具体描述
●如今，人们对于自己的身体健康越来越重视，养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？著名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说，人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康。
●在他的新书《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格，每章以中医最基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉，是我们现代人最需要的。
●这是一本让你从头到脚，全面了解自己身体的中医书，49个身体部位，4种体液，详解人体器官运行奥秘。
●《知己》从中医基本的词汇入手，让读者不仅能学到中医知识，还能了解中医词汇背后的历史典故、文化内涵。这既是一本医学书，又是一本可以领略中华文化的国学书。
●本书在详解人体部位功能的同时，也指出了我们在日常生活中的养生误区，给出了切实可行的指导建议。
●作者徐文兵先生是著名中医专家，北京厚朴中医学堂堂主，其著作《字里藏医》《黄帝内经说什么》《饮食滋味》等备受读者好评。其深入浅出的讲解风格，让每个人都能掌握中医知识。
●湛庐文化出品。
作者简介
徐文兵
●徐小周，字文兵，1984年考入北京中医学院，著名中医专家，中医教育家，身心医学专家。
●1999年创办北京厚朴中医学堂，多次受邀在北京电视台讲授中医健康知识。
●担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾。
●2008年受著名媒体人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》。
●著有《字里藏医》《黄帝内经四季养生法》《饮食滋味》等。
目录信息
02 —元首
03 —颜面
04 —脸面
05 —颐和
06 —七窍
07 —眼睑
08 —颃颡
09 —髎
10 —和髎
11 —口唇
12 —牙齿
13 —髭、须、髯
14 —咽喉
15 —喉咙
16 —颈项
17 —肩膀
18 —腋窝
19 —肩胛骨
20 —肱
21 —肘窝
22 —胸膛
23 —乳房
24 —心口窝
25 —心窍
26 —𩩲骬
27 —膈
28 —嗝儿
29 —胁肋
30 —软肋
31 —怀
32 —脘
33 —脐
34 —耻骨
35 —胯
36 —臀
37—骶骨
38—尾椎
39 —下体
40 —九窍
41 —鼠蹊
42 —股
43 —膝
44 —膑
45 —腘
46 —胫
47 —腨
48 —踝
49 —趾
50 —津液
51 —唾液
52 —痰涎
53 —泪
· · · · · · (收起)
读后感
是徐文兵老师的新书。 了解自己是最难的，而更好地“知己”才能更好地照顾自己。这本书从我们的身体入手，介绍了经络、穴位，还有一些非常实用的小妙招，以及他的行医心得，给我印象最深的是“早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心”。 一个治小儿发烧的方法是把藿香正气水浸湿...
是徐文兵老师的新书。 了解自己是最难的，而更好地“知己”才能更好地照顾自己。这本书从我们的身体入手，介绍了经络、穴位，还有一些非常实用的小妙招，以及他的行医心得，给我印象最深的是“早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心”。 一个治小儿发烧的方法是把藿香正气水浸湿...
是徐文兵老师的新书。 了解自己是最难的，而更好地“知己”才能更好地照顾自己。这本书从我们的身体入手，介绍了经络、穴位，还有一些非常实用的小妙招，以及他的行医心得，给我印象最深的是“早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心”。 一个治小儿发烧的方法是把藿香正气水浸湿...
是徐文兵老师的新书。 了解自己是最难的，而更好地“知己”才能更好地照顾自己。这本书从我们的身体入手，介绍了经络、穴位，还有一些非常实用的小妙招，以及他的行医心得，给我印象最深的是“早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心”。 一个治小儿发烧的方法是把藿香正气水浸湿...
是徐文兵老师的新书。 了解自己是最难的，而更好地“知己”才能更好地照顾自己。这本书从我们的身体入手，介绍了经络、穴位，还有一些非常实用的小妙招，以及他的行医心得，给我印象最深的是“早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心”。 一个治小儿发烧的方法是把藿香正气水浸湿...
用户评价
老实说，当我拿到《知己》这本书时，我并没有抱太大的期望，总觉得这个名字听起来有些过于文艺，可能不太适合我。但是，当我真正沉下心来阅读时，我却被它深深地吸引住了。这本书的语言风格非常朴实，就像一位长辈在跟你聊天，没有丝毫的做作和雕琢。它没有那些花里胡哨的技巧，也没有刻意制造的冲突，但正是这种平淡的叙述，却在不经意间触动了我内心最柔软的地方。我常常会在某个下午，泡上一杯清茶，静静地坐在窗边，翻阅着这本书。书中描绘的那些场景，那些人物，那些看似微不足道的小事，却都带着一种温暖的力量，让我感到平静和放松。我发现，这本书似乎有一种魔力，它能让我暂时忘却生活中的烦恼和压力，进入一个属于自己的精神空间。我开始在书中的人物身上看到自己的影子，也在他们的经历中找到共鸣。这种“看见”和“被看见”的感觉，让我觉得很温暖，很安心。这本书没有给我什么惊天动地的道理，却让我觉得，原来生活可以如此简单，如此美好。
这本书的名字叫做《知己》，光是这个名字就带着一种难以言喻的吸引力。我第一次在书店看到它，就被它古朴典雅的书脊设计和隐约散发出的淡淡墨香所吸引。翻开扉页，简洁的标题映入眼帘，但字里行间却似乎蕴藏着无尽的故事。我迫不及待地翻阅起来，试图从中窥探到一丝丝关于“知己”的真谛。然而，真正让我沉浸其中的，并非是直接的定义或论述，而是一种细水长流的渗透。作者的文字如同山间清泉，不经意间就能涤荡心灵，让你在阅读的过程中，仿佛置身于一个安静的角落，与自己的内心进行一场深刻的对话。这本书不煽情，不夸张，却能在最平凡的文字中，触动你最柔软的神经。它让你开始审视自己，审视身边的人，审视那些曾经擦肩而过却又让你难以忘怀的瞬间。我总觉得，这本书与其说是在讲“知己”，不如说是在引领读者去寻找自己内心的那个“知己”。这种寻找的过程，本身就是一种修行，一种成长。我还没来得及深入思考书中具体的情节，就被这种整体的氛围所包裹，一种淡淡的怀旧，一种对真挚情感的渴望，一种对自我认知的迷茫与探索，都在这不疾不徐的叙述中缓缓展开。
《知己》这本书，就像一位沉默的旅人，静静地站在人生的十字路口，用一种超越时间和空间的智慧，向你展示着不同的风景。这本书的魅力，不在于它有多么宏大的叙事，也不在于它有多么复杂的情节，而在于它所营造的那种沉浸式的阅读体验。当我翻开这本书时，我仿佛置身于一个宁静的港湾，所有的喧嚣都被隔绝在外，只剩下我和文字的对话。作者的笔触极其细腻，能够捕捉到人物内心最细微的情感波动，仿佛能看穿你的心思。我曾经以为“知己”是那种能够完全理解你的人，但读了这本书，我才意识到，真正的“知己”，或许是那个能够帮助你理解自己的人。它让你开始审视自己的内心，去发现那些被隐藏起来的角落，去面对那些不愿承认的自己。这种自我探索的过程，并非易事，但这本书以一种温柔的方式引导着你，让你在痛苦中找到成长的力量。它不给你直接的答案，而是抛出问题，让你自己去寻找解答。这种方式，比任何直白的教诲都更加深刻，更加持久。
《知己》这本书，在我看来，更像是一本心灵的地图，它不直接告诉你目的地在哪里，却会指引你探索内心最隐秘的角落。这本书的叙述方式，非常写意，它不像那种情节跌宕起伏的小说，而是更像一幅徐徐展开的水墨画，每一笔都恰到好处，留有无限的想象空间。我记得书中有一段描写，虽然只是寥寥数语，却勾勒出了一个生动的人物形象，让我久久不能忘怀。这种“少即是多”的写作手法，反而让读者对人物和情节有着更深刻的联想。我曾经以为“知己”是一种可遇不可求的缘分，是生命中闪闪发光的存在。然而，读完《知己》，我才意识到，真正的“知己”，或许就藏在我们内心最深处，只是我们常常因为外界的喧嚣而忽略了它的存在。这本书让我开始反思，我是否真的了解自己？我是否真正听懂了自己内心的声音？这种反思是痛苦的，但也是必要的，因为它让我们有机会重新认识自我，与自己达成和解。这本书的价值，不在于它能带来多少物质上的回报，而在于它能给予我们内心深处的宁静和力量。
当我捧起《知己》这本书时，我并没有期待它能给我带来多么轰轰烈烈的人生启示，但它却像一位老友，在我最需要的时候，用一种温和而坚定的方式，陪在我身边。这本书的行文风格非常独特，它没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，更没有那些为了吸引眼球而设计的狗血剧情。相反，它的文字朴实无华，如同娓娓道来的故事，却在平淡之中蕴含着深刻的哲理。我尤其喜欢书中对于人物内心世界的细腻刻画，每一个角色的喜怒哀乐，每一次情感的起伏跌宕，都描绘得淋漓尽致，仿佛就发生在我眼前。我时常会在某个不经意的瞬间，被书中某个角色的眼神、某个动作、或者某句不经意的话语所触动，然后陷入沉思。这种沉思，不是痛苦的，而是带着一种释然和理解。它让我开始重新审视自己与他人的关系，思考在人生的旅途中，我们究竟在追寻着什么。这本书的魅力在于它的“留白”，作者从不直接给出答案，而是留下足够多的空间，让读者自己去填充，去感悟。每一次阅读，我都会有新的发现，新的体会，仿佛这本书的内容会随着我的成长而不断变化，永远不会读腻。
健身调心 而不是故意追求健体
2018.1.20 作者是梁冬经常提到的徐文兵老师，极有可能是他的中医老师？作者将多年的专栏文章汇集成册，虽是杂文汇编但逻辑完整，本书从头讲到脚，通俗易懂地讲了很多中医知识，娓娓道来，逻辑严密，是一本不可多得的中医入门书籍。
直面自己的无知
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