图书标签: 成长  灵修  心理学  心灵  自我管理  21天镜子练习  积极心理学  灵性   

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按书中所说实践，希望自己变得平静温和

每次跟着练习都能从内在获得很大的能量

观照，面对内心的自己。

本书的宗旨就是破除旧的信念，学会真正的爱自己。刚开始练习的时候会觉得有点蠢，也会有怀疑，真的通过镜子练习就能变得更好吗？但是真正练习下来以后，你会发现改变的是自己的思维习惯，以前我总是充满抱怨，发生不好事情的时候总是会懊恼，批判自己。但是镜子练习让你从爱自己，接纳自己出发，当发生不好的事情的时候你不再对自己充满苛责。也会让你真正拥抱内外的小孩，去释放自己。通过每天早上正面的意念去改变脑回路。确实会正面很多。而且当你认真开始记录，很多旧有的伤害都会释放。建议做“镜子练习”的时候可以与“欣赏日记”结合，进一步加强自己的正向思维。

有帮助但是没有想象中那么神奇，不过也算不错啦，希望不看书也能一直坚持镜子练习

现在都在倡导爱自己，对自己好一点就是买一件漂亮的衣服、吃一顿大餐……这是爱自己的一种方式，书中告诉我们如何更深入的爱自己，和自己的内在链接接，放下对自己的批判、否定，给自己的心灵松绑，卸下经年累月的枷锁，书中的方法很好，但是也重在实践，开始练习的时候会感觉...

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