具体描述
"明星月嫂周玉芹，和您分享十余年的专业月子护理经验，告诉您明星月嫂才知道的月子护理经，让您轻松度过月子期。
翻开本书，您会看到：
·帮助过近百位妈妈的资深月嫂，手把手教给您月子护理小技巧，让您迅速掌握妈妈、宝宝的正确护理方法，确保妈妈顺利恢复、宝宝健康成长
·超实用的月子护理示意图，分解演示哺乳、抚触、产后恢复操……的详细动作，零经验的新手妈妈也能一看就会。
·贴心的月嫂小建议，全面扫除月子护理小盲点。
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作者简介
周玉芹
阿姨800网母婴护理指导专家
宝宝树《专家在线》栏目答疑专家
北京市首届家政服务员技能大赛月嫂育儿组第三名
多次夺全国优秀服务员称号
催乳师、高级育婴师
曾帮助近百位妈妈走过幸福又辛苦的月子，同时还帮助近百个个家庭学会照顾新生儿及婴幼儿。
拥有十年以上的专业育婴经验。
目录信息
一、了解宝宝的身体
1．宝宝的身体真奇妙
身长和体重；体温；呼吸和脉搏；皮肤；头；眼睛；鼻子；嘴；
牙；耳朵；胸；肚脐；生殖器；臀部；胳膊和手；腿和脚；青记
2．宝宝有很多和爸爸妈妈不同的生理现象
（1）打喷嚏
（2）打嗝
（3）下巴抖动
（4）手指和脚趾颤动
3．宝宝与生俱来的本领：反射动作
妈妈要了解自己产后的身体
1．妈妈产后要注意的三件事
（1）排气
（2）排尿
（3）保暖
2．妈妈产后的身体变化
（1）激素变化
（2）心跳变化
（3）皮肤的变化
（4）体型和骨骼的变化
（5）生殖器官的变化
3．剖腹产的妈妈要特别注意的事项
（1）不要长时间躺在床上不动
（2）不要吃得太饱
（3）鼓起勇气排便
（4）避免感冒和大笑
（5）不要抓伤口
三、把宝宝揽入怀中
1．抱起宝宝
2．抱宝宝时要注意的事项
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第二章 为宝宝和妈妈自己准备衣物
一、为宝宝准备衣物
1．为宝宝挑选衣物
（1）内衣
（2）外衣
2．为宝宝穿衣服，脱衣服
（1）穿衣服，穿裤子
（2）脱衣服，脱裤子
3．宝宝衣物的清洁及整理
（1）清洁
（2）整理
二、妈妈要准备的衣物
1．为自己挑选舒适的月子服和月子用品
（1）内衣
（2）用品
2．妈妈衣物的清洁
第三章 宝宝的喂养和妈妈的饮食
一、给宝宝母乳喂养
1．不同阶段的母乳的特点
（1）初乳
（2）过渡乳
（3）成熟乳
2．哺乳的方法
（1）哺乳前的准备
（2）掌握正确的哺乳姿势
（3）掌握好哺乳的时间和宝宝吃饱的信号
（4）哺乳结束
３．哺乳诀窍
4．宝宝吐奶怎么办
5．开奶
6．乳房的保养
7．不适合母乳喂养的情况
005
二、奶粉喂养
１．选择奶粉
2．给宝宝选择合适的奶瓶
3．调配奶粉的方法
（1）为奶瓶消毒
（2）冲奶粉
（3）喂奶
（4）拍奶
4．奶粉喂养的诀窍
三、给妈妈的饮食建议
1．产后妈妈应该怎么吃
2．要催乳，应该怎么吃
3．月子期的禁忌食物
4．饮食建议
第四章 宝宝和妈妈的便便问题
一、宝宝的便便问题
1．宝宝的便便规律和特点
（1）小便
（2）大便
2．需要警惕的情况
（1）不正常的小便
（2）不正常的大便
（3）尿布疹
3．尿布、纸尿裤的选择和包法
（1）怎样为宝宝选择尿布、纸尿裤
（2）如何为宝宝包尿布、纸尿裤
4．宝宝大小便后的护理窍门
二、妈妈的便便问题
1．大便的问题
（1）正常的大便情况
（2）最常见的大便问题——便秘
2．小便的问题
（1）正常的小便情况
（2）常见的小便问题
（3）解决小便问题的方法
第五章 宝宝和妈妈的身体清洁
一、清洗宝宝的身体
1．给宝宝洗澡
（1）做好洗澡前的准备
（2）洗澡
（3）给宝宝洗澡要注意的事项
（4）洗澡后的护理
2．日常清洁
（1）给宝宝清理眼部
（2）给宝宝清理鼻子和耳朵
（3）给宝宝清洗脖子
（4）为宝宝剪指甲
二、妈妈的身体清洁
1．阴部的清洁和护理
２．口腔护理
３．洗澡
第六章 宝宝和妈妈的睡眠
一、宝宝的睡眠
1．为宝宝创造舒适的睡眠环境
2．宝宝的睡眠特点
3．什么样的睡姿对宝宝最好
二、妈妈的睡眠
1．如何保证充足的睡眠
2．什么样的睡姿对妈妈好
第七章 宝宝的情感与妈妈的情绪
一、宝宝的情感世界
1．宝宝渴望妈妈的关爱
2．宝宝喜欢的爱的方式
3．了解宝宝哭声中的信号
4．为宝宝做新生儿被动操
5．对宝宝进行行为训练
二、妈妈产后情绪管理
1．妈妈情绪的变化
2．最常见的问题——产后抑郁症
（1）产后抑郁症的症状
（2）造成产后抑郁症的原因
3．解决产后抑郁的办法
第八章 体检
一、妈妈和宝宝都需要做体检
1．体检要知道的事
（1）体检的时间 / 179
（2）体检前的准备 / 180
二、体检的项目
1．宝宝的体检项目 / 183
（1）测量身高和体重
（2）检查皮肤
（3）检查头部
（4）检查胸部
（5）检查腹部
（6）检查生殖器
（7）检查臀部
（8）检查四肢
（9）检查眼睛
（10）检查耳朵
（11）其他检查
2．妈妈的体检项目
（1）检查体重
（2）妇科检查
（3）测血压
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· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我必须强调一下这本书的实用性设计，这真的是市面上很多书籍欠缺的。它最大的优点在于逻辑清晰的“时间线”规划。从产前四周到宝宝满月，甚至延伸到三个月，它把任务和重点划分得井井有条，让人知道在哪个阶段应该关注什么，避免了信息过载。比如，在宝宝出生后的第一周，重点是如何建立喂养规律和观察黄疸；到了第三周，则开始引导如何进行简单的亲子互动。这种循序渐进的引导，让我感觉自己是在“升级打怪”，每完成一个阶段的任务，都有明确的成就感。而且，它对“新手家庭分工”的讨论非常到位，不是简单地说“爸爸要帮忙”，而是具体分析了爸爸可以在哪些环节承担起主要责任，比如夜间换尿布、洗澡等等，让夫妻双方都能找到自己的位置，形成有效的育儿合力。这本书真的让我感觉自己是带着一份详细的“作战地图”进入了新手父母行列。
评分如果用一个词来形容这本书的阅读体验，那一定是“治愈”。它不仅仅是一本育儿指南，更像是一本关于如何优雅地过渡到“母亲”这个新角色的心灵导师手册。它没有居高临下的说教感，反而充满了理解和同理心。作者似乎深知新手父母在深夜里那种无助和疲惫，所以语言风格非常平易近人，读起来非常顺畅。我尤其喜欢其中穿插的“月嫂的私房话”栏目，那些小故事和感悟，让冰冷的知识瞬间变得有温度。它们讲述的不是高深的理论，而是如何在混乱中找到生活的节奏。比如，如何利用宝宝小睡的间隙为自己做一件“完全不关宝宝”的事情，哪怕只是发十分钟呆。这些细微的关怀，才是真正让产后妈妈感到被看见、被理解的地方。这本书的价值，远超出了它作为一本“工具书”的范畴。
评分这本书简直是为新手爸妈量身打造的百科全书！从备孕到宝宝出生后的每一个阶段，它都考虑得那么周到。我特别喜欢它讲解产后恢复的部分，那些关于身体变化的描述非常真实，而且提供的建议都很实用，不是那种空泛的理论。比如，它详细解释了如何正确进行盆底肌锻炼，甚至配有图示，让我这个二胎妈妈都觉得受益匪浅。更让我感到贴心的是，它对“月子”的理解非常现代化，既尊重传统习俗，又融入了科学的育儿观念。我以前总觉得月子就是“坐着不动，多喝汤”，但这本书告诉我，适当的活动和心理调适同样重要。特别是对于职场妈妈来说，它提供的“快速恢复工作状态”的小贴士，简直是雪中送炭。我强烈推荐给所有即将成为父母的朋友们，它能帮你少走很多弯路，真正享受为人父母的喜悦，而不是被各种焦虑和无助感包围。这本书的排版也很舒服，阅读起来一点都不费力，关键信息点突出，让人一目了然。
评分这本书的专业性简直令人折服，看得出来作者是在一线积累了多年实战经验的“老手”。它里面的“疑难杂症”处理章节，简直就是我的救命稻草。宝宝刚出生那会儿，我简直被各种突发状况吓得六神无主：是胀气了？是吐奶了？还是真的生病了？书里把各种常见症状区分得非常细致，并且给出了明确的家庭处理步骤和“何时必须立即就医”的警示线。这种颗粒度非常细的指导，极大地增强了我的自信心。我记得有一次宝宝肠绞痛，我按照书上的方法，轻柔地按摩了宝宝的腹部，配合特定的安抚手法，宝宝很快就平静下来了。这种实实在在的成效，比任何空洞的鼓励都来得有力。此外，书中对营养膳食的推荐也极其注重地域差异和个人体质，而不是一刀切的食谱，这点做得非常人性化。
评分说实话，我本来对市面上琳琅满目的育儿书籍有点审美疲劳了，感觉很多都是在重复炒冷饭。但是这本《明星月嫂才知道的月子宝典》却给了我耳目一新的感觉。它的深度和广度都超出了我的预期。我最欣赏它对“心理健康”这一块的关注，这往往是其他书籍容易忽略的。它不仅讲了产后抑郁的识别和应对，还用了很多篇幅来谈论夫妻关系在迎接新生儿后的变化与维护。这太重要了！很多时候，身体上的恢复是看得见的，但精神上的疲惫和夫妻间的摩擦却是悄无声息地侵蚀着幸福感。这本书就像一位经验丰富的老朋友，在你最脆弱的时候，温柔而坚定地拉你一把。它提供的“情绪日记”建议，对我帮助很大，让我学会了正视和梳理那些复杂的情绪。而且，书中关于宝宝的睡眠训练和早期启蒙教育的内容，逻辑性极强，操作性高，不像有些书读起来云里雾里，让人无从下手。
评分准备入一本来当参考书，看完洗澡那章节我整个人都晕了，不过后来通过扫二维码看到月嫂们的操作又顿时很有信心。
评分加油
评分周围很多人用得上哦
评分育儿常识科普，新手妈妈适用
评分加油
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