圖書標籤: 時間管理  睡眠  個人管理  日本  短睡  健康  方法論  心理學   

喜歡 高效人士四小時熟睡法 的讀者還喜歡

• 
  杠杆閱讀術 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  絕對成功的韆迴法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  杠杆時間術 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  整理是一切的開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  專念學習力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  思考的整理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  晨間日記的奇跡 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  能人學習法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  世界最簡單解決問題的方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  整理的藝術3：創意是整理齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載

書評閱讀。降低睡眠是我反對的，這種方法有打雞血的嫌疑，不適閤所有人。但其他方法可以選擇利用：白天打瞌睡、早晨做計劃等等。

批判性吸收~~裏麵有些方法真是要命~另外，日本人好可怕~纔睡四小時~

似乎沒啥用

看名稱象改善睡眠，實際是時間管理的書

全是此人個人經驗，有些有誤導之嫌，有些值得參考。

1.目标是最重要的 2.以毒攻毒治疗失眠的方法，在已经经过有关科学家的实验验证。 3.保证正常的起床时间。 4.长时间坐在电脑前，人无法分泌促进睡眠的褪黑素。 5.白天努力工作，努力用脑，晚上才会睡的好。 6.晚上的放松运动真的很有效，可以尝试。 ...  

一直想让自己拥有更多的时间可以做自己喜欢的事情，一直希望能在一件事情上花更多的时间能让自己更出色，一直苦于为生活奔波而耗尽了自己大部分时间以致没有时间去完成自己心中的梦想，一直担心自己因为睡眠不足而做事情效率低下以致弄巧成拙。然而《高效人士四小时熟睡法》却...  

一直想让自己拥有更多的时间可以做自己喜欢的事情，一直希望能在一件事情上花更多的时间能让自己更出色，一直苦于为生活奔波而耗尽了自己大部分时间以致没有时间去完成自己心中的梦想，一直担心自己因为睡眠不足而做事情效率低下以致弄巧成拙。然而《高效人士四小时熟睡法》却...  

2014年1月3日 首先说一下为什么会在某豆列中看到这本书， 然后马上打断原有的读书计划， 下载电子版一气呵成看完。 因为睡眠不规律的这段时间真的各方面效率都特别低， 尽管每天都能确保睡够7~8个小时， 每天都工作得很晚才回家， 表面好像很勤奋很努力的样子， 但实际上工作...