圖書標籤: 心理學  武誌紅  通俗心理學  心理  精神分析  生活  溝通  思維   

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被書中一兩句話所觸動就足夠瞭

0402~0415尊重自己當下的境界，不與他人比較。尊重自己內心正在發生的事情，無論外界有何等壓力，都不遠離自己的內心。

很快就可以讀完，小有收獲

學會放鬆。

意識和思維是孤獨的片段，它們會四處亂跑。 如果不去建立一些“我行我素”的新體驗，那麼無論我們多麼贊同這些觀念，都無法建立起新的內在評價係統來。隻有活生生的體驗纔能改變一個人的潛意識，而再完美的理論說教，如果沒有活生生的體驗做支持，是一點作用都沒有的。 保護層：1)麻木、習得性無助，2)絕望，3)高明，4)憤怒，5)抽離、評價、講更好的道理

之前看过武志红的两本书，感觉找到了我自己成长经历中的症结（但还是没有找到方法）。说老实话，这本书刚开始有点看不进去，太玄了，但坚持看完，还是有些收获的，也算是找到了一些方法。具体如下： 1、觉察 当你觉察到你的情绪时，你就不会受这个情绪所控制了，这就好像有另...  

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对于一本书是不是好书，很多人的看法都不一致。因为每个读者的生活经历、自身经验都是不一样的，一本书对于不同的人来说，带来的作用程度深浅不一，自然读者评价高度也就不一样。 读书，最美好的体验就是与书中产生了共鸣。在我看来，能与自身产生共鸣的书，就是一本好书。 生...