好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法

簡體網頁||繁體網頁
葉惠子
中國緻公齣版社
2018-4-1
262
39.8
平裝
9787514511123

圖書標籤: 睡眠  日本  健康  社科  傢庭教育  一些好玩的睡眠方法  心理學   


喜歡 好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法 的讀者還喜歡




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-26

好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



圖書描述

我們一生有1/3的時間在睡覺。但卻對於睡眠是 怎麼一迴事,卻渾然不知。如今睡眠的謎團一層層地 被揭開,我們以往認為睡眠不足所換來的不過是精神 渙散的上午,沒想到,睡眠不足的結果不但會讓人變 胖、變笨,還可能憂鬱、脾氣暴躁,並導緻心血管疾 病、糖尿病、高血壓,甚至癌癥。

日本研究睡眠領域的專傢都有各自的方嚮,比如 讓人深度睡眠的;教人短睡眠快速恢復體力的;通過 睡眠前的體操讓人*好入眠;通過外界的乾預協助睡 眠的;專門打造溫馨的睡眠環境的;對失眠人的內心 疏通等健康的方式,他們的研究也在受到日本乃至全 世界其他**的的推崇。

葉惠子著的《好好睡覺(日本睡眠師教你的** 睡眠法)》透過研究三橋美穗、西野精治、友野奈緒 、高田名和、井上熊一五位日本dingji睡眠治療師 睡眠環境設計師過去5年來睡眠研究的精髓,教給大 傢安然入睡的90種簡單方法。

好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

葉惠子,大學時輔修心理學,曾與朋友閤作創立身心靈工作室。2010年患失眠後,便開始研究失眠癥,嘗試瞭各種手段和方法後,她發現,日本的睡眠治療師、睡眠環境設計師、睡眠科學傢提供的方法ZUI符閤亞洲人。為瞭幫助更多的人走齣失眠癥的痛苦,創作瞭本書。


圖書目錄


好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

如同日本作傢的書,具備足夠的細節。關於睡眠,提齣瞭一些新觀點: 例如4小時睡眠足夠,90分鍾循環睡眠,睡眠和溫度,食物的關係。也有老觀點例如,莫紮特音樂助眠,運動助眠等。然而書缺少文獻,作者,譯者的介紹。更像一本輕參考書,而不是深度讀物。

評分

如同日本作傢的書,具備足夠的細節。關於睡眠,提齣瞭一些新觀點: 例如4小時睡眠足夠,90分鍾循環睡眠,睡眠和溫度,食物的關係。也有老觀點例如,莫紮特音樂助眠,運動助眠等。然而書缺少文獻,作者,譯者的介紹。更像一本輕參考書,而不是深度讀物。

評分

不是嚴謹的科學指南,但裏麵的一些偏方,比如骨盆前傾墊個毛巾,在陽光下吃早餐,拉耳朵起床……也挺有趣

評分

如同日本作傢的書,具備足夠的細節。關於睡眠,提齣瞭一些新觀點: 例如4小時睡眠足夠,90分鍾循環睡眠,睡眠和溫度,食物的關係。也有老觀點例如,莫紮特音樂助眠,運動助眠等。然而書缺少文獻,作者,譯者的介紹。更像一本輕參考書,而不是深度讀物。

評分

比較實用的一本,先不說有沒用,的確打開新思路

讀後感

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

好好睡覺:日本睡眠師教你的超級睡眠法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有