具体描述
全食物调养秘笈:每天清除癌细胞,ISBN:9787506046817,作者:陈月卿 著
作者简介
陈月卿
现任癌症关怀基金会董事长、妇女救援基金会董事、妇联听障文教基金会董事、雅文听障基金会董事。政大新闻系毕业、政大新闻研究所硕士。曾任华视新闻部记者、主播;《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人;《华视新闻杂志》节目主持人、制作人;华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长,以及政大新闻系讲师。曾获最佳新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、第十四届十大杰出女青年。
十多年来,陈月卿陪伴夫婿重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程,使她深深了解,适当的饮食不是一时的健身时尚,更应该是一种生活方式。除了出版著作与读者分享她与家人的健康幸福密码外,她还经常接受访问、主持节目或应邀演讲,希望与所有人共同保养身体,并在交流中分享疾病带来的生命转机和智慧。
目录信息
Part1 全食物,一切健康的答案
〔推荐序〕创造“真健康”的幸福人生 严长寿
吃好食物,守护健康 张淑芬
启动饮食新革命 萧宁馨
全食物是爱的养生法 田馥甄(Hebe)
〔自 序〕用食物为自己做“化疗” 陈月卿
医生说,这是一个奇迹
谁说生理时钟不能倒转?
想要不生病,先顾免疫力
我们的体内都有不老仙丹
吃错了,细胞就发炎
别让身体染上了糖瘾
少肉多素,才是真健康
你吃的是健康素吗?
饮食的品质,决定孩子的未来
全谷类就是最好的全食物
蔬果打造的彩虹防护罩
连皮带籽打成汁,吃进营养最大值
体内的环保大师—膳食纤维
你的饮食金字塔是正三角吗?
寒热平衡,滋养每一天
自然有机,才能吃出生机
聪明清洗和备料,保留营养本色
选对工具和用法,健康好简单
癌症
化疗
走过大肠癌,重获新生
癌症健康吃
◆ 翡翠银耳羹 ◆ 燕麦谷奶 ◆ 五谷咸粥 ◆ 西兰花苗精力汤
◆ 紫薯豆浆 ◆ 诺丽果精力汤 ◆西兰花 浓汤
化疗健康吃
◆ 百合薏仁奶浆 ◆ 蓝莓酸奶精力汤◆ 香椿酱
◆ 翡翠银耳燕窝 ◆ 黑芝麻糊 ◆ 糙米浓汤
三高(高血压、高血糖、高血脂)
用心饮食,摆脱三高阴影
意外的苦难带来健康的开始
糖尿病患的精力汤药方
高血脂健康吃
◆ 银耳薏仁莲子咸汤 ◆ 香芹亚麻籽精力汤 ◆ 热亚麻可可
◆ 米馒头◆ 紫苏梅宝石花冻◆ 薏仁核桃豆浆◆ 洋葱西红柿汤
Part2 对症健康吃,营养得满分
高血压健康吃
◆ 火龙果酸奶 ◆ 牛蒡浓汤 ◆ 葡萄柚精力汤
◆ 茄汁炖饭 ◆ 香蕉精力汤 ◆ 西瓜姜汁
高血糖健康吃
◆ 番石榴精力汤 ◆ 南瓜腰果浆 ◆ 桂圆养生粥
◆ 菠萝苦瓜汁 ◆ 甜椒淋酱◆ 西红柿精力汤
胃病
胃病健康吃
◆ 罗宋粥◆ 牛油果精力汤◆ 南瓜蒸蛋 ◆ 芋头糕
◆ 红薯南瓜奶浆 ◆ 田园浓汤
肝病
肝病健康吃
◆ 葡萄蓝莓精力汤 ◆ 小麦草精力汤 ◆ 黑豆山楂枸杞饮
◆ 山药薏仁奶浆 ◆ 洛神桑葚蜜 ◆ 鲜奶豆浆
肾脏病
肾脏病健康吃
◆ 莲藕黄豆浆 ◆ 冬瓜木耳浓汤 ◆ 综合莓果冻
◆ 红糖粉圆 ◆ 燕麦糕
过敏
水果精力汤,唤回好肤质
过敏健康吃
◆ 秋凉补气炖梨饮 ◆ 金橘酱 ◆ 杏仁奶酪
◆ 薏仁莲子羹 ◆ 高C精力汤
销售情况
《全食物调养秘笈》2010年在台湾地区出版至今的2年时间里,发行已突破20万册,陈月卿女士十几年来陪伴丈夫重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程,深入人心,这本书是作者十几年来潜心研制的成果,得到专家们的一致认可。
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读后感
用户评价
《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》这本书,让我对“生命力”这个词有了更深的理解。它不仅仅存在于动物身上,更存在于那些未经加工的“全食物”之中。书中对各种“全食物”的描写,让我仿佛能感受到它们所蕴含的勃勃生机。我特别喜欢书中对“食物与土壤”关系的阐述,它让我明白,食物的品质,很大程度上取决于它生长的土壤,以及种植者的用心。我开始更加关注我所购买食物的来源,我甚至开始尝试在自家阳台种植一些简单的蔬菜,感受食物从种子到餐桌的奇妙过程。这本书也让我明白了,健康是一种选择,而“全食物”则是实现这种选择的最佳途径。我开始有意识地去排除那些会损害我身体的食物,转而拥抱那些能够滋养我、支持我的食物。这种选择,让我感到前所未有的掌控感和力量感。
读完《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》的某些章节,我最大的感受就是“豁然开朗”。我一直以为健康饮食就是少油少盐,多吃蔬菜水果,但这本书让我看到了更深层次的食物智慧。它不仅仅是告诉你“吃什么”,更重要的是“为什么吃”,以及“如何吃”。书中对各种“全食物”的介绍,比如那些貌不惊人的蔬菜、谷物、豆类,都赋予了它们独特的生命力和治愈力。我印象特别深刻的是书中对植物化学物质的讲解,那些听起来很复杂的名词,在作者的笔下变得生动形象,让我明白了它们在身体里扮演的“卫士”角色。我开始反思自己过去的饮食习惯,很多时候只是为了填饱肚子,或者满足口腹之欲,而忽略了食物本身带给身体的真正营养和力量。这本书让我意识到,我们每天摄入的食物,真的有可能成为我们对抗疾病的强大武器。它教会我如何去“倾听”身体的需求,如何根据身体的变化来调整饮食,而不是盲目跟风或者依赖单一的“万能食谱”。我甚至开始尝试书中提到的一些搭配方法,比如将不同的颜色、不同种类的食物巧妙组合,让每一餐都成为一次身体的“能量补充站”。这不仅仅是饮食习惯的改变,更是一种生活态度的转变,一种对生命敬畏和感恩的体现。
我一直对“养生”这个概念很感兴趣,但总是觉得有些虚无缥缈,难以捉摸。《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》这本书,却用一种非常接地气的方式,让我感受到了“养生”的真实力量。它没有故弄玄虚,也没有危言耸听,而是用一种娓娓道来的方式,讲述了食物的神奇功效。书中对各种“全食物”的细致描绘,让我仿佛能看到它们在身体里默默工作的样子。我特别喜欢书中对“能量”的解读,它不仅仅是卡路里,更是食物所蕴含的生命力,以及它如何能够滋养我们的细胞,修复我们的组织。我开始有意识地去选择那些能够给我带来“能量”的食物,而不是那些让我感到疲惫和负担的食物。这本书也让我明白,健康并非一蹴而就,而是需要日积月累的坚持。它教会我如何将健康饮食融入到日常生活的点滴之中,让它成为一种自然而然的习惯,而不是一种额外的负担。我甚至开始尝试一些书中介绍的食谱,虽然有些食材是我第一次接触,但尝试之后,我发现它们带来的惊喜远远超出了我的预期。
我一直以来都对健康饮食和身体自愈力有着浓厚的兴趣,所以当我看到《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》这本书名的时候,我的好奇心立刻被点燃了。虽然书名听起来有些“硬核”,但“全食物”这个概念让我觉得很贴近生活,也更容易理解。我本身不是医学专业人士,对于复杂的癌症治疗过程了解不多,但我相信日常饮食对身体健康有着至关重要的影响。这本书的出现,似乎为我打开了一扇了解身体内部运作,以及如何通过最天然、最朴实的方式来提升免疫力、辅助身体自我修复的大门。我特别想知道,书中是如何将“全食物”的概念与“清除癌细胞”这样一个看似遥不可及的目标联系起来的。是具体的食物清单?还是深入浅出的原理讲解?我期待书中能提供切实可行的建议,让我可以在日常饮食中就实践起来,而不是停留在理论层面。而且,我非常关注书中是否会提及一些“误区”或“禁忌”,毕竟在信息爆炸的时代,辨别真伪、避免走弯路非常重要。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师,一步步地引导我,让我理解食物的能量,懂得如何选择最适合自己身体的食物,最终实现一种更健康、更有活力的生活状态。我迫不及待地想翻开这本书,开始我的健康探索之旅。
说实话,在读《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》之前,我对“食物疗法”抱有一定的怀疑态度,总觉得这些说法有些夸大其词。但是,这本书彻底改变了我的看法。它没有夸夸其谈,而是用严谨的科学理论,结合详实的案例,向我展示了“全食物”的强大治愈力。我特别喜欢书中对“身体的智慧”的描述,它让我们明白,我们的身体本身就拥有惊人的自愈能力,而“全食物”正是激活这种能力的关键。书中对各种“全食物”的细致解读,让我明白了它们是如何在微观层面,帮助我们的身体对抗疾病,修复损伤。我甚至开始尝试书中提到的一些“疗愈饮食方案”,虽然有些方案的要求比较高,但当我看到身体逐渐发生积极变化时,我感到无比的欣慰。这本书也让我明白,健康并非一蹴而就,而是需要耐心和持续的努力。我开始将健康饮食融入我的生活,让它成为一种习惯,一种信仰。
《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》这本书,让我对“治愈”二字有了更乐观的态度。我一直以为癌症治疗只能依赖药物和手术,但这本书让我看到了另一种可能性——通过食物的力量,辅助身体的自愈。书中对“全食物”的介绍,不仅仅是列举食物的名字,更是深入挖掘了它们背后的科学原理。我特别喜欢书中对“抗氧化”、“抗炎”等概念的解释,让我明白了这些听起来很“高大上”的词汇,其实离我们并不遥远。我甚至开始尝试书中介绍的一些“超级食物”,虽然有些食材的获取有些难度,但为了身体的健康,我觉得一切都是值得的。这本书也让我明白了,改变需要勇气,但改变带来的回报却是巨大的。我开始勇敢地尝试新的食材,新的烹饪方法,并从中获得了意想不到的惊喜。我甚至开始在我的厨房里打造一个“健康食物区”,让我的饮食更加有仪式感。
在我眼中,《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》这本书,简直就是一本“身体的说明书”。它没有用晦涩难懂的专业术语,而是用一种非常清晰、易懂的方式,解释了身体是如何运作的,以及食物是如何影响它的。书中对“全食物”的定义和分类,让我对食物有了全新的认识。我以前以为“全麦”就足够了,但这本书让我明白,还有很多其他“全食物”,蕴含着我们意想不到的营养和能量。我特别喜欢书中关于“食物的情绪”的说法,虽然听起来有些玄乎,但结合书中对植物化学物质的讲解,我能感受到食物背后所蕴含的生命力。我开始更加谨慎地对待我的饮食,不再随意选择那些加工食品,而是更加倾向于那些天然、未经加工的食物。这本书也让我明白,健康是一个整体的概念,它不仅仅是身体的健康,还包括心理的健康。当我开始选择那些能够给我带来积极能量的食物时,我发现我的心情也变得更加愉悦。
读了《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》的若干章节,我最大的感触是,我们对食物的认知,真的被大大局限了。我一直以为,吃得“健康”就是少油少盐,但这本书让我看到了“全食物”的广阔天地,以及它们背后蕴含的巨大能量。它不仅仅是关于“吃什么”,更是关于“如何吃”,以及“为什么吃”。我特别喜欢书中对各种“全食物”的深度剖析,比如它们是如何帮助我们的身体对抗自由基,如何支持我们的免疫系统,如何调节我们的情绪。我开始重新审视自己的饮食习惯,我发现自己曾经对很多非常有益的食物,都视而不见,甚至将它们排除在我的食谱之外。这本书也让我明白,身体的修复和对抗疾病,并非遥不可及,而是可以通过日常的饮食,一点一滴地实现。我甚至开始尝试一些书中提到的,对身体有特殊益处的“组合”,比如一些特殊的汤品或者沙拉,效果真的让我感到惊喜。
《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》这本书,真的让我对“食物疗法”有了全新的认知。我之前对这类书籍总持有一种半信半疑的态度,觉得很多时候夸大其词,但这本书的严谨和深入,让我不得不信服。它并没有简单地罗列一些“抗癌食物”,而是从更宏观的层面,探讨了身体的自愈机制,以及食物如何与之协同作用。书中对肠道健康、炎症反应、氧化应激等与癌症发生发展密切相关的几个关键点的阐述,都让我印象深刻。我一直以为肠道只是消化器官,但书中让我了解到,它更是我们免疫系统的重要组成部分,与我们的整体健康息息相关。而“全食物”正是滋养肠道、抑制炎症、对抗自由基的天然良方。我特别喜欢书中对“反刍式阅读”的提倡,让我不仅仅是读完就算,而是去思考、去消化、去实践。我开始主动去了解各种食物背后的故事,去挖掘它们不为人知的营养价值。我甚至开始在我的社交圈里和朋友们分享这本书的观点,大家的反响都很积极,很多朋友也表示想尝试书中介绍的方法。这种将知识转化为实践,并产生积极影响的感觉,真的非常令人欣慰。
《全食物调养秘笈-每天清除癌细胞》这本书,让我对“预防胜于治疗”这句话有了更深刻的理解。我一直以为癌症离我很遥远,但这本书让我意识到,它可能就潜伏在我们日常的生活习惯之中。通过对“全食物”的深入解读,我明白了如何通过最天然、最有效的方式,来构建我们身体的“防火墙”。书中对食物如何影响我们的基因表达,如何帮助身体排出毒素,以及如何提升免疫细胞的活力,都给我留下了深刻的印象。我不再仅仅关注食物的口味和便利性,而是更加注重食物的“品质”和“功能”。我开始有意识地去选择那些能够滋养我的身体,增强我的抵抗力的食物。这本书也让我明白,改变并非一朝一夕,而是需要耐心和坚持。我开始记录自己的饮食日记,反思自己的选择,并根据书中的建议进行调整。我甚至开始鼓励身边的家人朋友一起阅读这本书,分享健康饮食的心得。这种将健康理念传播开来的感觉,让我觉得非常有意义。
改善了我的体制,有帮助
生机全食物,不是假食物,是有生命的真食物。非常简单实用,会计姐已坚持了数月,慢慢受到影响,我也入了一本,顺便买了一台料理机,一并送给了某个不好好吃饭的小孩。四月到了,我也要开始了。
食谱的一本书,讲的理念并没有什么特别的,里面读者的感激之情恨不得潸然泪下的表现也让我觉得简直夸张到不行。要想身体好,就要吃的好,心情好。另外里面推荐的破壁机简直是在营销,搜了一下贵的要死的一个品牌机器,而破壁机的营养价值是否真的能够事半功倍还有待科学考证。
是为了那个破壁机买的,然后发现自己真的不能做美食,因为从来不会按照食谱的要求仔细地准备、实施,多半还是怎么简单怎么来,所以,这部书中带皮打的除了葡萄我尝试过了,其他一概不行,现在打的最多的是香蕉芒果,这两种打出来最细腻好喝。
看过才知,俺的Vitamix白买了...