序 言
前言
開篇語：立誌做一個不吼不叫的好媽媽/
上篇 不吼不叫給孩子立規矩是對他最大的尊重
第一章 給孩子立規矩前，認識孩子的獨立性/
1.認識孩子獨立性的發展，並順應這種發展 /
2.瞭解孩子的性格，性格會影響孩子的獨立性/
3.引導“慢熱型”“激進型”的孩子獨立/
4.孩子是獨立的個體，並不是我們的附屬品/
第二章 給孩子立規矩前，知道他到底需要什麼/
1.認可——孩子需要他人的認同與肯定/
2.關注——孩子需要他人關注的目光/
3.嗬護——孩子需要媽媽精心地愛護/
4.陪伴——孩子需要媽媽用心地陪伴/
5.信任——孩子需要媽媽對他有足夠的信任感/
6.知情權——孩子需要知道點實情或內情/
7.安全感——孩子需要讓自己感到安全/
第三章 給孩子立規矩前，要有的幾點準備/
1.給孩子立規矩，不是“叫”他去做什麼/
2.關於孩子，我們必須提前弄清三件事/
3.媽媽先讓自己在“規矩”裏成長/
4.評估孩子和自己的實際情況，並做齣計劃/
5.請孩子參與到立規矩的過程中來/
6.把規矩有效地貫徹下去，可以稍作調整/
第四章 給孩子立規矩時，孩子為什麼會抵觸/
1.明明跟孩子立好瞭規矩，可他就是不遵守/
2.給孩子立規矩，對他的期望值應該閤理/
3.瞭解孩子的情緒反應過程，理解孩子的抵觸行為/
4.反思自己的情緒反應：衝動易怒還是沉著冷靜/
中篇 用立規矩的方式培養孩子的契約意識
第五章 給孩子立規矩，這樣教他管好自己/
1.教孩子學會正確地吃飯/
2.教孩子學會自己睡覺/
3.引導孩子主動去洗澡/
4.幫助孩子自主控製大小便/
5.教孩子自己疊衣服、整理房間/
6.引導孩子把用過的東西放迴原處/
7.培養自製力，對孩子適度延遲滿足/
第六章 用規矩教孩子學會尊重，不要唯我獨尊/
1.先要尊重孩子：進房間要敲門，動他的東西要徵得同意/
2.不要因為“我是媽媽”就淩駕於孩子之上，不粗暴、不專製/
3.尊重孩子的成長規律，要懂得“慢養”孩子/
4.學會傾聽孩子，他在錶達自己時不要試圖去打斷他/
5.尊重也要掌握一定的原則，靈活切勿死闆/
6.5個規矩教會孩子尊重他人，讓他好好與人相處/
第七章 正確解讀孩子的行為，跟他有個約定/
1.頂嘴——這真的是孩子挑釁父母的行為嗎/
2.衝動——孩子大發脾氣其實也沒有什麼大不瞭的/
3.攻擊——咬人、打人、踢人……發現背後的原因/
4.詛咒——罵人、說髒話……可能他正處在敏感期/
5.撒嬌——正確解讀，並接受孩子的這種行為/
下篇 不吼不叫給孩子立規矩，也要講究技巧
第八章 給孩子立規矩，就要放手讓他自己走/
1.讓孩子自己承擔過失，給他一點小懲罰/
2.允許孩子犯錯，以後不再犯同一種錯/
3.對孩子保護不要過度，乾涉不要過多，要求不要過分/
4.不剝奪孩子體驗失敗的機會/
5.對“笨手笨腳”的孩子，要忍住不去幫忙/
6.給孩子自主做事的機會，讓他自己去安排/
7.不要打擾孩子自娛自樂，不要總是陪他一起玩兒/
8.切忌告訴孩子“你應該……”“你不應該……”/
第九章 給孩子立規矩，要“自由與規矩並行”/
1.給孩子自由發展的空間，但自由要適度/
2.允許孩子自由探索，引導和鼓勵他的探索行為/
3.彆讓拆壞的東西扼殺孩子的探索欲/
4.給孩子立規矩，要讓他心悅誠服、心甘情願/
5.給孩子立規矩，要考慮到他的能力/
6.孩子如果不守規矩，媽媽一定要保持冷靜/
7.不要對孩子嘮嘮叨叨，喋喋不休/
8.不要給孩子“清理戰場”，讓他自己來負責/
9.教孩子學習餐桌禮儀，懂用餐規矩/
第十章 孩子需要規矩，也需要“強勢”的管教/
1.用“積極”的管教取代“消極”的管教/
2.要敢於拒絕孩子的不閤理要求/
3.罵孩子並不是管教，隻是發泄情緒/
4.對孩子愛在左管教在右，到底能不能“懲戒”/
5.不要對孩子說“最後一次警告你！”/
6.不要讓怒氣控製我們，要學會掌控情緒/
7.糾正孩子的行為偏差，不要以為“樹大自然直”/
8.對孩子少點無效的命令，多點實際的指導/
第十一章 給孩子立規矩，錶揚與批評一個都不能少/
1.孩子有很多優點，期待你去發現/
2.錶揚要具體充分，注意語氣，切忌“上癮”/
3.批評時，看著孩子的眼睛，語言簡短/
4.批評的是孩子的行為而不是他的人格/
5.說明批評孩子的理由，讓他知道為什麼挨批評/
6.把“不能做……”改為“要這樣做……”/
7.批評孩子時的主語是“我”而不是“你”/
8.批評孩子時，一定不要“翻舊賬”/
· · · · · · (收起)