让大脑自由（经典版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
约翰•梅迪纳
他是研究人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家，兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员，是西雅图太平洋大学脑应用研究中心的主任。
他是一位杰出的教授，曾获华盛顿大学工程学院年度杰出教师奖。作为美国国家教育委员会的顾问，他经常针对神经病学与教育的关系发表评论。
他是一位畅销科普作家，以《让孩子的大脑自由》《基因炼狱》《肉体年限》《抑郁病：如何发生，如何治疗》为代表的多本科普著作拥有大批忠实读者。
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为什么在智商相若的情况下，有的人出类拔萃，有的人却寂寂无名？男人和女人的大脑思考机制有何不同？睡眠和压力对人脑有着怎样的影响？是大脑的差异决定了每个人的独特性吗？约翰•梅迪纳教授归纳出12条大脑定律，用专业的态度和幽默的文笔告诉你，在职场、家庭、学校中，你的大脑如何工作，如何让大脑更好地为你工作。
本书的观点和论据都是基于约翰•梅迪纳教授多年来的专业研究成果。作为西雅图太平洋大学脑应用研究中心主任，约翰•梅迪纳教授在长期研究的基础上，深入浅出地阐释了大脑的工作机理，并为读者提供了如何更高效地利用大脑，进而释放大脑潜力的具体方法。书中所有的案例和数据均来自于科学的实证，逻辑清晰缜密。而且，本书语言洗练幽默，案例丰富生动，翻开本书将开启一段充满惊喜的旅程。
众多名人、学者鼎力推荐。百度公司总裁张亚勤：关于人脑，这是我读到的最好的一本书。“科学松鼠会”创始人姬十三：全景式的写作让外行读者轻松把握到这门学科的最激动人心的所在，浏览到那些最有效指导生活的知识。与市面上许多此类书不同，它是一本由真正的神经科学家撰写的书，严谨靠谱，同时还保证了阅读快感。
具体描述
读后感
大脑如何工作？如何让大脑更好地为自己工作？学习和记忆机制的背后原理是什么？ 这本书里有答案，虽然并不能保证每个人都能够受益：我一直好奇，为什么有些道理，人们明白、相信，但就是做不到？ 书是科普书，读起来很有趣，也更坚定了我对于运动和睡眠的捍卫。我是行动派，...
评分大脑如何工作？如何让大脑更好地为自己工作？学习和记忆机制的背后原理是什么？ 这本书里有答案，虽然并不能保证每个人都能够受益：我一直好奇，为什么有些道理，人们明白、相信，但就是做不到？ 书是科普书，读起来很有趣，也更坚定了我对于运动和睡眠的捍卫。我是行动派，...
评分定律1:越运动,大脑越聪明 ●我们的大脑在步行中进化——每天步行12英里！ ●想要改善思维技能吗？动起来吧！ ●运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带来氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白的生成，促使神经元彼此连接。 ●只要每周...
评分定律1:越运动,大脑越聪明 ●我们的大脑在步行中进化——每天步行12英里！ ●想要改善思维技能吗？动起来吧！ ●运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带来氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白的生成，促使神经元彼此连接。 ●只要每周...
评分学习： 1.大脑喜欢有兴趣的事情，没兴趣的时候精力无法集中，而且容易忽略 2.10分钟是一个极限,每10分钟适当休息,或者做点事情集中精力 记忆 1.短期记忆在第一眼的瞬间形成, 可以通过丰富形态,增加气味,感觉等小技巧增强短期记忆 2.长期记忆需要多次短期记忆来完成, 3.视觉对...
用户评价
算是一本科普类的脑科学读物，学到的最重要的两点就是每天都要运动以及一定要午休
评分湛庐有声书
评分脑科学，不知道这个世纪末能不能被大体上搞清楚“是什么”，然后再谈各种“为什么”。
评分补/的确，大脑越用越聪明，但只有不使用大脑才能发现真理。大脑总是在不停的运动，不是回忆过去就是幻想未来，但却错过了永恒的当下。我觉得本书会误导大家脱离最为重要的当下。
评分全书12章 从脑神经科学的角度罗列了12条对大脑有益的规则 如增加锻炼、保证休息 午睡 、调动多种感官、重复等等 可以科普一下
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