具体描述
作者简介
大将军郭，北师大心理学硕士，心理咨询师，青年畅销书作者，【ONE】人气作者，自媒体人。个人公众号“我们心里都有病”获得近40万忠实粉丝密切关注。拥有8年心理咨询经验，致力于传播实用的心理学知识，专业而通俗地提供心理方面的分析和建议，精准而无痛地治愈大众。 2016年8月出版处女作《对于自己，你还是个陌生人》，成为年度黑马畅销书。 她，如同你的医生，你的知己，你的闺密，与你同在；她，是你在黑夜里前行路上的一缕光，你红尘颠倒时的一壶酒，你在寒风苦雨中的一把伞，与你同行。
目录信息
读后感
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用户评价
《世界偏爱自愈自乐的你》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种深刻的自我认知。我一直以来都习惯性地将注意力放在别人的身上，总想着去满足别人的期望，结果却忽略了自己内心的声音。这本书却让我意识到，最重要的“他人”，其实就是我们自己。它用一种非常温暖和包容的方式，引导我去关注自己的感受，去理解自己的需求，去接纳那个不完美的自己。书中的“自愈”和“自乐”这两个词，对我来说，简直是醍醐灌顶。我曾经以为“自愈”就是忘记过去，但这本书让我明白，真正的自愈，是与过去的自己和解，是将过去的经历转化为成长的养分。而“自乐”，则是在这种和解之后，重新点燃对生活的热情，去发现生活中的美好，去创造属于自己的幸福。这本书让我觉得自己不再是孤单地在生活中摸索，而是有了一个可以依靠和学习的内在力量。
评分从《世界偏爱自愈自乐的你》这本书中，我体会到了一种前所未有的轻松感。我一直以来都活得很“用力”，总是在追求完美，总是在害怕出错，结果把自己弄得筋疲力尽。这本书就像一剂温柔的“减压阀”，它提醒我，人生并不需要时时刻刻都绷紧神经，我们可以允许自己有放松的时候，允许自己有犯错的空间。书中对于“接纳不完美”的探讨，让我深受触动。我曾经因为一点小小的失误，就开始过度自责，觉得自己一无是处。但这本书让我明白，恰恰是这些不完美，构成了我们独一无二的特质，也正是这些不完美，才让我们有机会去成长，去学习。它让我学会了如何对自己宽容一些，如何在遇到挫折时，不是一味地责备自己，而是从中吸取教训，然后继续前进。这种“自愈自乐”的态度，并非是逃避责任，而是用一种更积极、更健康的方式去面对生活中的挑战，最终找到属于自己的幸福。
评分《世界偏爱自愈自乐的你》这本书，真的给我带来了很大的启发。我一直以为“坚强”就是不流泪，就是不示弱，就是在任何情况下都要故作强大。但这本书告诉我，真正的坚强，恰恰在于我们敢于承认自己的脆弱，敢于面对自己的不完美，并从中找到疗愈和成长的力量。书中的文字，没有华丽的辞藻，没有复杂的理论，却直击人心，让人感受到一种温暖而坚定的力量。它让我明白，“自愈”并非是忘记痛苦，而是与痛苦和解，让它成为我们成长的一部分。而“自乐”，则是在这种和解中，找到属于自己的快乐，享受生活的美好。我曾经因为一些过去的经历，常常陷入自我怀疑和否定，总是觉得不够好，不配得到爱。但这本书让我看到，我们每个人都是独一无二的，我们值得被爱，也值得拥有属于自己的快乐。它鼓励我走出舒适区，去尝试新的事物，去拥抱未知，去体验生活的多彩。这种内心的转变，让我觉得自己更加自信，也更加热爱生活。
评分读完《世界偏爱自愈自乐的你》这本书，我感觉自己的内心像是被一股温柔的力量轻轻拂过，久违的宁静与喜悦重新涌现。这本书并没有给我灌输什么大道理，也没有给我制定什么宏伟的人生计划，而是以一种非常生活化、非常贴近心灵的方式，引导我重新审视自己与世界的关系。它让我意识到，原来我们所追求的幸福，并非遥不可及，而是蕴藏在我们每一个细微的当下，蕴藏在我们每一次与自身的和解之中。书中那些看似平凡的故事，却充满了深刻的智慧，让我看到了即使在最艰难的时刻，我们内心也拥有着强大的自愈能力，只要我们愿意去倾听、去接纳、去释放，就能在困境中找到属于自己的那份安然与豁达。这种“自愈自乐”的态度，并非是对生活的逃避，而是一种更积极、更主动的生活方式，它教会我如何与自己的情绪共处，如何在不完美的世界里找到自己的闪光点，如何在跌倒后，拍拍身上的灰尘，带着微笑重新站起来。每一次翻开这本书，都像是在和一位善解人意的老友对话，它总能准确地捕捉到我内心的敏感与脆弱，然后用最恰当的语言给予我理解与慰藉。这种共鸣，是如此的真实和触动人心。
评分我发现，《世界偏爱自愈自乐的你》这本书，真的有点像一本“心灵的解药”。它并没有给出那些“一蹴而就”的解决方案，而是像在陪伴你一起慢慢走过一段心路历程。我一直以来都习惯性地将自己的情绪压抑起来，害怕被别人看到我的软弱，所以总是强撑着，以为这样就是成熟的表现。但这本书却让我意识到，这种压抑只会让伤口越埋越深。书中那些关于如何与自己的负面情绪“对话”的章节，真的让我受益匪浅。它告诉我，情绪本身没有好坏之分，它们只是我们内心的一种信号，关键在于我们如何去理解和回应。当我开始尝试用一种更开放、更接纳的态度去面对自己的情绪时，我发现那些曾经困扰我的焦虑和不安，似乎也找到了释放的出口。而且，这本书还很注重“自我关怀”的部分，它让我明白，照顾好自己的身心健康，才是我们能够更好地去爱别人，去面对生活的前提。这是一种非常宝贵的人生智慧，我从中学习到了很多。
评分《世界偏爱自愈自乐的你》这本书，真的像一本心灵的指南，它没有说教，没有强迫，只是温柔地邀请你，去探索内心更深处的世界。我一直觉得，人生的很多痛苦，都源于我们对外在的过度依赖，总想着通过改变环境或者获得他人的认可来填补内心的空虚。然而，这本书却像一盏明灯，照亮了我忽略已久的内在力量。它让我明白，“自愈”不是消极的等待，而是一种积极的自我疗愈过程，是通过理解自己的情绪，接纳自己的不完美，从而逐渐修复内心的伤痕。而“自乐”，更是将这种自我疗愈升华到一种享受生活、发现乐趣的能力，无论身处何种境遇，都能在内心找到属于自己的那份小确幸。书中的一些篇章，让我深刻反思了自己过去的一些行为模式，那些因为害怕被否定而刻意迎合、那些因为害怕孤独而委曲求全，现在想来，是多么的消耗自己。这本书就像一个催化剂，让我勇敢地放下那些沉重的包袱，开始真正地爱自己，拥抱那个真实而完整的自己。它带给我的改变，并非一夜之间天翻地覆，而是像春雨润物般，悄无声息地渗透，让我对生活有了更深层的理解和更豁达的态度。
评分我最近读了《世界偏爱自愈自乐的你》这本书，感觉像是打开了一个全新的世界。我一直以为，幸福就是拥有很多东西，得到很多人的认可，但这本书却让我重新定义了“幸福”的含义。它告诉我，幸福其实是一种内在的状态，是来自于我们对自己的接纳，对生活的感恩，以及对生命的热爱。书中的“自愈”概念，对我来说尤其重要。我曾经很害怕面对自己的缺点和不足，总想着去掩饰它们，结果反而让自己更加焦虑。但这本书让我明白，只有勇敢地去面对和接纳自己的不完美，才能真正地开始疗愈。而“自乐”，更是将这种疗愈升华为一种积极的生活态度，它鼓励我在日常生活中发现乐趣，享受过程，而不是只盯着最终的结果。这本书让我觉得自己更加轻松，也更加有力量去拥抱生活中的各种可能性。
评分《世界偏爱自愈自乐的你》这本书，真的给我带来了很多意想不到的惊喜。我一直以来都在寻找一种能够让自己内心平静下来的方法，尝试过冥想、瑜伽，但总觉得缺了点什么。直到我读了这本书，我才明白，原来平静，并非是要对外在的一切都置之不理，而是要学会与自己内心深处的那个声音对话，去理解它，去安抚它。书中的很多观点，都让我产生强烈的共鸣，特别是关于“自我价值”的探讨。我曾经常常因为别人的评价而怀疑自己的价值，总是觉得自己不够好，不被喜欢。但这本书让我意识到，我的价值，并不取决于别人的看法，而是源于我自身的独特性和内在的力量。它鼓励我去发现自己的优点，去肯定自己的付出，去爱那个真实的自己。这种由内而外的改变，让我觉得自己更加充实，也更加有力量去面对生活中的各种挑战。
评分我拿到《世界偏爱自愈自乐的你》这本书的时候，正值人生中的一个低谷期，感觉做什么都提不起劲，甚至开始怀疑自己存在的意义。我试过很多方法，但总感觉收效甚微，直到我翻开了这本书。它没有给我任何“你应该怎样”的指令，而是用一种非常人性化的视角，去探讨我们每个人都会经历的迷茫和脆弱。书里的一些案例，写得非常细腻，让我看到了自己影子，也看到了别人是如何在相似的困境中，找到出路的。最让我印象深刻的是，书中反复强调了“接纳”的力量，接纳自己的不完美，接纳生活中的不如意，接纳那些无法改变的事实。当我开始尝试用这种态度去面对自己的时候，奇妙的事情发生了，那些曾经让我痛苦不堪的负面情绪，似乎也变得柔和了许多，不再那么具有攻击性。我开始重新审视自己与他人的关系，不再将期望完全寄托在别人身上，而是学着从自己身上汲取力量，发现自己的价值。这本书就像一位循循善诱的导师，它引导我一步步地走出内心的阴霾，重新找回内心的平静和力量。
评分我必须说，《世界偏爱自愈自乐的你》这本书，真的是一本能够陪伴你成长的“心灵良药”。我曾经很长一段时间，都活在过去的阴影里，总是反复咀嚼那些不愉快的经历，让它们占据了我太多的时间和精力。这本书却像一位睿智的长者，它没有强迫我去遗忘，而是教我如何去“转化”这些负面能量。它让我明白，“自愈”并非是让过去的伤痛消失，而是学会与它们共存，并从中提炼出宝贵的经验和智慧。而“自乐”，则是在这种转化之后，重新找回对生活的热情和乐趣。书中的一些故事，描写得非常细腻，让我看到了人们如何在逆境中保持乐观，如何在失落中重新站起。这些真实的案例，给了我很大的鼓舞，让我相信，我也能够像他们一样，拥有强大的内心力量，去战胜生活中的种种困难。
评分看了不到一半，看不下去了
评分也想成为心理专业出身的作家，写文养花喝茶健身读书，过自己的日子。而不是活在别人的眼里！
评分公号的文章手机里随手翻翻觉得还不错，集结成册再来看总觉得零散还有些尴尬。。这两年因公号买的2-3本书让我几本确定以后都不会为这类书掏钱了…
评分也想成为心理专业出身的作家，写文养花喝茶健身读书，过自己的日子。而不是活在别人的眼里！
评分你脆弱，也坚强，你迷茫，也清醒，你敏感，也钝感，你冲动，也冷静，这所有的你并不矛盾，每一个片段组合在一起就是独特的自己，而你的每一面其实都有它存在的意义，等待你来发掘。有人在脑海，有事在心上，过去翻腾成沸水，灼热过后还能用眷恋加温，就算暖不了一颗心，总好过血液冰凉。
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