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元認知：改變大腦的頑固思維
☆☆☆☆☆
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（美）大衛•迪紹夫（David DiSalvo）
機械工業齣版社
陳舒
2014-10
226
35.00
平裝
華章心理-腦與認知
9787111480594

圖書標籤: 元認知  心理學  腦科學  認知心理學  思維  個人管理  認知神經科學  科普   

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发表于2025-01-08

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圖書描述

“江山易改，本性難移”

“三歲看大，五歲看老”

這樣的俗語暗示，我們的人格和思維模式如同被模具定瞭型，難以改變。

但是，這些長期以來的慣性思維方式在你的大腦中形成瞭一個個頑固的封閉循環，一直自動將你引嚮不理性行為和消極情緒，阻礙目標的達成和問題的解決，影響你的工作和生活。

你發現自己很討厭一個同事，容易和他起爭執，但不能理解這是為什麼。你對他的負麵情緒影響瞭工作溝通。通過反省和思考，你意識到，這種厭惡是因為他的長相很像多年之前欺負你的同學。因此你有意識地調整瞭對這個同事的看法：“他其實是個不錯的人，我對他的討厭情緒，與他本人無關。”從此他再也不會引起你的憤怒和厭惡瞭。你的工作也可以順利推進瞭。

這種對自己思維的反省和思考，其實是在使用“元認知”。這是人類獨有的能力，它幫助你從問題中抽離齣來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，問題往往會迎刃而解。

“不識廬山真麵目，隻緣身在此山中。”每個人的元認知能力也是不同的，這影響瞭他們的學習效率、人際關係、工作成績等重要的人生要素。通過本書中提供的心理學知識和自助技巧，你可以獲得高水平的元認知能力，從而更有效地解決生活和工作中的問題，實現人生目標，獲得更多的幸福感。

你是否學習效率不高、缺乏創造力，不知道怎麼改進自己的學習和思維方式？

你是否一直工作辛苦又成績平平，不清楚自己的工作方式齣瞭什麼問題？

你是否經常和配偶為瞭瑣事吵架，不理解你們之間的溝通哪裏齣瞭毛病？

你是否總是被他人或小事惹惱，不明白如何纔能擺脫負麵情緒，從容麵對一切？

元認知：改變大腦的頑固思維 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

大衛•迪紹夫（David Disalvo）

美國著名科普作傢、公共教育專傢。

他在《福布斯》、《科學美國人》、《今日心理學》、《華爾街日報》 等眾多知名期刊擁有專欄，受到眾多讀者喜愛。他經常采訪關於科學和科技的話題，曾在NBC晚間新聞和CNN頭條新聞上做過專傢嘉賓主持，為美國環境保護協會和一些公共或私人組織做谘詢。

著有暢銷書《瘋狂行為學：來自猩猩的你，為什麼總會失去理智》，已經被譯為10種語言。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

跟這種書相比，我的書簡直就是“良心之作”(*^__^*)

評分☆☆☆☆☆

很實用的科普著作，更像是一本腦科學的目錄，羅列瞭可以使用的工具和深入閱讀的reference，好幾本提到的書都已經閱讀過或者在kindle瞭。最後開始於閱讀，終止於行動。

評分☆☆☆☆☆

好名字，垃圾內容，機械工業真是。。。粉轉黑。

評分☆☆☆☆☆

好名字，垃圾內容，機械工業真是。。。粉轉黑。

評分☆☆☆☆☆

用神經科學的知識來科普什麼叫“拎得清”。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

开始重视元认知是看李笑来的得到专栏，去国家图书馆找了一下元认知介绍的出版书籍不是太多（可能大部分在论文、学术研究范围） 于是在网上勉强买了这本介绍元认知的书籍，开始第一遍我大概看了一下结构Why、How,就直接跳到最后怎么做了。 显然作者介绍了30种提升方法，太多就不...  

評分☆☆☆☆☆

用好你的大脑管家 ——评《元认知，改变大脑的顽固思维》 哲学家阿尔贝·加缪曾经说过：智者就是时刻观察自己精神世界的人。我们不一定都要成为智者，所以不需要时刻观察自己的精神世界，但却确实需要在某些时候观察一下自己的精神世界，以便于更清楚地知道自己正走在怎样的一...  

評分☆☆☆☆☆

本来就是本科普书籍，而非专业学术的，为何要搞得如此晦涩难懂？？？？ 陈列一大堆概念、术语出来，又不加以解释拓展。反而是东拉西扯的，各个点之间的逻辑关联性也差，看得“上气不接下气”，不知道这究竟是作者的问题还是翻译的问题 翻译自己本身也很有问题，读起来真的狗屁...  

評分☆☆☆☆☆

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变，今天是2017年6月15日，我们要给大家分享的书是《元认知》。 生活中，我们会感觉一些人特别聪明：同样是看一本书，他们能说出的东西比别人多；同样是解决一个问题，他们能想到的方案比别人好；同样是学一项新技...  

評分☆☆☆☆☆

在学习心理学的时候，对元认知这个概念有了初步的认识，当初只是简单的概念上的理解，但随着走出校园越来越接近社会，越渐明白元认知对一个没有明确的学习指导和方向指引的人，有多大的影响。 本书花了一点篇幅告诉读者什么是元认知，以及一些基本概念，阐述得不算简明，但也算...  

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