图书标签: 时间管理  睡眠  个人管理  日本  短睡  健康  方法论  心理学   

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#没有预料的有启示。但有一点很值得思考，多出来的时间，你准备好拿去去干什么了吗？

不要爲了短睡而短。

全是此人个人经验，有些有误导之嫌，有些值得参考。

全是此人个人经验，有些有误导之嫌，有些值得参考。

从时间的使用效率上讲， 时间管理和注意力管理 精力管理是分不开的；从时间有效使用的角度来讲， 时间管理和人生规划事业规划又是分不开的 = =

1、睡眠质量要达到这么高的程度，是需要持之以恒的训练。 2、注意力能达到在需要的时候可以全神贯注，也是这样。 能随时保持这种巅峰状态不容易，而且要将这种巅峰状态变成常态，更是难上加难。 提高个人的效率，可以从不同角度来考虑，增加时间长度是一种方式，...  

以下摘录实际大部分来自《不睡没必要的觉》http://book.douban.com/subject/6805230/ 这本《高效人士四小时熟睡法》没看过，不过大多内容雷同，以周为单位的TO DO LIST倒不错。貌似比《不睡没必要的觉》干货多几条。 有一件事情我们花了近1/3的人生去做，那就是睡眠。把它看得...