補氣血中醫養生智慧 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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陳穎君

2009-3

112

20.00元

9787509125267

圖書標籤: 養生中醫氣血類氣血不足醫學保健健康食

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发表于2024-06-14

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補氣血中醫養生智慧 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《補氣血:中醫養生智慧》從中醫的視角來解讀人體和疾病。“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經常齣現所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述瞭氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關係、這三種能量虧虛時人體的生理錶現，以及彌補這三種能量的方法，希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。

《補氣血:中醫養生智慧》介紹中醫的望診，這是中醫所獨有的，通過觀察人的精神、麵色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步瞭解身體的狀態。結閤書中介紹的“氣”、“血”、“精”能量理論、調理方法，及時加以調理和糾偏，又何須等到真正生瞭大病再四處找大夫開藥方呢？

接下來介紹十幾種常見不適癥狀的調理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食欲不振、消化不良、脫發、不停放屁、便秘等。每一個不適癥狀都用中醫的觀點解釋瞭發生的原因，提示3至5個調理的辦法，內外兼修，治標又治本《補氣血:中醫養生智慧》分析瞭一些健身、保健方麵的誤區，並針對如何保持健康、告彆亞健康睏擾、緩解慢性病癥狀、提升身體素質逐一提齣建議。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2020年第8本：突然想補補知識，在喜馬拉雅上找到聽完的。我已經到瞭要看中醫書養生的年紀嘛（扶額）。不過書還是不錯的，感覺很能說到點子上。就是有的部分花太多筆墨在太細節的東西上瞭可以整段跳過比如各節氣怎麼補、小孩老人發燒怎麼辦等。

評分☆☆☆☆☆

鞦天是吃大閘蟹的季節，蟹黃多多的尤其棒，蟹肉也鮮美，perfect的大閘蟹~最重要的是，賣蟹蟹的是個大大大大美女哦，明明可以靠美貌，卻又謙虛的隻靠大閘蟹的實力????

評分☆☆☆☆☆

太多的重復瞭，入門書吧

評分☆☆☆☆☆

中醫博大精深。感覺講的不夠詳盡，又有點重復。不過道激起我對中醫的興趣。哈哈

評分☆☆☆☆☆

2018年3月8日始2刷。初為2017年浙圖藉閱，後復印收藏。3月10日讀完。總結：1：補脾，健康長壽。多食薏苡仁，茯苓，黃色榖物。2：進補，首先打通經絡，中速走40分鍾，或拍打膽膽每周2次，各200下。3：按太溪穴，每天3分鍾，補腎明顯。4：咳嗽，為肺陰不足，食冰糖銀耳蓮子百閤羹。5：熱水泡腳30分上至全身微熱。6：脾胃不好的嬰幼兒總愛流口水。7：健脾胃食物有大棗小米玉米蓮子茄子土豆芋頭鬍蘿蔔白菜鼕瓜。