圖書標籤: 健康  頸椎  養生  腰椎  生活  日本  隨便翻翻  佐藤正子   

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看完這本書，你就能明白頸椎腰椎問題並不可怕，也並不是什麼頑癥，通過做一些簡單的動作，並且培養成固定的習慣，重迴那全身的輕鬆感指日可待

早起鍛煉肩部吧

對頸椎康復和緩解倒是蠻有效···· 腰椎沒怎麼說··這個纔是重要的啊！！！

藉給單位同樣頸椎不好的大叔瞭~~好像挺好用的吧~他一直沒還我

總結瞭一套體操，15分鍾，堅持2個月試試效果

因为生活中的不注意，职业的限制，有很多不良的姿势和动作，造成了颈椎不舒服，偶尔感到头晕，自己曾有意识的做一些颈椎的活动，但是有些是正确的、有些是错误的，现在又了这本小书，教会我正确的姿势，以后可以照着做，没病预防，有病帮助理疗。前两天在单位里看这本书，老板...

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