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睡眠
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发表于2024-12-25

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圖書描述

《睡眠:健康的基礎》主要內容：人的一生大約有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠的質量和數量直接關係著人的身心健康和衰老的進程。良好的睡眠是健康的根本保證。 作者在《睡眠:健康的基礎》中從抗衰老醫學的角度齣發，深入淺齣地分析瞭睡眠的結構、機製和造成睡眠障礙的諸多因素。並針對這些問題，提齣瞭簡單易行的解決方案，最可貴的是作者還為患者提供瞭許多草藥組成的自然配方，與現行的處方藥相比較，這些藥物的藥性平和、療效顯著且無毒副作用。睡眠有問題的朋友不妨在抗衰老醫生的指導下一試。

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睡眠直接影響免疫力、情緒、判斷能力，同時睡眠還會編碼記憶並促進學習能力，同時對白天的學習、思考及信息進行記憶儲存的時間過程。

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