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补气血中医养生智慧
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发表于2024-12-26

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图书描述

《补气血:中医养生智慧》从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

《补气血:中医养生智慧》介绍中医的望诊，这是中医所独有的，通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处，可以初步了解身体的状态。结合书中介绍的“气”、“血”、“精”能量理论、调理方法，及时加以调理和纠偏，又何须等到真正生了大病再四处找大夫开药方呢？

接下来介绍十几种常见不适症状的调理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、不停放屁、便秘等。每一个不适症状都用中医的观点解释了发生的原因，提示3至5个调理的办法，内外兼修，治标又治本《补气血:中医养生智慧》分析了一些健身、保健方面的误区，并针对如何保持健康、告别亚健康困扰、缓解慢性病症状、提升身体素质逐一提出建议。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

中医博大精深。感觉讲的不够详尽，又有点重复。不过道激起我对中医的兴趣。哈哈

评分☆☆☆☆☆

这个作者写的中医书比较通俗易懂易读。和辨虚实那本写的差不多，很多观点案例都一样的。不过这本总结的比较好，和辨虚实讲的疾病类型也不一样，这本更系统一些。

评分☆☆☆☆☆

人体的气血精，慢慢调养，多吃蔬菜水果，多运动，爬山等

评分☆☆☆☆☆

人体的气血精，慢慢调养，多吃蔬菜水果，多运动，爬山等

评分☆☆☆☆☆

写的非常好~

读后感

评分☆☆☆☆☆

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