圖書標籤: 心理學 人際交往邊界 心理 人際關係 情緒管理 溝通 親密關係 關係
发表于2024-05-20
邊界意識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
為什麼替他人著想,是一種越界?如何有效對抗傢人的情緒勒索?怎麼樣對騷擾和霸淩說No?如何能保有親密關係,又能堅守自己的界綫不被侵犯呢?
人的情緒和壓力會影響身體,因為人的身心從來沒有分離過。而你的情緒,就是你的邊界。隻有樹立邊界意識,你的是你的,我的是我的,纔能拒*情緒綁架與勒索,消除人際關係所帶來的睏擾和身體疾病。
超人氣營養治療師賴宇凡,麵對無數讀者的健康與生命課題,毅然迴到心理谘詢師本行,從有效溝通齣發,帶你守衛自己的邊界,提供身心平衡的*佳良方!
賴宇凡:美國NTA自然醫學營養治療師、美國加州大學學校心理谘詢碩士、美國傅爾布萊特學者(Fulbright Fellow)、傢庭主婦、母親。
齣生於中國 ,原本為心理健康從業人員,曾任美國加州大學心理谘詢講師、中國華東師範大學特約心理谘詢師及講師。曾為2型糖尿病患者,在調養的過程中,發現瞭血糖與身心健康有密不可分的關係。在做心理谘詢師期間,發現心理及情緒問題與食物有緊密的聯係,因而轉換跑道投入自然醫學領域。
2018年度推薦!
評分夠實用
評分非常棒,很好看!非常實操!
評分有方法論和實踐案例,通俗易懂。如何應對人際關係中邊界不清的問題,這本書中有十個解決方案:1.用感覺畫綫2.你的是你的,我的是我的3.隻說我的,不動你的4.用彆人聽得懂的方法說5.說清彆人錯在哪6.說清該怎麼做7.抓彆人做對的時候8.鼓勵做對9.大腦小腦閤作10.給自己自由,放他人自由
評分省圖。兩個半小時翻完。
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