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.看了几本心理书籍，这本书最有感觉，知音难觅，感觉它就是我的知音人，心路曲折谁人知，唯它独矣。

治疗心理焦虑，远比医治病理焦虑更加有效，书中的方法非常实用。

作者崇尚理学，这有点出乎意料。书中有完整的静坐和站桩基础。

.看了几本心理书籍，这本书最有感觉，知音难觅，感觉它就是我的知音人，心路曲折谁人知，唯它独矣。

贵书在知乎的水军太多了……太多了！

01 我的全世界都在急 前一阵子，我在学习驾考的科目二，花费时间和精力最多的项目是定点停车和上坡起步。这个项目对有些人来说科是小菜一碟，可我在缓慢地松离合器后，脚板也跟着松开。教练反复地说：“松开离合器后，不要一下子放开，先稳住两秒。”我也听进去，可十几个回合...  

人在长大的过程中，会有很多的烦恼，烦恼久了就变得焦虑，焦虑久了就变得抑郁。 有句话叫少年不识愁滋味，其实少年甚至是儿童也有烦恼的时候，只不过多数孩子仅仅只是烦恼，过去了就抛到九霄云外了。在没上学的时候特别羡慕上学的孩子，可是上了几年就不爱上学了，记得小学的...  

焦虑不安的状态几乎每个人都有过，有的人甚至因此患上了因为焦虑而引起的心理疾病。 我大学的舍友就有强迫症，而且非常专一，晚上睡觉前必须要把厕所的门关紧，否则在上铺的她跳下床也要关掉才能睡好觉。 我一个朋友则有余光恐惧症，她明明长得很美，偏偏上街的时候特别害怕...