具体描述
娱乐女皇查小欣叱咤香港传媒职场之时，正是儿子毛毛头成长的初阶，二十年的养育，一场长长的酸甜苦辣的亲子马拉松，经历了无数的惊喜、感动和沮丧，笑泪交融，甜苦并存。她陪伴儿子与家人一一拆解各式各样的人生命题，她无法做一个全职妈妈，却用中西合璧的“行政办法”教子持家，在这场亲子马拉松的征途上，她以为她在调校一个理想的儿子，却渐渐发觉，原来是儿子在塑造一个他理想中的母亲。
《陪你跑一场马拉松》既是浓缩的亲子秘方，又是人生的经验与理念分享。在这部12万字的半自传作品中，辣妈小欣坦诚真挚地分享其犀利直率的个性亲子观点，一针见血，辛辣干练；丰富的人生历练又让她在这部作品中把到底是做个虎妈还是苦妈的甘苦与柔情融成了甜蜜的回味，一个真实的查小欣送给孩子最好的礼物。
作者简介
香港著名传媒人、主持人、作家
跨越平面、网络、电台、电视媒体，投身香港传媒业三十余年；她身处香港娱乐圈最前沿，见证了香港娱乐业几十年的繁华兴盛、流转变迁和几代巨星的成长。
她是香港娱乐圈最权威的报道者，是客观明晰的观察者，是深度剖析、辛辣犀利的批评者，又是真挚热忱的建言 者，她是明星、听众、读者口中亲近的“小欣姐”；她把“传媒人”这个职业做到了无人企及的高度和极致，她鲜明独特的专业特质被媒体和大众誉为香港传媒皇后、娱乐教母，她是香港传媒文化的代表人物。
查小欣笔耕不辍，出版作品多部，长期受邀在中国内地、香港地区、北美地区各类媒体开设不同定位的十余种专栏，是目前专栏创作最多的香港女作家。
目录信息
“来，妈妈带你上洗手间。”
与儿子同桌共食，让他吃私家饭，用意是从吃饭开始训练他，要知道
规矩，知道小孩子什么可以吃、什么不可以吃，自小有这个概念；同时，
训练专注，他明知不论如何，他也不可能吃大人食物，倒不如专心吃好私
家饭。
3 180 cm年轻人
3 180 cm
8 面对欺凌
11 恃强凌弱
14 狗仔队
17 “批评法”好与坏
20 路盲
------------------------------------------------
22 “来，妈妈带你上洗手间。”
22 “来，妈妈带你上洗手间。”
------------------------------------------------
24 专注力
24 先天养成
27 后天补足
30 除四害
------------------------------------------------
33 养宠物是一生一世的事
33 三个理由
37 小蛇、蜘蛛、蜥蜴
40 遛狗义工
------------------------------------------------
44 运动启示录
44 运动启示录
48 足球与游泳
52 弃前锋，做后卫
55 私人教练
------------------------------------------------
59 关心≠操控
59 牛扒宣言
62 自己饭自己吃
64 关心≠操控
------------------------------------------------
升学运动
我既明言让儿子念国际学校，是向本地教育作出抗议，如儿子被本地
学校拒收，抗议会被视为“因为考不上便美其名为抗议”，要把话说得响
亮，就要考进去，然后拒绝入读。
以此身教儿子，口讲无凭，行动才是最有力的证明。
72 15岁那年
72 15岁那年
76 去哪里升学？
79 按动“警钟”
81 教育大生意
83 合约教训
------------------------------------------------
88 面向国际化
88 部署入名校
90 抢学位
94 各出奇谋
96 “土地” 也错
98 本地还是国际？
102 面向国际化
105 眼珠子掉了下来
108 学好中文
------------------------------------------------
111 独立大学生
111 由“说不”到大学
115 新的起跑线
119 独立大学生
122 完成大一
126 离家出走
133 洗厕所
135 矮墙后的棕榈树
------------------------------------------------
深宵骑单车
说一句“不可以”“不准”太容易，不花一秒，但带来的后果可能要
花很长时间去化解。在很多事情上，儿子都已做了“乖宝宝”，“很多事
情”他都会被否决，也得给他一个透气的空间，有看似绝对的自主，否则长
期遭否决，孩子很易患上“母亲病”，活在母亲阴影下，蚕食独立自主。
145 初恋
145 他喜欢女孩子吗？
149 初恋
153 他煮人生第一道菜
155 他失恋了
------------------------------------------------
163 跟压力跳探戈
163 跟压力跳探戈
168 过山车
171 为什么吸毒？
------------------------------------------------
174 深宵骑单车
174 地域阶级
177 深宵骑单车
------------------------------------------------
181 理财，他懂吗？
181 理财，他懂吗？
184 8万元
187 贿赂友谊
188 过度承诺
------------------------------------------------
191 价值观
191 价值观
------------------------------------------------
195 我想加入娱乐圈
195 我想加入娱乐圈
------------------------------------------------
行政妈妈
经常自嘲是个相当全面的行政人员，工作上担任行政角色，用行政管
理的一套方法持家，做行政主妇，在照顾儿子方面，因要兼顾事业，未能
做全职妈妈，唯有做“行政妈妈”，用行政管理方法确保儿子得到可靠的
照顾。
203 工作狂妈妈
203 行政妈妈
206 “妈妈，别走!”
210 “你可以做正常妈妈吗？”
212 三栖妈妈
217 公司倒闭了
219 骑劫道德
222 不体罚
------------------------------------------------
225 关系需要经营
225 关系需要经营
228 照镜
232 溶入灌浆
235 母子摔角
237 谈死亡
------------------------------------------------
240 一兵司令
240 一兵司令
243 根治王子病
246 如果伤心可以转移
------------------------------------------------
252 最佳合伙人
252 最佳合伙人
256 击掌为盟
258 小题大做
262 一切非必然
265 忍耐力培训大使
· · · · · · (收起)
读后感
这是查小欣写的一本育儿手记。 它记录了查小欣养育儿子20年中的酸甜苦辣。 书中对我感触最深的地方就是解惑了：在富裕时代，小康家庭中，我们如何养育孩子？ 这一方面查小欣给出了很好的示范。 我们都是从贫困年代走出来的，到了现在，我们的下一代已经面临着和我们完全不同时...
评分这是查小欣写的一本育儿手记。 它记录了查小欣养育儿子20年中的酸甜苦辣。 书中对我感触最深的地方就是解惑了：在富裕时代，小康家庭中，我们如何养育孩子？ 这一方面查小欣给出了很好的示范。 我们都是从贫困年代走出来的，到了现在，我们的下一代已经面临着和我们完全不同时...
评分这是查小欣写的一本育儿手记。 它记录了查小欣养育儿子20年中的酸甜苦辣。 书中对我感触最深的地方就是解惑了：在富裕时代，小康家庭中，我们如何养育孩子？ 这一方面查小欣给出了很好的示范。 我们都是从贫困年代走出来的，到了现在，我们的下一代已经面临着和我们完全不同时...
评分这是查小欣写的一本育儿手记。 它记录了查小欣养育儿子20年中的酸甜苦辣。 书中对我感触最深的地方就是解惑了：在富裕时代，小康家庭中，我们如何养育孩子？ 这一方面查小欣给出了很好的示范。 我们都是从贫困年代走出来的，到了现在，我们的下一代已经面临着和我们完全不同时...
评分这是查小欣写的一本育儿手记。 它记录了查小欣养育儿子20年中的酸甜苦辣。 书中对我感触最深的地方就是解惑了：在富裕时代，小康家庭中，我们如何养育孩子？ 这一方面查小欣给出了很好的示范。 我们都是从贫困年代走出来的，到了现在，我们的下一代已经面临着和我们完全不同时...
用户评价
我向来是个对运动不太感冒的人，更别提那种需要毅力的长跑了。但这本书却彻底改变了我的看法。作者的叙事手法非常独特，他没有采用传统的线性叙事，而是通过穿插大量的内心独白和对过往经历的回溯，构建了一个非常立体和丰满的主角形象。这种跳跃式的叙事反而营造出一种节奏感，就像马拉松比赛中，时快时慢的配速一样，让人始终保持着阅读的兴趣。我特别欣赏作者对“坚持”这个主题的探讨。他并没有把坚持美化成一件轻松愉快的事情，而是毫不避讳地展现了其中的痛苦、自我怀疑和想要放弃的瞬间。然而，正是这些真实的挣扎，让最终的突破显得尤为动人。每次主角在快要崩溃时，脑海中闪现的那些画面，那些支持他走下去的理由，都极具感染力。这本书的文字非常精炼，没有冗余的辞藻，但每一句话都像精准的卡路里计算，恰到好处地传递着情感。读完合上书本的那一刻，我感受到了一种久违的、踏实的满足感，好像我本人也完成了一场艰难的挑战。
评分这本书的文字风格充满了古典文学的美感，却又紧密贴合现代生活的节奏，这种奇妙的融合让人耳目一新。作者的遣词造句非常讲究，有些句子读起来简直就像诗歌一样，韵律感十足，即使是描述最枯燥的训练环节，也能被他写得波澜壮阔。我个人特别欣赏作者在处理人物情感时的克制。他很少使用那种外放的、激烈的词汇来渲染情绪，而是通过环境描写和细微的动作变化来暗示人物的内心波动，这种“留白”的处理技巧，极大地激发了读者的想象力和共情能力。比如，主角在雨中停下来，只是静静地看着雨水冲刷着自己的跑鞋，那个画面却比任何大段的内心独白都更能体现他的疲惫与释然。这本书的节奏控制得非常好，该快则如疾风骤雨，让人心跳加速；该慢则如雨后初霁，让人沉静思考。它不仅是一本关于坚持的赞歌，更是一部关于如何在快节奏生活中，找回自我锚点的美学指南。我已经把它推荐给了我身边所有需要一点“精神按摩”的朋友们。
评分这本小说，简直是心灵的解药。我最近状态很低落，感觉生活像一潭死水，毫无波澜。偶然翻到这本书，第一眼就被那个充满活力的封面吸引了。读下去之后，我发现自己完全沉浸在了主人公的世界里。他们的那种不屈不挠、永不言弃的精神，真的像一剂强心针，把我从那种颓废的情绪中猛地拉了出来。书里对细节的描写非常到位，比如清晨的冷空气拂过皮肤的感觉，跑道上特有的那种橡胶味，甚至是长时间运动后肌肉的酸痛，都写得那么真实，让人仿佛身临其境。尤其是主角面对低谷时那种自我对话的场景，那份挣扎与最终的释然，让我不禁红了眼眶。这本书不仅仅是关于跑步，更是关于如何面对人生的挑战，如何从一次次的跌倒中重新站起来，找到内心的力量。它让我开始重新审视自己的生活，是不是也应该像书中的人物一样，为自己设定一个“马拉松”目标，然后一步一个脚印地去实现它。读完之后，我感觉浑身充满了能量，迫不及待地想去户外跑一跑，感受一下那种挥汗如雨的畅快。
评分这本书的氛围营造简直是一绝。如果你是那种喜欢沉浸在特定场景和情绪里的读者，这本书绝对不容错过。它成功地捕捉到了一种都市中孤独但又充满希望的氛围。主角在城市里独自奔跑的场景描绘得尤其出色，那些高楼大厦的冷峻，霓虹灯下的迷茫，与他内心燃烧的火焰形成了鲜明的对比。作者似乎非常擅长捕捉光影和声音的细微变化，比如清晨第一缕阳光照在柏油马路上那种近乎神圣的感觉，或者深夜里唯一能听到的自己沉重的呼吸声和心跳声。这种极度个人化的体验，让我感觉自己不是在“看”故事，而是在“经历”故事。书中的一些配角塑造也非常成功，他们如同路标一样，在主角迷失方向时提供短暂的指引，却又不会过度干涉主角的自我救赎过程。我尤其喜欢其中一位老跑者的几句箴言，简单却富有哲理，像一句句咒语，在关键时刻安抚了主角（也安抚了我自己）。总的来说，这是一部需要静下心来细细品味的佳作，它会让你重新思考“目标”与“过程”之间的关系。
评分坦白说，我一开始对这类主题的书抱有怀疑态度，觉得无非又是老一套的“鸡汤”文学。但是，这本书彻底颠覆了我的刻板印象。它的深度远超我的预期。作者巧妙地将运动的生理极限与人生的精神困境编织在一起，形成了一种多层次的阅读体验。比如，书中对“撞墙期”（runner's high与随后的虚脱）的描述，不仅仅是体能上的，更是对精神层面瓶颈的深刻洞察。我从中读出了一种对生活本质的拷问：我们到底是在逃避什么，又在追逐什么？这本书的叙事结构非常巧妙，它不是平铺直叙的成长史，而是充满了反思和顿悟的碎片集合。每一次主角咬牙坚持跑下去，都不是盲目的冲动，而是深思熟虑后的选择。这使得整部作品显得非常“硬核”，有力度，不矫情。它不会给你一个廉价的“一切都会好起来”的承诺，而是教会你如何与“不完美”和“痛苦”共处，并从中汲取力量。对于任何正在经历人生重要转折期的人来说，这本书都是一本极具参考价值的“精神地图”。
评分从这本书里，我们可以看到，查小欣如何在反复的调整、磨合和改变中，用最舒服的方式去相处、去爱、去经营这段亲子关系。
评分三星。11月初。回归职场。大约吃了药的关系，身体比之前好一些，但到了晚间仍然觉得倦怠。甜橙小朋友睡觉又变得比以前晚了，所以自己的时间更少了。大概源于对【查小欣】这个名字没有很多好感（张柏芝离婚时出来不停爆料），所以多少影响了一些我对她书的看法。其实写亲子书是很辛苦的，很有点吃力不讨好的嫌疑，全书还算流畅，读来也饶有趣味，但字里行间我总觉得隐隐透着自得和傲娇，对毛毛头的教育有时候也有些奇怪，鼓励儿子【不要踢球的，但要做球星】但又说【自己不是势力】，而且毛毛头也太乖了吧，很多她的做法在我实践中根本不可能啊┑(￣Д ￣)┍（还是我儿子太难带）。
评分这是查小欣在内地出版的第一本书，从中可以看到，在香港娱乐圈里数一数二的媒体人、干练的职场女性，如何回归生活，成为一个知性慈祥的母亲。
评分从这本书里，我们可以看到，查小欣如何在反复的调整、磨合和改变中，用最舒服的方式去相处、去爱、去经营这段亲子关系。
评分文终之时，毛毛头已经不再是十几年前那个屁颠屁颠跟在查小欣身后的小孩，他已大学毕业，且独立自由，“他走上新的起跑线，我也同时走上新的起跑线。”作为一个时时为儿子的成长操心的母亲，这份体认大概交织着不少难言的感伤与欣慰吧。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有