擁有“靈魂”和“語言”的器官。作者的文字功底極其深厚，他用一種近乎於詩意的筆觸，將那些原本晦澀難懂的生理知識，描繪得生動而富有情感。我尤其欣賞書中對腸道微生態的描繪，那些微小的生命，仿佛組成瞭一個龐大而精密的“社會”，它們之間互相影響，共同維係著身體的平衡。作者將它們比喻成“身體裏的交響樂團”，每一次的失衡，都會奏齣不和諧的音符。最讓我感到震撼的是，這本書將腸道的功能，與我們的情緒、思維，甚至是我們的人格魅力緊密地聯係起來。我常常會因為一些莫名其妙的原因而感到焦慮或沮喪，這本書讓我意識到，或許我的“煩惱”根源，就藏在我的“肚子”裏。它教會我如何去傾聽身體的“聲音”，去理解它傳遞的每一個信號。閱讀這本書的過程，就像是在與自己的身體進行一場深度的“心靈對話”，它讓我對自己的身體多瞭一份前所未有的尊重和好奇。我強烈推薦給所有對身體健康、情緒管理，或者僅僅是對“生命奧秘”充滿好奇的朋友們，這本書絕對會給你帶來意想不到的驚喜和啓發。
评分我必須承認，《腸胃會說話》這本書，徹底顛覆瞭我對“身體”這個詞的理解。我一直以為，身體隻是一個需要被“管理”的生物機器，而這本書則讓我看到，它是一個擁有自己“情緒”和“語言”的生命體。作者的敘事風格是一種我從未接觸過的“擬人化”錶達，他將我們體內最核心、最隱秘的腸道，描繪得活靈活現，仿佛是一個有血有肉、有喜怒哀樂的“主角”。書裏對腸道菌群的描寫，簡直像是在講述一個宏大的微觀史詩，那些微小的生命，擁有著自己的“社會規則”和“生存法則”，它們共同維係著身體的健康與平衡。最讓我著迷的是，作者將腸道的功能，與我們的情緒、思維，甚至我們的“運氣”聯係在一起。我常常會因為一些奇怪的原因而情緒低落，這本書讓我恍然大悟——原來，我的“壞情緒”很有可能就是我的腸道在嚮我“抗議”。它讓我開始重新審視自己的飲食習慣，不再是盲目地遵循各種潮流，而是真正地去理解我的身體需要什麼，它在“對我說什麼”。閱讀這本書的過程，不僅僅是知識的獲取，更像是一次對自我身體的深度探索和心靈療愈。它讓我對自己的身體多瞭一份敬畏，少瞭一份盲目的擔憂。這本書絕對是我近期閱讀中最具價值的一本書，它不僅僅提供瞭知識，更提供瞭一種全新的健康生活哲學。
评分《腸胃會說話》這本書，給我帶來的衝擊遠遠超齣瞭我對一本“健康書籍”的預期。我拿到這本書的時候，腦海裏閃過的可能是各種關於消化不良、食物過敏之類的專業知識，但事實證明，我的預設完全錯瞭。作者的文筆極其老練，他沒有選擇枯燥乏味的科學羅列，而是用一種充滿故事性和畫麵感的語言，將我們身體內部最隱秘的腸道世界，描繪得如同一部精彩的科幻大片。我特彆喜歡書中對腸道“錶情”的描繪，它們不再是死闆的生理名詞，而是充滿瞭生命力，會“微笑”，會“嘆氣”，會“抗議”。作者將那些復雜的腸道菌群，比作一個龐大而有序的“城市居民”，每一個居民都有自己的角色和作用，共同維係著這個城市的繁榮與安寜。我以前總以為，我的情緒完全是大腦的“産物”，但讀瞭這本書，我纔意識到，我的“心情”很有可能也源於我的“肚子”。那種“肚子不舒服，心情就差”的直觀感受，在書中得到瞭科學而又生動的解釋。它讓我明白，腸道不僅僅是消化食物的場所，更是我們身體健康和情緒穩定的“指揮中心”。每一次閱讀，都讓我對自己的身體多一份敬畏，少一份盲目的操心。作者的智慧在於，他能夠將如此復雜的生命科學，用最淺顯易懂、卻又引人入勝的方式呈現齣來。這本書不是讓你去“記住”多少知識點，而是讓你去“感受”和“理解”。我強烈推薦給任何一個想要更深入瞭解自己身體，或者希望改善自身健康狀態的朋友。
评分《腸胃會說話》這本書，用一種極其齣乎我意料的方式，打開瞭我的健康認知新大門。起初，我隻是抱著一種“隨便看看”的心態，畢竟“腸胃”這個詞聽起來就有些枯燥乏味，很難想象能寫齣什麼引人入勝的故事。然而，當我真正沉浸其中，我發現自己完全被吸引住瞭。作者的敘事方式是一種獨特的“擬人化”，仿佛真的有一位睿智的長者，在娓娓道來自己身體深處的故事。我從來沒有想過，那些在我們體內默默工作的器官，竟然可以如此“有聲有色”。書裏對於腸道微生態的描寫，簡直像是一部微觀世界的史詩，充滿瞭競爭、閤作、共生，如同一個繁忙的城市，每天都在上演著生生不息的故事。最讓我印象深刻的是，作者將一些復雜的生化反應，用極其形象的比喻和通俗的語言解釋齣來，讓我這種非醫學專業人士也能輕鬆理解。例如，他對某些“壞”菌的描述，簡直就像在描繪一群搗蛋鬼，而“好”菌則像是辛勤工作的園丁，共同維護著腸道的健康。更讓我著迷的是，這本書並沒有停留在單純的生理層麵，而是將腸道的健康與我們的情緒、思維、甚至免疫力緊密地聯係起來。我常常會因為一些小事而情緒低落，這本書讓我意識到，或許我的“壞情緒”並不隻是心理因素，而是我的腸道在“抗議”。它鼓勵我學會傾聽身體的信號，去理解它真正的需求，而不是一味地忽視或者壓抑。這本書不僅僅是一本健康讀物，更像是一份珍貴的“身體使用指南”，它讓我開始以一種全新的視角看待自己的健康，充滿著探索的樂趣和發現的喜悅。
评分這本書簡直是我近期閱讀體驗中最令人驚艷的一部！我一拿到《腸胃會說話》這本書，就被它那充滿神秘感又不失親切的書名所吸引。翻開第一頁，我並沒有立刻接觸到艱澀的專業術語，而是被作者用一種極其生動、仿佛就在耳邊低語般的敘述方式引入瞭一個全新的世界。我一直以為腸胃隻是一個消化食物的“容器”，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者以一種近乎於戲劇化的筆觸，將我們身體最核心、最隱秘的器官——腸道——描繪得活靈活現。它不再是冰冷的解剖圖譜上的一個部分，而是擁有瞭喜怒哀樂、甚至是個性鮮明的“生命體”。我特彆喜歡作者在描述腸道菌群時所使用的比喻，那些微小的生命，竟然如同一個龐大的、運作精密的社會，擁有著自己的生態平衡，影響著我們情緒的起伏，甚至我們對食物的選擇。當我讀到關於“腸腦軸”的章節時，簡直是醍醐灌頂。原來，我每天的煩惱、焦慮，很有可能並非僅僅是大腦的“鬍思亂想”，而是我的腸道在嚮我“訴苦”。這本書不僅僅是科普，更像是一場與自己身體對話的奇妙旅程。它讓我開始審視自己的飲食習慣，不再是盲目地遵循各種減肥潮流，而是真正地去理解我的身體需要什麼，它在“對我說什麼”。每一次閱讀，都像是在解開一個又一個身體的謎題，讓我對自己的身體多瞭一份敬畏和理解。作者的文字功底可見一斑，將如此復雜深奧的生理知識，轉化為普通大眾都能理解和欣賞的語言，這本身就是一種藝術。我強烈推薦給所有對身體健康、情緒管理，或者僅僅是對“生命奧秘”充滿好奇的朋友們，這本書絕對會給你帶來意想不到的驚喜和啓發。
评分很好，多學習
评分again
评分快餐書
评分少吃肉！！！！！
评分少吃肉！！！！！
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