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心流

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[美] 米哈里·契克森米哈赖
中信出版集团
张定绮
2017-11
381
49.00
精装
9787508675534

图书标签: 心理学  积极心理学  心流  心理  思维  个人管理  好书,值得一读  想读,一定很精彩!   


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发表于2024-11-05

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图书描述

“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

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著者简介

[美]米哈里•契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)

积极心理学奠基人之一,“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。

契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究,提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任,现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书,对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来,被翻译成30余种文字,影响了全球千万研究者和读者。


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用户评价

评分

心流,是你全身心投入到一件你喜欢的事情中时得到的非常充实非常好的体验。我希望我能从一些比较健康的事情中得到心流的体验,而不是从购物、看电视这些没有任何技术含量的事情里得到。人必须多培养一些喜欢做的事,而需要长久地喜欢,这些事必须是需要学习的

评分

#名家大课第二本书#就是教我们如何通过专注来找到内心的秩序,从而暂停精神熵,找到心流的体现。果然,体育运动是最佳的体会方式!跑马拉松的朋友都懂的呀。第十七次全马,就是心流惹的呀[偷笑]

评分

3.5分,以前读这种书肯定会觉得收获更大打五分,现在经历多了发现大家的观点都差不多。从有自我意识开始,人生的意义就一直是我探寻的主题,人生阶段中时不时地会迷茫,也会出现一段时间的极乐状态,这种极乐大概就是米哈尔说的心流吧,沉迷于做事无法自拔,觉得只要人生中有感兴趣的事,可以心无旁贷地做就特别幸福,也不会在意别人的看法,对物质也不会有什么要求。然而跳出来没有一个更大的方向和目标就很难受。人生本也确实没有什么意义,还是看自己怎么诠释。尽情投入当下吧,不念过去,不惑将来。一到三章讲心流概念,四到九章讲如何在生活的各方面发现乐趣,举例牵强,最后一章抛出问题,人生的意义还是要自己找。

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什么是幸福?作者的答案符合我的世界观:得到更多,想要更多,欲壑难填,而内心和谐和控制宇宙的能力本来就并不等同。幸福不是获得,也不是暂时的愉悦,社会塑造(商家让你消费)和基因设置的奖励机制(美食、性爱等快感)只会让你成为各种欲望和信息干扰的无头苍蝇,注意力被琐碎分散,内心随时心猿意马,想着结果或者计算得失,总之很难将注意力集中。再其实高能力做低挑战就会无聊,低能力做高挑战就会焦虑,幸福感的本质在于掌控自己的意识、驾驭注意力,抓住最重要的目标(刺猬理论、以始为终),放弃关注消耗精神能量的干扰,有意识做稍高于能力的挑战,只有这样目标清晰、反馈及时、能力挑战匹配,我们才会进入积极的心理体验(心流):心无旁骛投入到某项活动,将自身智力能力精力发挥极致去完成挑战,心神合一,这才是我们的终极幸福。

评分

哈哈有毒。如果说读书与健身是减压的最好方式,那它的原理是不是转移注意力以此达到短暂避世的目的

读后感

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《心流》这本书听闻已久,一直归类于心灵修行领域,朦朦胧胧的知道如果进入心流状态,会产生喜悦幸福,且学习办公的效率非常之高。 对于心流,自己仿佛可望不可及。 于是我打算再次阅读这本书说,去探索: 什么是心流? 心流为何会如此神奇? 我们该如何进入心流状态? 心流对...  

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"心流有助于自我的整合,因为在那种极其极其专注的情形下,意识异乎寻常地处于一种非常有序的状态。思想、意图、感觉和所有的感官都集中在同一目标上,体验的一切是和谐的。当心流结束时,人会觉得比过去更加“完整”。这不仅是对自己的内心而言,对他人和整个世界亦如是。 ...  

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台湾著名散文家、诗人席慕容有一篇散文《写给幸福》。或许品读它时,我正值情窦初开的日子,很认真地反反复复读过许多遍。时光任苒,爱与被爱的感觉已经混杂在日复一日的平凡生活中,淡了忘了,散文里的词句也不再能倒背如流,唯有一句至今难忘,就是篇尾的那句话,“请让我,...  

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一本掉进技术理论与素材堆积的假解脱之书,知道是知道,看到做不到。没用。废话。而且没有阐述出心流背后的本质与真相,肤于片刻的宁静等你回过神来依旧会和女朋友吵架的人生,其实还是在红尘中打滚。 不知道为什么这本书分数这么高,看来浮躁的人实在太多,看了里面的话语段落...  

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台湾著名散文家、诗人席慕容有一篇散文《写给幸福》。或许品读它时,我正值情窦初开的日子,很认真地反反复复读过许多遍。时光任苒,爱与被爱的感觉已经混杂在日复一日的平凡生活中,淡了忘了,散文里的词句也不再能倒背如流,唯有一句至今难忘,就是篇尾的那句话,“请让我,...  

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