正念的革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
唐纳德·阿尔特曼 美国畅销书作家，路易克拉克大学教授，波特兰州立大学人际神经生物学院项目负责人，执业精神治疗师，美国正念饮食中心董事会成员，目前在美国经营着一家大型正念生活和正念饮食的咨询公司。他的正念理论是美国近十年来极具影响力的理论之一，受到硅谷和华尔街很多热门公司的追捧，美国《时代周刊》也曾先后多次报道他的理念，他也因而被人们称为“美国正念导师”。
- 心理学
- 正念
- 自我成长
- 灵修
- 思考
- 生命中的美好
- 好书，值得一读
- 看简介觉得不错，很想读一下
本书在“美国有史以来十大心灵类畅销书”当中排名第9！
2014年2月美国《时代》杂志封面报道；
2009年发源于硅谷的核心课程，Twitter、Instagram和Facebook公司的总裁发起，2014年超过2000人参与；
谷歌公司内部每年举办4次正念课程，每次长达7周，帮助几千名谷歌员工拓展思维空间，激发创意和灵感；
在财富500强高管、美国国防部高级官员中广为流传，摩根大通甚至建议客户通过正年来进行投资活动。
正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是最普通的事，也能给我们带来最令人惊叹的快乐。正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。
本书分为四个部分，每个部分介绍一把钥匙。每一把钥匙都包含了近10种练习方法，全书一共介绍39种方法，我建议大家先花点时间了解每一种方法。很快，你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。
具体描述
读后感
《正念的革命》听书名以为是心理学，亦或是方法论。事实上，书里的确教授了一些“形成正念和将正念融入生活，并最终治愈现代人焦灼内心的方法，不过，在我看来，《正念的革命》更像是一本灵修类书籍。 在过去的几年里，“灵修”二字似乎已经被用滥了。几乎人们言之“灵修”，总...
评分“感性是神赐的天赋，而理性则是忠实的仆人。而我们创造的社会，让仆人荣耀，却将天赋忘怀”。正如古人言，在我们马不停蹄的想要创造更加辉煌的社会的过程中却将我们最宝贵的真我情感所忘怀。在现代高速发展的信息社会，我们的物质生活水平越来越高，生活越来越充实，但是，却...
评分此书由美国作家唐纳德阿尔特曼著作，中文版由龙彦翻译。此书被誉为“美国有史以来十大心灵读物畅销书第九名”。唐纳德阿尔特曼是美国畅销书作家，路易克拉克大学教授，波特兰州立大学人际神经生物学科项目负责人，职业精神治疗师，美国正念饮食中心董事会成员。 此书一共分为...
评分正念课程《正念的革命》 近年来佛教在海外变得很热，其中很重要的一点就是西方人普遍接受了“正念”这个概念。西方人喜欢实证，用科学能够证明，用实验能够验证的东西，才能够打动他们。“正念”就是这样，首先被心理学所认同和接受，于是在西方形成了正念课程培训的巨大产...
评分最初拿到手里时，《正念的革命》让我想起了《学习的革命》，不知道念头是如何“革命”的，通篇读下来，觉得中文译法还是有哗众之嫌，原本题目用的是Code这个单词，可能译者觉得翻为“密码”太过平平吧。封面封底的设计让我一度误以为作者是女性，莲花的喻义体现了书中传道、布...
用户评价
本书提供了一些很具体的正念练习方法，可供参考。但是作者在本书第23章介绍了一个很糟糕的案例，显示出作者浅薄的心理学素养，只会套用所谓正念的方法，缺乏对来访者真诚的了解与关注，粗暴地对待来访者。
评分没什么逻辑，不过也没毛病
评分一本很有用的正念的书。拥抱自己的天性。爱你自己。爱生活。积极的面对人生的每天。简单而直接的训练。充满了作者的人生智慧。和美国人天生的乐观和执着。建议对正念有兴趣的朋友看看。我们懂得很多的大道理。但是在具体的细节和处理问题的缺乏具体的指导和细致入微的观察。这本书可以在这边方面给初学者提供很好的参考。每看一本书就是和一个智者的交谈。我很感恩。有这些智者的在人生路上的陪伴。
评分一本很有用的正念的书。拥抱自己的天性。爱你自己。爱生活。积极的面对人生的每天。简单而直接的训练。充满了作者的人生智慧。和美国人天生的乐观和执着。建议对正念有兴趣的朋友看看。我们懂得很多的大道理。但是在具体的细节和处理问题的缺乏具体的指导和细致入微的观察。这本书可以在这边方面给初学者提供很好的参考。每看一本书就是和一个智者的交谈。我很感恩。有这些智者的在人生路上的陪伴。
评分周围的人都快乐时，快乐感会增强，花点时间在家里在情感里寻找快乐；乱的时候平静坐几分钟什么也不做，平静发现最优，让一切就这样发生；专心走路、洗碗，池塘抓鱼，并行处理智商降10%；此刻之外再无其他，回到现在回到家。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有