圖書標籤: 心理學 自我管理 拖延癥 個人管理 拖延 工具書 方法論 蒂莫西·A·皮切爾
发表于2024-11-22
戰勝拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《戰勝拖延癥》是加拿大心理學博士皮切爾18年的研究成果。在寫作過程中,皮切爾博士的妻子提供瞭諸多寶貴的意見,增加瞭本書的輕鬆好讀性,博士的學術研究成果也得以通俗易懂地呈獻給讀者。這本書還配備由博士和他的朋友保羅·曼森一同創作的漫畫,增強瞭本書的趣味性。
科學研究錶明,拖延癥越來越具有普遍性,影響生活的方方麵麵,甚至我們的健康。這本書是對擺脫生活中拖延癥的關鍵策略的一個簡明總結:預先決策,即刻行動,拿迴人生主動權!
如果你要戰勝拖延癥,讀這本簡短的書就夠瞭!按照書裏的方法,馬上開始!
蒂莫西·A.皮切爾博士(TimothyA.Pychyl)
渥太華的華爾頓大學副教授。自1995年起,他緻力於研究拖延癥並撰寫相關文章。皮切爾的學術成就,以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理學”上廣受歡迎的博客“不要拖延”(www.psychologytoday.com/blog/dont-delay),均享有盛譽。可在綫訪問他於:procrastination.ca.
皮切爾博士說:你當下的閱讀也會積極影響你的人生——隻要你願意。我從事拖延癥的研究和寫作已經將近20年瞭。我的視頻和博客的下載量已經達到數百萬。雖然這些資源都是學術研究,但是對於那些平日不大讀心理學研究的人來說也比較通俗易懂。這本書也是如此。
譯者簡介
金波
微博@ 少數派memetics
大學英語老師,影視劇字幕翻譯,英語單口喜劇翻譯。“這本書非常有趣,所以即便工作繁忙,我還是接下瞭翻譯任務。也特彆期待它早一點與讀者見麵。希望我的翻譯能讓大傢更好地體會博士的用心:不再拖延,馬上行動!這本書是雙語版本的,所以你也可以享受到博士原汁原味的錶達。”
拖延癥是對生活的無所適從,從人本身齣發有諸多方麵影響著它,概括來說:1.喜歡當下感覺良好 2.易於低估未來迴報 3.計劃中過於樂觀 4.意誌力有限 5.易於陷入乾擾物中 6.對於自己期望不理性想法 。
評分值得重讀並整理要點實踐
評分屈從於感覺良好讓我們選擇主動拖延;執行意圖則是將目標意圖轉化為行動的有力工具。
評分想起小學時學的一首詩:明日復明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎。
評分隻看瞭前麵得中文。方法論太少瞭。
之所以会读这本书,是因为我有一大堆事情要做,可依然不想去做。于是拿起这本书,开始我又一段全新的罪恶的拖延生涯。于此同时,我在心中大声念了三遍封皮上写的:“看完这本书就去干正经事儿!” 看到第四章的时候,第一句话醍醐灌顶:“明天我还是不会有心思去做的。”我终...
評分我成为拖延症患者已经很多年了,年头恐怕比我爹的高血压和我娘的糖尿病还要久。有些人诧异我为嘛会有拖延症,确实,有时候自己也觉得自己干了不少事。例如2013年,我除了出国旅游,还全职一份工作,兼职一份工作,在豆瓣和杂志写的文章,已经超过了10万字,虽然以看小说...
評分虽然这是一本好书,但是,不能保证书到拖延除。 书,可以告知道理、方法,可以给出表格,进行自我分析、事务分析、整理,但是,它不是包治百病的药,难以药到病除,因为,即使是明白了这些道理,用了那些工具,对于某些人的拖延顽症,仍然无效。 虽然不能寄望于一本书,但是...
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