Becoming Myself: A Psychiatrist's Memoir pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Basic Books

作者:Irvin D. Yalom

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2017-10-3

价格:USD 10.78

装帧:Kindle

isbn号码:9780465098897

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 传记
• 欧文·亚隆
• 心理咨询
• 心理咨询与治疗
• 欧文亚隆
• 回忆录
• 存在主义
• 心理成长
• 自我认知
• 精神科医生
• memoir
• 人生反思
• 内心旅程
• 治疗与治愈
• 个人觉醒
• 心理学
• 自我实现

成为真正的自己：一位精神科医生的自述 在这个世界上，我们每个人都在不断地探索和追寻“真正的自己”。但究竟什么是“真正的自己”？它藏在我们生活的缝隙里，藏在我们每一次的选择背后，也藏在我们内心深处最真实的渴望中。而对于一位精神科医生来说，理解并接纳“成为真正的自己”的过程，可能比常人更加复杂，也更加深刻。 这本自述，是一位经验丰富的精神科医生，用他毕生的观察、学习与实践，为我们娓娓道来的关于自我发现与成长的旅程。他并非只站在诊断与治疗者的角度，而是将自己置于生命的长河之中，坦诚地分享他作为一个人，如何一步步拨开迷雾，理解自己的内心世界，并最终拥抱那个最真实、最完整的自己。 书中，他将带领我们走进一个充满人性深度与情感共鸣的叙事。他会回顾自己的童年，那些塑造了他早期认知模式的经历，以及它们如何不自觉地影响了他后来的生活轨迹。你会看到，即使是专业的精神科医生，也曾是那个在成长中挣扎、在困惑中摸索的孩子。他将细致地描绘那些塑造他职业选择的事件，那些让他决定投身于理解人类心灵的瞬间。或许是一次深刻的际遇，或许是一种不经意的触动，这些都成为了他踏上这条探索之路的起点。 在职业生涯的早期，他如饥似渴地学习精神分析的理论，探索弗洛伊德、荣格等大师的思想。他会分享那些让他醍醐灌顶的时刻，以及理论如何帮助他初窥人类心灵的复杂性。但理论终究是理论，真正的挑战在于如何在实践中运用这些知识，如何在与形形色色的病人互动中，学习他们的故事，也映照自己的生命。书中会穿插许多他与病人之间的互动片段，这些片段并非为了猎奇，而是为了展现人类心灵的多样性，以及我们在面对痛苦、失落、焦虑时，所表现出的脆弱与坚韧。你会了解到，在每一次的诊疗室里，不仅仅是在进行一场医学的实践，更是在进行一场关于生命本质的对话。 随着经验的积累，他开始意识到，作为一名医生，仅仅依靠理论和技巧是不够的。真正能够帮助患者走向疗愈，也帮助自己走向成熟的，是对人类共同情感的理解，是对生命意义的追寻，以及对自我接纳的勇气。他会分享他在面对一些棘手的病例时，内心的挣扎与反思，他如何从失败中学习，如何从病人的痛苦中汲取力量。这些真实的经历，让他的叙述充满了温度，也充满了启示。 这本书的独特之处在于，它并非简单地罗列医学知识或人生哲理，而是将二者巧妙地融合在一位医生的个人经历之中。他用一种近乎诗意的语言，描绘了人类情感的起伏，心灵的挣扎，以及最终走向和谐与平静的过程。他会探讨童年创伤对成年人的影响，如何理解并化解那些深埋心底的伤痛。他会分析爱情、亲情、友情在个体心理发展中的作用，以及这些关系如何塑造我们的身份认同。他也会触及我们对生命意义的追问，以及如何在平凡的生活中寻找属于自己的答案。 在书中，你会看到他如何学习去理解那些看似不可理解的行为，如何去拥抱那些被社会边缘化的个体，以及如何从他们身上看到生命最纯粹的光芒。他会分享自己生命中的重要转折点，那些让他重新审视自己，重新认识世界的时刻。这些时刻，往往伴随着巨大的痛苦和挑战，但正是这些经历，促使他更加深刻地理解“成为真正的自己”并非一蹴而就，而是一个持续不断、充满发现的旅程。 他会坦诚地谈论他自己曾经的困惑、迷茫，甚至是自我怀疑。他如何面对职业的压力，如何平衡工作与生活，如何在不断变化的世界中保持内心的宁静。他也会分享他在某个特定时期，如何通过某种方式，例如艺术、冥想、或者与自然亲近，来疗愈自己的心灵，寻找内心的力量。这些细节，让他的故事更加 relatable，更加触动人心。 这本书不只是一本关于精神科医生的回忆录，更是一本关于如何理解我们自己、理解他人、理解生命的书。它鼓励我们勇敢地面对内心的阴影，拥抱自己的不完美，并最终找到属于自己的独特的光芒。它告诉我们，“成为真正的自己”不是一个终点，而是一个永无止境的探索过程，是一个充满爱、勇气与智慧的旅程。 通过阅读这本自述，你或许会开始重新审视自己的生活，反思自己内心的声音，并找到引领你走向更真实、更充实人生的方向。它将如同一次心灵的洗礼，让你在文字中找到共鸣，在故事中获得力量，并最终踏上属于你自己的“成为真正的自己”的道路。

评分☆☆☆☆☆

好长一阵子不写字。因为焦虑一直在，怎么都赶不走。 回国的飞机上我把手机上能看的书都看了一遍，但就算里尔克也没能把我从焦虑中拉出来。 “他们必须用他们整个的生命，用一切的力量，集聚他们的寂寞、痛苦和向上激动的心去学习爱。” “寂寞地生存是好的，因为寂寞是艰难的；...  

评分☆☆☆☆☆

从艰辛却不失温情的犹太移民生活聊到催人奋进的学霸故事，从青梅竹马、情比金坚的爱情聊到潇洒充实的游记，从自己对年老和死亡的释然聊到意义非凡、使命感爆棚的心理治疗工作等，一位古稀老者就这样将自己80多年的人生经历地展现在读者面前，很难不引起大家的共鸣，而我也不例...

评分☆☆☆☆☆

好长一阵子不写字。因为焦虑一直在，怎么都赶不走。 回国的飞机上我把手机上能看的书都看了一遍，但就算里尔克也没能把我从焦虑中拉出来。 “他们必须用他们整个的生命，用一切的力量，集聚他们的寂寞、痛苦和向上激动的心去学习爱。” “寂寞地生存是好的，因为寂寞是艰难的；...  

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从艰辛却不失温情的犹太移民生活聊到催人奋进的学霸故事，从青梅竹马、情比金坚的爱情聊到潇洒充实的游记，从自己对年老和死亡的释然聊到意义非凡、使命感爆棚的心理治疗工作等，一位古稀老者就这样将自己80多年的人生经历地展现在读者面前，很难不引起大家的共鸣，而我也不例...

评分☆☆☆☆☆

好长一阵子不写字。因为焦虑一直在，怎么都赶不走。 回国的飞机上我把手机上能看的书都看了一遍，但就算里尔克也没能把我从焦虑中拉出来。 “他们必须用他们整个的生命，用一切的力量，集聚他们的寂寞、痛苦和向上激动的心去学习爱。” “寂寞地生存是好的，因为寂寞是艰难的；...  

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《成为我自己》最打动我的地方在于，它不仅仅是一本关于“治疗”的书，更是一本关于“理解”的书。作者通过她丰富的临床经验，向我们展示了人类心灵的复杂性、脆弱性，以及它惊人的韧性。她让我们看到，那些被贴上“精神病”标签的人，并非异类，他们同样拥有丰富的情感、深刻的思想，只是在某些时刻，被生活的重担压垮，或者被内心的创伤所困扰。作者的文字，如同温润的溪流，缓缓地流淌过读者的心田，洗涤着我们对精神疾病的固有偏见，也让我们重新审视自己和他人的心灵世界，认识到理解与同情的重要性。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，医生的工作就是治病救人，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者在书中反复强调，精神科医生的工作，很大程度上是在帮助患者“成为他们自己”。这意味着，她并非强行改变患者的性格，而是帮助他们摆脱束缚，找到内在的力量，从而能够更真实、更完整地活出自我。这个过程是漫长而充满挑战的，需要医生具备深厚的专业知识，更需要一种超乎寻常的耐心、智慧和同理心。作者的叙述，让我对这个职业充满了敬意，也让我开始思考，在日常生活中，我们是否也在无意识地阻碍着他人，或者被他人阻碍着，成为真正的自己。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我获得的不仅仅是知识，更是一种看待世界的方式。作者在处理患者的问题时，总是能够超越表象，去探寻问题的根源，去理解那些隐藏在行为背后的情感和需求。这种“深层理解”的能力，不仅是她作为一名优秀精神科医生的必备素质，也是我们在日常生活中，与他人建立更深层次连接的关键。这本书让我开始反思，我是否也能够用更宽广的视角，去理解身边的人，去感受他们不为人知的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，我仿佛也经历了一次自我疗愈。作者在讲述她与不同患者的故事时，时不时会穿插自己过往的经历和感受，包括童年的创伤，人际关系的困扰，以及在职业发展中的迷茫。这些分享，让这本书的叙述更加饱满和动人，也让读者能够从中找到共鸣。我发现，在作者的文字中，我看到了自己的影子，那些曾经的恐惧、不安、甚至是被误解的痛苦，都在她的讲述中得到了某种程度的释放。她证明了，即使有过伤痛，我们依然可以积极地面对生活，并在自我认知中不断成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也十分巧妙。作者并没有按照时间顺序线性叙述，而是将不同时期的经历、不同类型的患者案例，以及她个人的反思，交织在一起，形成了一幅丰富而立体的画卷。这种非线性的叙述方式，反而更能体现精神世界的复杂和跳跃性，也让读者在阅读过程中保持着高度的注意力。有时候，一个看似微不足道的细节，却能引出作者内心深处的重要感悟，这种“见微知著”的写法，让这本书的阅读体验充满了惊喜。

评分☆☆☆☆☆

《成为我自己》是一本值得反复阅读的书。每一次翻阅，我都会有新的发现和感悟。它不仅仅是一本关于精神病学的科普读物，更是一本关于如何与自己相处，如何理解他人，如何在复杂的世界中寻找内心平静的指南。作者的文字，充满了智慧和力量，它鼓励我们勇敢地面对内心的阴影，接纳自己的不完美，并在人生的旅途中，不断地探索和成长，最终找到那个最真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

读完《成为我自己：一位精神科医生的回忆录》，我久久不能平静。这本书带给我的，不仅仅是对精神病学领域的一次深入窥探，更是一场关于自我认知、心灵成长乃至人性本质的深刻探索。作者以一种极其坦诚、甚至可以说是赤裸的笔触，描绘了她作为一名精神科医生，在与形形色色的病患打交道的同时，也一步步认识和接纳自己内心的过程。书中那些关于抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等精神疾病的案例，虽然令人心痛，但作者的描绘却充满了人性的温度，她并非高高在上地审视，而是感同身受地理解，将病患的痛苦、挣扎，甚至是微小的希望，都细致入微地呈现出来。

评分☆☆☆☆☆

我从未想过，成为一名精神科医生，其内在的修炼会如此复杂和艰难。作者在书中毫不避讳地提及了她在职业生涯早期所经历的困惑、自我怀疑，甚至是在面对一些极端案例时产生的无力感。她坦言自己也曾有过对病患产生移情，被他们的情绪所裹挟，甚至是在深夜里被他们的痛苦所困扰。然而，正是这些真实的挣扎，让她的形象显得格外立体和可信。她没有试图将自己塑造成一个无所不知、无所不能的“救世主”，而是将自己置于一个学习者、探索者的位置，不断地反思、调整，最终找到了与自己的职业、与患者、以及与内心和解的方式。

评分☆☆☆☆☆

我想，这本书最核心的价值，在于它向我们展示了“成为自己”这个过程的艰辛与美丽。作者并非一夜之间就达到了理想的状态，而是经历了漫长而曲折的道路。她在这个过程中，不断地学习、反思、成长，也承受了巨大的压力和挑战。正是这种不懈的追求和对自我的深刻洞察，才让她能够以更加成熟、更加平和的心态去面对生活和工作。这本书，无疑是对所有正在寻求自我成长之路的人们的最好鼓励。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏作者在书中对“同情”与“移情”之间界限的探讨。作为一名精神科医生，她必须保持专业上的客观，但同时又需要对患者的痛苦感同身受。如何在两者之间找到平衡，避免被患者的情绪所吞噬，而又能给予真诚的关怀，这是作者一直在学习和实践的课题。她的坦诚，让我看到了这个职业的光辉，也看到了它背后隐藏的巨大挑战。她用自己的亲身经历告诉我们，真正的治愈，往往来源于深刻的理解和温暖的连接。

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这本书应该作为亚隆所有作品的一个序和前言，推荐阅读！而且亚隆的可以用来当作尝试度英文原作的入门书，因为都很通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

感谢yalom的诚实（比如说和朋友享乐的时候吸吸大麻ww）和勇敢（比如说敢直面自己作为咨询师对患者产生情感然后静下心分析反移情最后超越）。希望你健康再长寿点，虽然你研究了几十年existential theory又做过临死患者的group theory，对死亡大概是比普通人要看开些。

评分☆☆☆☆☆

读到很多自己的故事，看到亚隆先生与发小妻子相遇、结婚，由衷的喜悦，也有羡慕，原来现实里真有灵魂伴侣，原来爱真能平息内心的焦躁、治愈创伤。(读第二遍ing....)

评分☆☆☆☆☆

很多译者，译完亚隆的书，感概说“有幸翻译他的封笔之作”，但我们一次又一次被他骗了。哈哈，我也感慨一下！正如他自己说的，“这次真的是封笔之作了”，85岁了！（我译了一半，10万字）

评分☆☆☆☆☆

开头还不错，中间像年度总结。