具体描述
【编辑推荐】
·
1. 知道为什么会生病，比治疗症状更重要。
2. 一个不能解释疾病的医生，不可能从根本上治愈疾病。
3. 构建医学哲学认知体系，重新定义疾病和生命！
4. 荣登德国《明镜周刊》畅销书排行榜
5. 荣登德国亚马逊“自然疗法与药物”新书畅销榜
6. 30年自然与整体医学经验，疾病原理+实操指导+患者康复实例，告诉你关于疾病的前因后果，鼓励和帮助患者走出困境！
·
【内容简介】
·
许多人正遭受着疾病的困扰，他们四处寻医问诊，却没能得到真正有效的帮助。有时候个别症状得以治疗，但根本原因仍待破解，因此问题和困扰并不会消失。然而更令人沮丧的是，深受慢性疾病之苦的患者，往往并不能像重症患者一般被重点对待，或者他们通常不会被视为“棘手的患者”。
·
本书作者诺伯特·克里施医师，其父母的早逝让他对导致疾病的根源有着极大的研究兴趣，从医30多年来，他一直陪伴着无数深受慢性病或不明原因疾病困扰的患者，帮助他们探究病因、寻求治愈的方法。作者从“结构或细胞、调节管理、心理一情感、精神”四个层面提供了寻找疾病原因的线索。他认为，疾病的发生，表明患者在这四个层面或至少在其中一个层面已经无法达到平衡状态。
·
本书介绍了替代医学的前沿理论，提供了寻找疾病原因的线索，并给出了翔实的调查问卷和针对某些疾病的具体治疗方案，力求帮助人们重新认识自己的身体，探求疾病背后的真正原因，从而打破壁垒，激活自我修复的力量。
作者简介
【作者简介】
·
诺伯特·克里施（Norbert Kriegisch），德国整体医学与自然疗法医师，被称为“医生中的侦探”。拥有30多年丰富的临床经验，擅长将西方古典医学和自然医学（替代医学）的知识与亚洲的医学手段（如中医药、针灸及古印度医学等）相结合，发展出一套从寻找病因（干扰场）入手走向治愈的“量子医学”理论。他认为，为了真正的治愈，医生与患者建立深度联系非常重要。目前，他在慕尼黑负责一项整体医学、自然疗法和干扰场检测的医疗实践，也经常在世界各地开展与医学和健康相关的讲座、教育培训等活动。
·
【译者简介】
·
钟皓楠，德语硕士，曾赴德国弗莱堡大学学习日耳曼语言文学，译有赫尔曼·布洛赫的《维吉尔之死》（合译），以及舍伍德·安德森的作品等。
目录信息
·
第一章 我如何成为今天的我——生活就是一系列可能性
我的顿悟：神经疗法
更为个性化的治疗方法是有必要的
诊断学——创造力与敏感度
人作为中心
·
第二章 肌体——四个层面上的整体系统
结构或细胞层面
起调节管理作用的生物化学层面
心理―情感层面——感受层面
深入且有效：心理运动学
感受与精神
精神层面——更高的意识层面
思想属于能量，能量是可以感受到的
一切都协同运作：我们不是孤岛
预警系统：综合征
·
第三章 我的要求——强化内核，意识与行动统一起来
请对自己再负点责任！
会有多大的改变呢？
思想影院——一种自我检测
作为治疗艺术家的医生
相信你自己
在生活中发现乐趣！
·
第四章 改变健康状况的机会
基础条件——在出生前就已经注定
环境影响是会遗传的
自我测试：我到底是怎样的，我有什么样的先天条件？
·
第五章 慢性疾病，以及我们能采取的措施
当你的身体亮起急救信号，原因会是什么呢？
关于头痛
关于背痛
关于炎症
要经常停下来等一等你的身体
我的健康三部曲
是什么引发了炎症？
牙齿与齿桥：一种病灶
获得免疫系统的支持
关于食物不耐受
麸质不耐受的三种形式
自我测试：我是否对某些食物不耐受？
预防肠漏症
关于心脏病
重拾生命的乐趣
·
第六章 例外情况——地球病理学与高敏感人群
什么是地球病理学？
小心电磁波！
为什么射线会使我们生病？
指尖感受与高敏感人群的持续性
竞技体育需要钢铁侠的身体
·
第七章 自我评估
六种类型与你的心理投射
·
第八章 治愈不会在一夜之间到来
别做缺乏自爱的“专家杀手”
·
第九章 使四个层面保持平衡流动的预防措施／202
如何进行树木冥想？
重要的健康要素
要素1：放松
雅各布森渐进式肌肉放松法
要素2：碱性食物
要素3：意识
要素4：清晨排便
要素5：乐趣，积极的生活态度
平衡——秘而不宣的健康标准
·
第十章 五种促进健康平衡的简易疗法
健康三部曲
饮水疗法
增强免疫——预防或治疗感冒
真菌疗法，治疗甜食成瘾
戒除胃酸抑制剂（质子泵抑制剂，PPI）
·
致谢
参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
我们不能忽视自身与疾病的关联，就像作者从“结构或细胞、调节管理、心理一情感、精神”四个层面提供了寻找疾病原因的线索，他认为，疾病的发生，表明患者在这四个层面或至少在其中一个层面已经无法达到平衡状态。 “你应当经常丰富你周边的环境，去结识新朋友，或与他人进行富...
搬运微博博主晋江-南枝书评（已获授权）南枝太太没有豆瓣，所以我要到授权后发布。 我看完了，看得超快，可能就三四个小时吧。 三四个小时，要是我看医学类专业书，可能就只看得到二三十页，因为有一半时间要打瞌睡[允悲] 这本书和我之前想的不太一样，我觉得中国人会很接受这...
搬运微博博主晋江-南枝书评（已获授权）南枝太太没有豆瓣，所以我要到授权后发布。 我看完了，看得超快，可能就三四个小时吧。 三四个小时，要是我看医学类专业书，可能就只看得到二三十页，因为有一半时间要打瞌睡[允悲] 这本书和我之前想的不太一样，我觉得中国人会很接受这...
搬运微博博主晋江-南枝书评（已获授权）南枝太太没有豆瓣，所以我要到授权后发布。 我看完了，看得超快，可能就三四个小时吧。 三四个小时，要是我看医学类专业书，可能就只看得到二三十页，因为有一半时间要打瞌睡[允悲] 这本书和我之前想的不太一样，我觉得中国人会很接受这...
搬运微博博主晋江-南枝书评（已获授权）南枝太太没有豆瓣，所以我要到授权后发布。 我看完了，看得超快，可能就三四个小时吧。 三四个小时，要是我看医学类专业书，可能就只看得到二三十页，因为有一半时间要打瞌睡[允悲] 这本书和我之前想的不太一样，我觉得中国人会很接受这...
用户评价
说实话，我是一个对严肃的科普读物往往提不起兴趣的人，常常读着读着就因为术语过多而感到头晕脑胀，但这本书彻底颠覆了我的刻板印象。它的叙事风格非常大胆和创新，仿佛在进行一场私密的、高层次的对话，作者的智慧和幽默感时不时地穿插其中，让整个阅读过程充满了惊喜。我尤其喜欢其中穿插的一些历史轶事和医学史上的小插曲，这些内容不仅丰富了知识的维度，更让人体会到人类探索未知领域的漫长与艰辛。这本书的价值在于，它不是简单地罗列症状和病因，而是提供了一套思考的框架，教你如何去“提问”——如何以一个更具批判性和探究精神的态度，去面对身体发出的求救信号。它教会我的，是如何成为自己健康的第一责任人，那种被赋权的感觉，是任何单一的医疗建议都无法比拟的。
这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种深沉的蓝色调配上烫金的字体，透露出一种既神秘又深邃的气质，让人忍不住想一探究竟。我一开始是被它那极具冲击力的标题吸引的，它精准地戳中了我内心深处对于健康和未知病因的困惑。拿到书后，我立刻被它引人入胜的开篇所捕获，作者没有急于抛出复杂的医学术语，而是用一种近乎诗意的笔触，描绘了我们身体作为一座精密仪器的脆弱与复杂性。阅读的过程就像是跟随一位经验丰富的向导，穿梭在人体错综复杂的迷宫之中，每深入一层，都能感受到对生命本质的敬畏。书中的叙事节奏掌握得非常巧妙，时而缓慢而深沉，探讨哲学的层面；时而又如同疾风骤雨般，揭示一些令人拍案叫绝的科学发现。它成功地将冰冷的科学知识，转化为了有温度的故事，让人在获取知识的同时，也获得了心灵的慰藉。这种阅读体验是久违的，它挑战了我原有的认知边界，让我开始以一种全新的视角审视“健康”二字的真正含义。
我必须承认，这本书的文字功底实在令人惊叹，作者的遣词造句充满了力量感和画面感，仿佛每一个段落都经过了千锤百炼。尤其是在描述那些晦涩难懂的生理机制时，作者总能找到一个绝佳的类比，让复杂的概念瞬间变得清晰透明，那种豁然开朗的感觉，比解开一个多年未解的谜题还要畅快。我特别欣赏作者在行文中所保持的那种冷静而又富有同理心的语调，它既没有过度渲染恐慌，也没有轻描淡写问题的严重性，而是以一种极其成熟和负责任的态度，引导读者去正视身体发出的每一个微弱信号。这本书的结构安排也极具匠心，章节之间的过渡衔接得天衣无缝，逻辑链条严密得如同高级钟表的齿轮咬合，保证了阅读的顺畅性，让人完全沉浸其中，不忍释卷。它不仅仅是知识的传递，更像是一次深层次的自我对话，促使我去反思自己日常生活中那些被忽略的生活细节。
这本书的装帧设计本身就是一种艺术品，纸张的质感和油墨的色彩搭配得恰到好处，每一次翻页都带着一种仪式感。内容上，作者展现出一种罕见的广博知识面，从宏观的系统生物学到微观的分子互动，几乎无所不包，但所有的信息都被巧妙地整合在一起，形成了一个完整而有机的知识体系。我读到一些关于慢性疲劳和亚健康状态的论述时，感触尤为深刻，那些描述精准地捕捉到了许多人处于“感觉不太对劲，但又说不出哪里错”的模糊地带，让读者感觉自己终于被真正理解了。这种理解带来的心理上的放松，本身就是一种疗愈。它没有给我一个简单的答案，但却给了我一套比答案更宝贵的东西：一套可以自我探索和解决问题的工具箱。我对作者那种严谨求实却又饱含人文关怀的态度，致以最高的敬意。
我是一个对细节极其敏感的读者，常常会被一本书的某些微小瑕疵所困扰，但这本读物，从排版到引用的注释，都显示出一种近乎偏执的专业精神。它最吸引我的地方，在于它敢于直面医学知识的“灰色地带”，那些尚未有定论、充满争议的领域，作者也毫不回避地进行了深入探讨，并提供了多角度的分析，而不是简单地选择一个“政治正确”的说法。这种坦诚的态度，极大地提升了书籍的可信度。它不是一本速成手册，而更像是一部需要反复咀嚼、时常翻阅的工具书和哲学著作的结合体。每读完一个章节，我都会停下来，默默地在脑海中将新获取的知识与我已有的经验进行校对和整合，这种积极的互动性，是我在其他同类书籍中很少体验到的。这本书的阅读体验是深度和广度并存的，它真正做到了寓教于乐，而且是高级的“乐”。
怎么健康，不是从治疗开始，而是从理念的转变开始的。这本书里的很多观点都很有启发作用。以前希望在一些社科、文学书里画重点句子，没想到也会在有关健康这方面的书里画，不错不错。
怎么健康，不是从治疗开始，而是从理念的转变开始的。这本书里的很多观点都很有启发作用。以前希望在一些社科、文学书里画重点句子，没想到也会在有关健康这方面的书里画，不错不错。
书的内容浅显易懂,条理清晰,告诉我们为什么会生病,将帮助我们找到生病的真正原因.
我刚看了三十多页，怎么说呢，就觉得他在胡扯，干扰场啥的，我近二十来年接受的唯物主义让我实在没办法继续看下去。本来想读完这本书再来评价，但真的读不下去。声明，在中图买的正版书，并不是在哪个网站买的盗版啥的
有些像广告。
