7天瘦肚子的神奇蔬果汁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
藤井香江，1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯，体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心减肥，挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态，为了调理身体，每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁，开始实行“早餐果汁减肥法”。
利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期，半年内减重20公斤。现在依旧继续每天“早餐喝果汁”的生活习惯，体重未曾反弹过，而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒！鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。
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《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“独家特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减4公斤！让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐果汁减肥都能持续下去，因为早餐果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！
具体描述
读后感
诗经中有云：窈窕淑女，君子好逑。意思是说那漂亮的女子，男子们都想成为她的伴侣。虽说已经不比古代，可是爱美之心人皆有之，尤其是女孩子，谁不想自己 有一副好身材。可是一副好身材真真不容易实现。平时生活工作的忙碌让人们缺少时间锻炼，而一些基本的减肥项目都...
评分这本书是给女朋友看的。但这是本实践类书籍，不实践出效果，真不敢乱评价。还好，实践起来并不太难，榨汁机是现有的，秋天水果也多。于是，收到书后，就忽悠女友实践，自己也跟着喝点果汁。不过，早上只喝果汁这一条，就让伊人很不习惯，甚至开始之一这本书：只喝小米粥的话...
评分当下瘦身已成为一种时尚现象，大有你不瘦身都不好意思和人家打招呼的感觉。继对自己体重要求苛刻的女士们之后，男人们也争先恐后的进入这一时尚区域。虽然每个人都知道：少吃多运动是减肥瘦身的不二法门，但人们总是想出各种窍门、捷径来企图事半功倍，因此各种瘦身方法...
评分看了别人的评论对于这本书有批评有赞赏，但是我自己确实想赞赏它的。为什么？因为我实打实的真的瘦了，就连我妈妈也瘦了。 我来说说我自己怎么吃吧，书中说想怎么吃就怎么吃这点我是真的贯彻实行的。中午又是煎饺又是水煎包，有时候还来碗面条，可是我还是瘦了。但是，用客观的...
评分我身材还算不赖，体重也不太超乎标准，不过女人一过三十多多少少都会有点小肚腩的，这个小肚腩是我的一个心病，所以我也有天下女人都有的那个减肥瘦身的通病，不过还好，我特别崇尚科学减肥健康减肥的人，所以前前后后曾经尝试过很多诸如“空腹力革命”和做健身操、慢跑、瑜伽...
用户评价
还是不习惯早餐只喝果汁。这种噱头的书名以后还是不要相信吧。就当做教你如何做果汁，来看吧~
评分一句话概括就是用果蔬汁代替早饭，打算试试看，也不算麻烦~
评分学到一个词 “酶”
评分书是不错呀，但是那各种果汁好复杂
评分书是不错呀，但是那各种果汁好复杂
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