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书中写到了26种人格，各有不同，但都在自己的身上看得到影子，或多或少，不论是戏剧女王，小媳妇，假淡定哥…都构成了我们自己，每一种人格有优点亦有缺点，让我们认识自己

摆脱自己的负面情绪

我已经看完了，我也不知道我当时为什么买这种书。本来之前觉得自己买了一本烂书，准备丢了的，今天心情不好，后来我就在星巴克静下心来读书，发现这本书还是很有帮助的。第二章我随便看的，我觉得第一章和第三章有用，其他的仁者见仁智者见智吧。不过我还是感谢这本书，它让我发现了自己的“执念宝宝”，它是我的一部分，它不是全部的我。我现在可以做到的就是看着他，然后该冥想的冥想，多跟自己做非暴力沟通。懂得期望的真正含义，不在执着，多抱抱自己，脆弱就脆弱吧，反正又不吃你家大米。很喜欢这个封面，我也画出了我的“执念宝宝”的模样，我大概也能够保持距离，学会察觉，慢慢来吧。我觉得能做到这一步，已经是一种进步了。有时候离开，也是好事，这意味着，我们又可以重新拥抱美好的生活了。加油吧！

很多人其实大多时候都是活在别人输入的思维模式里。他们不愿意通过实践去证明是否适合自己。因为否认他人迎来的后果可能是被他人否认。所以宁可假装认可也不愿意去改变，被人忽略或者不承认的感受也是不舒服的。但是追求幸福的道路上，如果你不能真正的认识到自我的需要，你就不能获得真正的自由。

在书里面找到了我要的东西，也算值得这个书价了