心流 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[美]米哈里•契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）
积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。
契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。
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“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
具体描述
读后感
你相信吗？我每天上班唯一的事情就是盼着下班！ 王木木一脸郑重的看着我说，生怕我不相信这一点。看着这个对我说自己“职业倦怠”的女孩如此认真的样子，我忍不住有点儿想笑。 那么，请说说你的工作吧！ 于是，她露出一脸的不堪回首： 每天上班做的事情都是重复重复再重复的各...
评分 评分快乐是一种本能，也是一种本分。幸福不需要条件，只需要你用心。这是书封面的阐释语，快乐与幸福是相近的，正如我们快乐与否，取决于内心是否和谐，与别人的看法，自己所拥有的一切，以及我们控制外部世界的能力没有直接关系。金钱、健康、名望不能决定幸福，它们只有在...
评分当年仅23岁的我不知道该如何打发每天下班后至睡觉前的四五个小时时，我遇见了这本书。 当我读到这本书前，我的生活是这样的：吃东西，享受的是填满胃的快感；看书，是因为它可以帮助我更快地入睡；运动，是因为我要减肥。就这样，我做着A事，脑子里却满是B目的。这种身与脑的...
评分当年仅23岁的我不知道该如何打发每天下班后至睡觉前的四五个小时时，我遇见了这本书。 当我读到这本书前，我的生活是这样的：吃东西，享受的是填满胃的快感；看书，是因为它可以帮助我更快地入睡；运动，是因为我要减肥。就这样，我做着A事，脑子里却满是B目的。这种身与脑的...
用户评价
幸福是人生目标的副产品。真正的幸福是，是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的状态（心流），并因此得到内心秩序和安宁的时刻。
评分3.5分，以前读这种书肯定会觉得收获更大打五分，现在经历多了发现大家的观点都差不多。从有自我意识开始，人生的意义就一直是我探寻的主题，人生阶段中时不时地会迷茫，也会出现一段时间的极乐状态，这种极乐大概就是米哈尔说的心流吧，沉迷于做事无法自拔，觉得只要人生中有感兴趣的事，可以心无旁贷地做就特别幸福，也不会在意别人的看法，对物质也不会有什么要求。然而跳出来没有一个更大的方向和目标就很难受。人生本也确实没有什么意义，还是看自己怎么诠释。尽情投入当下吧，不念过去，不惑将来。一到三章讲心流概念，四到九章讲如何在生活的各方面发现乐趣，举例牵强，最后一章抛出问题，人生的意义还是要自己找。
评分什么是幸福？作者的答案符合我的世界观：得到更多，想要更多，欲壑难填，而内心和谐和控制宇宙的能力本来就并不等同。幸福不是获得，也不是暂时的愉悦，社会塑造（商家让你消费）和基因设置的奖励机制（美食、性爱等快感）只会让你成为各种欲望和信息干扰的无头苍蝇，注意力被琐碎分散，内心随时心猿意马，想着结果或者计算得失，总之很难将注意力集中。再其实高能力做低挑战就会无聊，低能力做高挑战就会焦虑，幸福感的本质在于掌控自己的意识、驾驭注意力，抓住最重要的目标（刺猬理论、以始为终），放弃关注消耗精神能量的干扰，有意识做稍高于能力的挑战，只有这样目标清晰、反馈及时、能力挑战匹配，我们才会进入积极的心理体验（心流）：心无旁骛投入到某项活动，将自身智力能力精力发挥极致去完成挑战，心神合一，这才是我们的终极幸福。
评分哈哈有毒。如果说读书与健身是减压的最好方式，那它的原理是不是转移注意力以此达到短暂避世的目的
评分这是中科院课程中老师推荐最多的书之一，一直没有看，首先看到郑也夫先生的序，颇为惊艳，激起极大的兴趣，读完发现，本书的精华大多体现在几篇序中，米哈伊学生清华大学教授的序写的非常中肯，虽有修饰，道出实情。
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