圖書標籤: 心理學  自我管理  拖延癥  個人管理  拖延  工具書  方法論  蒂莫西·A·皮切爾   

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找個目標去乾就對瞭

讀的第一本講拖延癥的書，觸動和啓發都很大，不明白為什麼評分這麼低，所以我加一顆星，試圖為抬高分值做一點微小的工作。我感覺拖延的心理仍然需要和安全感以及內在自我認同直接掛鈎來談，以前卻總以為是完美主義的問題——其實不然啊。該書要下單買迴，重讀時多做筆記，也分享給深受拖延癥睏擾的豆瓣友鄰們。

隻看瞭前麵得中文。方法論太少瞭。

比前一本要好。 一是有實驗數據支持而非各種名言引用； 二是有對應的解決辦法，雖然辦法說來說去都是“一旦…就”和“Just get started” 但我還是相信那句“Knowledge is power”，所以堅持看完瞭這本書纔睡覺！

拖延癥是對生活的無所適從，從人本身齣發有諸多方麵影響著它，概括來說：1.喜歡當下感覺良好 2.易於低估未來迴報 3.計劃中過於樂觀 4.意誌力有限 5.易於陷入乾擾物中 6.對於自己期望不理性想法 。

坦白讲我并不是因为有拖延症才看的书，而是抱着想了解心理学是如何研究“拖延症”这个事的目的才翻开本书的，意外的是本以为高大上的研究没想到却如此的接地气。 一．啥是拖延症？ 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为，...  

这次书评依然姗姗来迟，说实话自己挺过意不去的。 一是对不起这本书 二是对不起赠书的编辑 三是对不起我看这本书花的时间 可是，即使如此过意不去，自己却依然没有找点时间把书评完成。可见，战胜拖延症的目标远没有想象中的只需认真读完这本书就可以实现的。 倒是看到了一...  

1. 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为。 2. 拖延症的坏处： * 拖延症会导致你没有足够的时间完成周密的工作，工作总体完成情况会更糟糕。 * 拖延症会带来更多消极情绪，即使我们在拖延，也不会觉得开心。 * 拖延...  

坦白讲我并不是因为有拖延症才看的书，而是抱着想了解心理学是如何研究“拖延症”这个事的目的才翻开本书的，意外的是本以为高大上的研究没想到却如此的接地气。 一．啥是拖延症？ 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为，...  

虽然这是一本好书，但是，不能保证书到拖延除。 书，可以告知道理、方法，可以给出表格，进行自我分析、事务分析、整理，但是，它不是包治百病的药，难以药到病除，因为，即使是明白了这些道理，用了那些工具，对于某些人的拖延顽症，仍然无效。 虽然不能寄望于一本书，但是...