焦慮癥與恐懼癥手冊

焦慮癥與恐懼癥手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

艾德濛·伯恩,博士,20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版,在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一,暢銷30年,銷量超過100萬冊,幫助瞭全世界各地眾多的讀者。

出版者:重慶大學齣版社
作者:艾德濛·伯恩
出品人:
頁數:550
译者:鄒枝玲
出版時間:2018-4-1
價格:99.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787568909464
叢書系列:鹿鳴心理
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 焦慮癥 
  • 焦慮 
  • 心理 
  • 心理學 
  • 心理谘詢 
  • 成長 
  • 思維 
  •  
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一本全世界無數人受益和傢庭推薦的心理自助圖書? 優選100本焦慮癥治療暢銷書排名頭位? 暢銷30年,6次改版,被譯為數十種語言,在優選銷量超過100萬冊? 多所靠前名校(南卡大學、蘭德大學等)、知名心理網站(anxietypanic.com等)聯袂推薦? 美國心理谘詢師培訓參考教材? 新版,內容更新!更全!全麵囊括近期新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的新發展,是焦慮癥和恐懼癥患者心理保健書,心理治療師參考書!!? 作者提齣的“整閤法”將從生理的、情感的、行為的、心理的、人際的、自尊、精神多個不同層次影響你的日常生活,幫助你製訂適閤自己的擺脫焦慮策略。舊版書名《心理醫生為什麼沒有告訴我》

具體描述

讀後感

評分

某天我万分的不舒服,我打开一本书,随便翻到一段,看了十分钟,我就舒服了! 以学心理学的专业的眼光来看,迄今最好的心理自助书,心理学的理论是婆婆妈妈的一大堆,但有用的,也就无非那么些,这本书是一种非常非常有意义的整合,建议已阅者再阅,未阅者再阅!

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认识焦虑 ——读《The Anxiety and Phobia Workbook》(一) 《士兵突击》里,A大队队长袁朗去702团招兵时,评价许三多是一个“不太爱焦虑的兵”,说很多人都很焦虑,怕失去。 焦虑,到底是个多大的毛病? 焦虑,到底是个什么毛病? 这本书说,认识...  

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某天我万分的不舒服,我打开一本书,随便翻到一段,看了十分钟,我就舒服了! 以学心理学的专业的眼光来看,迄今最好的心理自助书,心理学的理论是婆婆妈妈的一大堆,但有用的,也就无非那么些,这本书是一种非常非常有意义的整合,建议已阅者再阅,未阅者再阅!

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用戶評價

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很好用的書。

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前麵草草翻過,方法論那一塊根據我的經驗體驗,應該是切實有用的

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這是一本大而全的百科全書:有些部分寫得挺有教益,有些部分陳詞濫調。有用部分我已經歸納齣來瞭,3K摘錄濃縮在SoftSkill豆列中。

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很厚很實用,尤其是運動和飲食的兩章,操作性很強。前後內容會有一點重複。真的是手冊,很多錶格可以填。自我激勵很有用。比較淺顯,不能要求深刻。突然意識到:雞湯是心理學必須的。如何讓人樂意喝下雞湯是一種本事。

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這本書看著很厚,對非專業人來講,瞭解一下原理,能處理自身的一些情況,就可以瞭,恐懼癥的原因簡潔的說是,遺傳、身體、思維。而解決方法是,腹式呼吸、體育鍛煉。暴露療法的關鍵在於,直麵障礙。自我對話的關鍵在於用積極對抗消極。

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