晚間西紅柿減肥 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[日] 唐澤明

北方文藝齣版社

周曉晗

2009-8

128

22.00

平裝

9787531723950

圖書標籤: 減肥日本健康晚間西紅柿減肥生活唐澤明健康類書籍素食環保

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发表于2024-11-22

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晚間西紅柿減肥 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

本書是日本銷量第一的美容減肥暢銷書，上市3個月狂賣85萬冊。本書作者，“日本第一的西紅柿博士”——唐澤明告訴大傢，西紅柿減肥好吃、輕鬆、易瘦、健康、美膚，在3個月內減掉11斤並且使肌膚迴到21歲時的狀態。不管大傢是否愛吃西紅柿，晚間西紅柿減肥都能持續下去，因為晚間西紅柿有如下秘訣：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌膚、美美地吃、舒舒服服、瘦！

來自西紅柿的美麗瘦身+美膚過程，你一定要親身體驗一番哦！

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著者簡介

唐澤明，西紅柿研究傢，大學講師。超愛西紅柿，一天要吃3個以上的西紅柿，喝1升左右的番茄汁。享受著每日都有西紅柿的美好時光。保持身高178厘米，體重55公斤的“健康、苗條、美膚”的完美身材，自稱是“日本第一的西紅柿博士”。藉助番茄紅素之偉大力量，擔任大學講師的同時，還在各種研習會上發錶演講，宣傳西紅柿的美味與偉大。身為一名西紅柿傳道士，為愛好西紅柿的同仁開辦瞭一個“西紅柿學院”。唐澤明曾參加過西班牙的西紅柿節，每年在日本國內舉辦西紅柿大會、食育研習會、親子教室等。參與西紅柿有關的電視節目超過40次，其中包括“盡情盡興！！TV”（NTV）、“TV冠軍”（東京電視）等節目。著有《番茄汁減肥菜譜》、，《西紅柿的力量》等多部著作。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

在書店看完瞭，不值那錢

評分☆☆☆☆☆

講的全是番茄，這是個再健康不過的水果瞭，我傢從這周起長期庫存西紅柿~厚厚~~ 有那麼點意思～

評分☆☆☆☆☆

1、每天攝取15毫剋以上的番茄紅素——相當於2個生西紅柿（500毫剋）、1杯半番茄汁（200毫剋）、瓶裝番茄1罐左右，每天要攝入這些量以上的西紅柿；2、晚飯時吃西紅柿——不斷變化吃法而不要生厭；3、生活要有規律——切忌暴飲暴食、睡眠不足、偏食西紅柿以外的食物，必須管理好起床就寢時間；4、最少堅持3個月——理想的時間是6個月，最少也要3個月；5、注意不要吃太多西紅柿——西紅柿會讓身體變寒，吃多瞭會引起腹瀉，所以食用需要適度，可把西紅柿與其他食物搭配吃，如加紅糖或蜂蜜等，但不要加性涼的白糖。

評分☆☆☆☆☆

總結成一句話就是晚飯後吃西紅柿多吃西紅柿over。

評分☆☆☆☆☆

大的2個小的17個汁2罐醬4大勺