《高效人士四小时熟睡法》简介：“time is money”过于片面，“time is life”才是正确的认识！《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造时间”的技巧；“消除睡意，迅速进入状态”的诀窍！睡眠差异可以和才能差异画等号！《高效人士四小时熟睡法》中介绍了深度短睡眠的七大法则；有通过短睡提高能力的七个关键词、对付焦虑的“联想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬间将身心切换到“起床模式法”、在所有状况下都能熟睡的方法、睡眠减少，能力提高的方法、对短睡模式的方法总结，让您有一个品质兼优的睡眠！
如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧，那么，您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始，头脑就可以全速运转，巧思、创意不断涌现；身体也变得轻松，工作起来不知疲倦……
——松本幸夫
具体描述
读后感
其实这本书的内容并不像书名带给我的冲击感那么震撼。书名起得很有吸引力！但是在还没看完这本书的时候，我就已经感觉到，作者所谓的四小时熟睡法其实就是像猫那样睡觉。 书中提到除了四小时的睡眠之外，还必须充分利用上下班途中、或其他有空闲的时间来进行补眠，也就...
评分 评分其实这本书的内容并不像书名带给我的冲击感那么震撼。书名起得很有吸引力！但是在还没看完这本书的时候，我就已经感觉到，作者所谓的四小时熟睡法其实就是像猫那样睡觉。 书中提到除了四小时的睡眠之外，还必须充分利用上下班途中、或其他有空闲的时间来进行补眠，也就...
评分1、累到睡得香 2、随时打瞌睡 3、睡觉环境舒适 4、瑜伽是个好东西 1、0点到4点，4点起床干活到中午12点，下午有更多的自由时间； ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………...
评分一直想让自己拥有更多的时间可以做自己喜欢的事情，一直希望能在一件事情上花更多的时间能让自己更出色，一直苦于为生活奔波而耗尽了自己大部分时间以致没有时间去完成自己心中的梦想，一直担心自己因为睡眠不足而做事情效率低下以致弄巧成拙。然而《高效人士四小时熟睡法》却...
用户评价
看标题你就知道这蛮扯的。但是这句话很对：任何的时间管理技巧都基于“时间意识”和“目标意识”
评分似乎没啥用
评分日本人 你们不睡觉 拼命工作这是鼓励过劳死么
评分日本人 你们不睡觉 拼命工作这是鼓励过劳死么
评分本来就不待见每天睡四小时的说法，所以这书怎么看怎么扯，最狗血的是居然扬言失眠是老天恩赐可节省时间，说人七天不睡觉也死不了！不过对于工作忙碌本来就无法保证睡眠时间的人来说，大概还是有帮助的吧，至于生活压力不大的人，则万不能以为得此宝典以后有大把时间看片打游戏了，还是乖乖睡觉去吧
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