图书标签: 心理学  正念  自我成长  灵修  思考  生命中的美好  好书，值得一读  看简介觉得不错，很想读一下   

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主要讲述如何提高专注力。看书看不下去，老是走神；睡觉翻来覆去睡不着，精神越来越好，在这本书里都有回答。有没有用就看个人了。

就是鸡汤而已。。。

内容太简单了，读完之后没什么启发。

腹式呼吸法，向一切微笑。正念这个词，最先是在iPhone手机看到的，做瑜伽好像也是正念的一种，因为也会要冥想，而iwatch里刚好有个呼吸的功能，挺喜欢的。书本有点看不下去，并不是我想读的冥想正念。

一般，印象最深是腹式呼吸，正念行走，

正念课程《正念的革命》 近年来佛教在海外变得很热，其中很重要的一点就是西方人普遍接受了“正念”这个概念。西方人喜欢实证，用科学能够证明，用实验能够验证的东西，才能够打动他们。“正念”就是这样，首先被心理学所认同和接受，于是在西方形成了正念课程培训的巨大产...  

在写这篇文章前，我刚静静的做了二十分钟站桩。有人可能不知道站桩是什么，甚至可能会联想到少林寺弟子练的扎马步。不是的，站桩没有那么严苛，也没有那么痛苦，它和我们平时说的静坐冥想差不多，只不过一个是站着，另一个是坐着罢了。 最早做冥想是参加了一个百日冥想群，群主...  

此刻，我在写《正念的革命》的书评，可是我脑子里一直不停地闪现各种念头。不错，就刚刚写下这句话的这一刻，我大脑已经高速运转，转过十个念头不止：父亲最近手术，本来今天要出院的，却因伤口发炎，不得不继续住上几天，但愿一切相安无事；由于父亲住院，母亲得陪着，大嫂一...

此书由美国作家唐纳德阿尔特曼著作，中文版由龙彦翻译。此书被誉为“美国有史以来十大心灵读物畅销书第九名”。唐纳德阿尔特曼是美国畅销书作家，路易克拉克大学教授，波特兰州立大学人际神经生物学科项目负责人，职业精神治疗师，美国正念饮食中心董事会成员。 此书一共分为...  

“感性是神赐的天赋，而理性则是忠实的仆人。而我们创造的社会，让仆人荣耀，却将天赋忘怀”。正如古人言，在我们马不停蹄的想要创造更加辉煌的社会的过程中却将我们最宝贵的真我情感所忘怀。在现代高速发展的信息社会，我们的物质生活水平越来越高，生活越来越充实，但是，却...